-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
MPowerPH
félisten
En 36 vagyok. Meglatjuk, majd elkerem kolcsonbe a pantot ismetelten, mert az emlitett tesztet meg nem csinaltam meg.
Tegnap hazafele probaltam a pulzust 140 alatt tartani. Elso 3km -en 134-138 kozott mozgott, 5:30 -as atlaggal Aztan hirtelen ugrott egyet, es mar 160 volt ugy, hogy nem valtoztattam a tempon, hanem lassitottam 1km/h -t. Nem valtozott, es hogy oszinte legyek, nem ereztem valtozast, negativat. Maximum annyit, hogy sokkal robbanekonyabb lehettem volna, mint az elso 3km -en.
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
Új hozzászólás Aktív témák
- Termékoldal buktatta le a Huawei Watch Fit 3-at
- A legtöbb amerikai szerint a TikTok egy őket befolyásoló eszköz
- Suzuki topik
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- PlayStation Plus 2024 Essential - A májusi lista
- PlayStation 5
- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- BestBuy topik
- Mini-ITX
- További aktív témák...