Aktív témák
-
#26390
Manitou
veterán
God Vazzeg
#26378
Manitou
veterán
válasz
God Vazzeg
#26378
üzenetére
Szerintem nem
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Boxer: Az igaz
-
#26389
Boxer001
veterán
L|zsidoboz
#26388
Boxer001
veterán
válasz
L|zsidoboz
#26388
üzenetére
Nem vagyok én gonosz, csak gondoltam hátha leszállsz a magas lóról... 
-
#26388
L|zsidoboz
őstag
Boxer001
#26374
L|zsidoboz
őstag
válasz
Boxer001
#26374
üzenetére
Sejtettem, hogy ilyen gonosz vagy.
De lásd kivel van dolgod, én rendes leszek hozzád: fogadd szeretettel kedves Boxi! -
#26387
Boxer001
veterán
BÁ Nutrition
#26383
Boxer001
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#26383
üzenetére
Köszi a bíztatást, már jobban is érzem magam!
Ha már ennyire ráérek sajnos, akkor a bbtv adásait nézegetem, nem rosszak.
-
#26385
DeadMeat
nagyúr
BÁ Nutrition
#26383
DeadMeat
nagyúr
válasz
BÁ Nutrition
#26383
üzenetére
Nekem is 36 csak csupa zsiiiir
-
Boxer001
veterán
Jó reggelt Mindenkinek! Igaz kis hazámban már fél 9 lesz, de az még azért reggel talán.
Remélem ma már jobb napom lesz és tudok meg valami hírt meló ügyben...ez basz szét mostanság, de rendesen. Gondolom mindenkinek vannak gondjai, oldódjanak meg azok is.
Tegnapi mell-kar ma érezhető rendesen. Az újrakezdés első mellezése brutális volt, a segítőtársam eléggé hajtott, azután 1.5 hétig olyat éreztem a mellemben, mint még soha, valamelyik nap múlt csak el, nem izomláz, hanem mintha szét akarna szakadni, húzódott nagyon. -
Bubee82
őstag
-
#26355
Bubee82
őstag
Foglalt név
#26352
Bubee82
őstag
válasz
Foglalt név
#26352
üzenetére
Halotthusi:
Jah, ott is van.
-
#26350
Foglalt név
addikt
BÁ Nutrition
#26343
Foglalt név
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#26343
üzenetére
Bevettek végre a dynasty-be, végig is pönködtem. 600 felett vagyunk ma
Remélem kiszabadítani az env-et, mert nagyon kéne -
Bubee82
őstag
válasz
bandus
#26345
üzenetére
gondolom ennél van olcsóbb is? hol?
Ezt is hányszor leírtam már
ALDIsülthusit meddig tárolhatom a hűtöben
Mivel hőkezelt kajáról van szó, elvileg 1 hétig sztem lehet enni, más kérdés h javasolt -e. De legyen inkább max. 3 nap a biztonság kedvéért. Így is csak akkor ha jól átsütöd.
-
na, az újítás/újrakezdés szellemében ma bevásároltam. még zabpelyhet is akartam venni. de a tecsóban csak 650ft/0,5kg áron volt. gondolom ennél van olcsóbb is? hol?
most tescos müzlit vettem helyette, aminek a 74% zab meg rozspehely.a főzésben is változtattam. megsütöm inkább előrea húst, és kész. egyszer kell csak vele baszakodni. kérdés, hogy a sülthusit meddig tárolhatom a hűtöben. most a mai, hnapi és hnaputánit sütöttem meg.
a fehérjebevitelen is változtatnom kell, mivel a leírtak szerint, nem igazán tolerálom a tejtermékeket. így úgy gondoltam h a turmixok fele tejsavó, másik fele szója lesz. az esti túrómeg elmarad, helyette eszek egy rántottát, kevés olajjal mondjuk.
vettem tökmagot is, mer szeretem, meg az is jó nekem
már csak a brokkolit lesz ideje kipróbálnom.egyelőre ennyi
-
#26343
BÁ Nutrition
addikt
God Vazzeg
#26340
BÁ Nutrition
addikt
válasz
God Vazzeg
#26340
üzenetére
azert a tizediket gondolom mar erzed
es a 160, mizu?
remelem nem adod fel olyan kolyoksulyoknal
-
#26342
kicsitomi88
őstag
God Vazzeg
#26340
kicsitomi88
őstag
válasz
God Vazzeg
#26340
üzenetére
Bárcsak ott lennék, hogy majdnem takar a 100 kg
Na de a lényeg, minden nappal közelebb vagyok hozzá.
-
#26341
hummerdikk
őstag
bandus
#26306
-
#26340
God Vazzeg
veterán
kicsitomi88
#26339
God Vazzeg
veterán
válasz
kicsitomi88
#26339
üzenetére
Én is mikor diétáztam majdnem megtakart a 100kg fekve, oszt kérdezték is hogy mizu
Én meg csak pislogtam. Most meg a 150 se takar meg, ezen is pislognak Ez egy ilyen sport -
#26339
kicsitomi88
őstag
kicsitomi88
őstag
Én ma kortizoltengerben fürdő karjaimat edzettem, szar is volt.
Most kezd nagyon kijönni, hogy fogytam 13-14 kilót és alacsony kalórián vagyok
Mostmár nem az a gond, hogy nem merek levetkőzni, edzeni nem merek akkora súlyokkal mások előtt
-
#26338
(Darkwood)
őstag
(Darkwood)
őstag
Most bevettem a Biotech "triomat" és megyek edzeni. Mai menü: hát, tricepsz, vádli.
Gondolom ez se érdekelt senkit! -
#26337
BÁ Nutrition
addikt
Bubee82
#26328
-
DeadMeat
nagyúr
Jóreggelt!
Kipróbáltam a zab naturjoghurt csokisfehérje turmixot.Elfogyott sajna a turom és a banánom,amivel izt szoktamneki adni.Hát izé hogy is fogalmazzam meg finoman... nem mondom hogy ihaatlan,de közel jár.Valahogy nem passzol a joghurt a fehérje izéhez....
Ma mell bicepsz edzésem lesz,ha érdekel valakit.. -
#26334
L|zsidoboz
őstag
Boxer001
#26326
-
#26332
Bubee82
őstag
God Vazzeg
#26331
Bubee82
őstag
válasz
God Vazzeg
#26331
üzenetére
-
#26328
Bubee82
őstag
BÁ Nutrition
#26327
Bubee82
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#26327
üzenetére
A minőség maradhat, max a mennyiség csökken - értelemszerűen. Nem értem h sokak számára miért zárja ki egyik a másikat. Miért kell a kettőt egymáshoz kötni?
A "mi" táplálkozásunk egészséges táplálkozás. Önmagában véve is követendő példa, ha sportol az ember, ha nem. Fordítva meg csak a mi szintünkön: ha szar a kaja akkor minek edzek? Ezeket én sose értettem. Az egyik nem zárja ki a másikat.
-
#26326
Boxer001
veterán
L|zsidoboz
#26325
Boxer001
veterán
válasz
L|zsidoboz
#26325
üzenetére
Jaja, kiváltságosoknak...mert mindenki álma, hogy pókerezzen.
Kérlek közöld velünk, földi halandókkal, hogyan szólíthatunk ezentúl?
(szerintem a pondró a legjobb név neked) -
#26325
L|zsidoboz
őstag
BÁ Nutrition
#26322
L|zsidoboz
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#26322
üzenetére
Pokerpateszkodni csak a kiváltságosoknak lehet.
A többieknek marad a hegymászás és a bázisugrás. -
Boxer001
veterán
Nah megvolt a mell-kar edzés, ez most már sokkal jobban esett, mint az első 2 alkalommal. Fél 11-kor úgy szólt rám bent a csaj, hogy 10-től csak nőknek van edzés bent...jó tudni.
Lehet azért se vettem észre, mert egy nőt se láttam bent. Valami zsírgombócok voltak, talán azok lehettek
Így mondjuk elvágta az edzésemet, még lett volna legalább 1-1 gyakorlatom bicepsz-tricepszre. -
#26322
BÁ Nutrition
addikt
L|zsidoboz
#26321
BÁ Nutrition
addikt
válasz
L|zsidoboz
#26321
üzenetére
hat a minek-et en se ertem
menne inkabb pokerpateszkodni
mint egyesek -
#26319
Bubee82
őstag
szokeherceg
#26318
Bubee82
őstag
válasz
szokeherceg
#26318
üzenetére
Én csak azt nem értem h egy kreatin koktéltól hogyan lehet pörögni
-
válasz
4EvErfIt
#26315
üzenetére
még sehogy, de most kiderül. a véleményeket olvasva azt írják h hb + attack eléggé ütős együtt. érdemes elolvasni alatta a bejegyzéseket.
az itteniek közül megmaradt bennem, hogy Márk tolta, és nagyon dícsérte.
akkor még nem volt probléma, hogy nem szemes régi szép idők -
DeadMeat
nagyúr
válasz
Bubee82
#26308
üzenetére
Én is lemegyek minden edzésemre,hiába melóztam nappal,vagyéjszaka.Inkább fölkelek hamarabb íccakás után,beverem a reggelit,lemegyek edzek,aztán falok és jövök melóba.. Söt egyenesen várom,hogy leteljen a nappalos pl,és mehessek a terembe
Márcsak a kaján kéne igazítanom,de igyekszem.
Tényleg ilyenek,mint az édessavanyús csirke nagy csalásnak számít?Vagy a sajtal töltött csirkecsecs?Tényleg mennyi fehérjét eszel a kiló rizshez?Vagy húst?
Jéé szerkeszt gomb van a mod helyett -
Bubee82
őstag
válasz
bandus
#26306
üzenetére
Őszinte leszek: a jelenlegi hozzáállásod a sporthoz nem elég ahhoz h elérj egy olyan fizikumot. De úgy látszik végre realizáltad magad is. Mivel elméletben nem vagy kezdő ezért tudod mit kell tenned. Nincs is miről beszélni. A rendszeres bebaszogatást meg ideje felfüggeszteni ha akarsz valamit. De különben se sportemberhez méltó. Nem azt mondom h szentnek kell lenni, de elmondottak alapján kissé túlestél a másik oldalra. A lehető legnagyobb visszafejlődést elsősorban az alkohol okozza. Az idegrendszerre tett marha jótékony hatásáról nem is beszélve.
De ha csak az edzést nézzük: én mindig edzettem, még akkor is ha zsömlét kellett ennem. Nem hagytam ki edzést 12 óra nappali vagy éjszakai munka után se, hanem fogat összeszorítva elmentem és megcsináltam. És nem bántam meg. Ez az ELSŐ dolog amit nagyon nagy hiba elkövetni. Mármint baszni az edzésre, ha éppen úgy gondolod h "ááá, úgyis mindegy, mer szar a kaja, mer fáj a pöcsöm, mer nincs kedvem".
4everfit
Attól függ. Most annyira nem volt gáz mert volt időm elrágni. Meg szoktam oldani. Nem egyszerű, de megoldható.
-
kösz a válaszokat
cska azért gondoltam, mert imádom a tejberizst, és így hátha valami hasonlót kapnék
most edzettem is végre, laza mellezés volt. de azért szánalom, hogy már mr. milk hummerdikk is súlyos kilókat vert rám
viszont változtattam egy kicsit a mentalitáson. nem wolf képeit nézegettem, hanem inkább a másik fórumról a Billán, meg a Pintér Gergőn gondolkoztam. Ők inkább az én korosztályom, és nagyságrendekkel jobb fizikummal rendelkeznek mint én. Szóval ha nekik megy, akkor nekem is menni fog.
Vagy legalábbis valami hasonló Onnan egyébként az abszolúth etalon számomra Seth. Nagyon brutál a srác. -
Bubee82
őstag
válasz
bandus
#26294
üzenetére
KURVA SOK víz kell hozzá
125 gramm rizs ebben a formában közel 1 liter térfogatú lesz (nem iható hanem kanalazható formában).Én már nem turmixolom, hanem reggel ráborítok egy adag fehérjét és úgy eszem meg.
Mod:
Még egy étkezésem van ma és ezzel kicsit több mint 1 kiló rizst bebasztam
Szinte el se hiszem
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
"
Aktív témák
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Bittorrent topik
- Allegro vélemények - tapasztalatok
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Projektor topic
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Linux kezdőknek
- Apple asztali gépek
- Második kiadást készült az Arctic asztallap aljára szerelhető PC-jéből
- Adóbevallás
- További aktív témák...
- 8 GB-os GeForce RTX 2060 SUPER (OEM HP) - garanciával
- Tablet felvásárlás! Samsung Galaxy Tab S10+, Samsung Galaxy Tab S10 Ultra, Samsung Galaxy Tab S10 FE
- Honor 200 pro
- iPhone 17 Mist Blue 256 GB - Bontatlan !! www.stylebolt.hu - Apple eszközök és tartozékok !!
- Honor Magic V3 12/512GB - Kártyafüggetlen, Fekete, ÚJSZERŰ - 1 Év garanciával
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest