-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
-Pepe-
tag
Azt értem, de egy átlag embernek, mint én gondolom a tempózáshoz elég lenne
ZoomX Streakfly is. Tom te is írtad valahol, hogy vékonyabb talpúban nyomod. Én sem 2X400-at nyomnék azért. Bár inkább a 200-at preferálom, meg a 100-at. Meg a másik, amit írtál, hogy jó időnként váltogatni a cipőket, hogy keményebb is legyen a lábon. Ráadásul az igazán gyorsak azok a vékonyabb talpúak. Én nem mennék természetesen annyit ez egyértelmű. 5k vegyes gyors bőven elég. 10k alatt elég lenne a Streakfly is gondolom én.Run fasta, eat cipőpaszta
Új hozzászólás Aktív témák
- Futott egy Geekbench kört egy új HTC készülék
- Apple notebookok
- Anime filmek és sorozatok
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- DIGI kábel TV
- Premier előzetesen a Gray Zone Warfare
- Windows 10
- Poco X6 Pro - ötös alá
- További aktív témák...