2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    Fototrend

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #73802 #64052736 törölt tag tomcica #73798
    Új Válasz #73802
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    #64052736

    törölt tag

    válasz tomcica #73798 üzenetére

    Nem tunyulok, csak már teljesen megeszi a sok munka az időmet. Az előző hét is alig lett több, mint 70km. Nem tudom a 80-at tartani, mert mindig közbejön valami. Persze én is számolgatok ám! 11 másodperces százasok sem lennének elegendőek a kitűzött célomhoz. Most a 100, 200-ra megyek rá, hátha valami megmozdul. Már csak trollkodásból is rámegyek a 43-ra 400-on. :DDD Nincs veszteni valóm, vagy sikerül, vagy...ezt már leírni sem akarom, mert fő az önbizalom. Valamit kitörpölök. Tovább márt nem fogyok ahogy látom, de nem is kell. Nyomom az ugróiskolát, meg a Zrínyi féle kitöréseket. :D Az a baj, hogy a kompos beszólással leverted a lécemet. :D Figyi Tom, a végén úgy is ketten fogunk sírni: én a dobogó tetején, te meg a párnádon, mert nem vállaltad be, hogy az edzőm leszel. Felénk most nagy peták jár az aranyért. A tévénézők borulnának otthon hátra a székeken, ha egy fehér csóka zsebelné be az érmet. :)) Na nem ökörködöm tovább. :DDD

Új hozzászólás Aktív témák