Új hozzászólás Aktív témák

• #170119 D1Rect félisten aelod #170115

  Új Válasz 2021-08-05 08:16:10 #170119

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D1Rect

  félisten

  válasz aelod #170115 üzenetére

  Úgy látom nem sikerült értelmezni amit írtam, vagy szándékosan szalmabábozol.
  Egyik esetben sem tudunk beszélgetni.

  De teszek egy végső próbát:
  Kerülni kell a mesterséges ízesítőket, tartósítószereket, lisztet, cukrot, növényi olajokat, tejterméket(érlelt sajt ok).
  Ahelyett, hogy minden nap a makrókat számolnád annyi legyen, hogy a táplálkozás alapját állati fehérje alkossa ~2g/kg és ha ez megvan, akkor nem is nagyon tudsz mellé üres kalóriát betolni.
  Köretnek lehetőleg szezonális friss zöldség, de mértékkel gyümölcs is lehet(a nemesített gyümölcs tápértéke a tábla csokival vetekszik).
  Amiből nem szabad engedni az a rendszeres edzés, ez kihagyhatatlan.
  
  Persze lehetne beszélgetni még alvásról, vízről, vitaminról és légzésről.
  Akinek ez a munkája, hogy testépítő/edző/etc annak rendben van az, hogy minden egyes falatot méricskél és írogat, de akinek családja, munkája, barátai, hobbijai vannak, kizárt dolognak tartom, hogy jut szabadideje és figyelme arra, hogy ezekkel szöszöljön évtizedekig.

  [ Szerkesztve ]

  "The rewards of tolerance are treachery and betrayal."

Új hozzászólás Aktív témák