-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#76500480
törölt tag
válasz Vertigo18 #62332 üzenetére
Egy normális futópad 500e felett kezdődik. Én akkor nevezek be egyre ha a Concept2 gyártja, többi fitnesz géppel megjártam….talán túl erősen terheltem őket Én inkább valami keresztedzésre alkalmas benti gépet vennék, hogy ne csak lábra menjen. Ez se unalmas [kép] 70% láb a többi törzs és kar, legközelebb bringásgatyával próbálom.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy Tab S8 és Tab S8+ - méretvariációk egy témára
- Gaming notebook topik
- Raspberry Pi
- Hobby rádiós topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- E-roller topik
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Dell notebook topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen