-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
Na ez már aztán tényleg betyáros. A kisöreg újra nekiállt, de most a féltávhon Hawaiion.
90 évesen! [link] .
Frankón leteszem a hajamat. Látod LanyUs, ezért nincs ok a pánikra. Idő, mint tenger.
Nem igaz az öreg, akkora etalon. Kíváncsi vagyok idén is elindul vajon?
Szurkolok neki, hogy 91 évesen is sikerüljön neki. Na Tom, nyomod majd ennyi évesen lógó zacsival?Gondolj bele mennyit leéltél eddig és majdnem még ugyanennyi lehet benne.
2060-ban lesz még egyáltalán Prohardver?