-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Biqci
aktív tag
válasz Angel2014 #169793 üzenetére
Én múlt hét csütörtökön kaptam az elsőt, pénteken fájt a karom egy kicsit, másnap jobb volt, vasárnap már edzettem. A feleségem az első után szinte semmit nem érzett, de a második után két napig rosszul volt. A lányomnak is a karja fájt, a fiam meg sem érezte...
"For those about to rock" - "azok számára, akik sziklani készülnek" - Google Translate ... Én már nem iszom, lehet alkoholista lettem... Peter Griffin
-
stratova
veterán
válasz Angel2014 #169793 üzenetére
Elsőnél és másodiknál is délutáni bágyadtság alhatnék lett urrá mindkettőnkön, de se láz se kifejezett izületi fájdalom. Nekem csak az oltás helyén pontszerűen 2 napig fájt kissé a karom, de a kölköt és a bevásárlást lehetett emelgetni így is. Viszont az udvari foci, rohangálás nem ment igazán, nem vitt a lábam (átmenetileg romlottak a reflexeim, mint ha kialvatlan lennék). Cipekedés (na nem bútor, max 20-25 kg bevásárlás a boltból, hazasétálva), lépcsőzés, séta OK, futás NOK volt 2 napig.
Csak sajnos az én szervezetemnek nem kell mindeközben túledzettségből regenerálódnia.[ Szerkesztve ]
-
vaakuum
addikt
A dihidrotesztoszteron magasabb értéke ( 5-alfa-reduktáz enzim magasabb jelenléte miatt) az sport szempontból hasznos, vagy káros?
A hajamnak nem tett jót ifjabb koromban, de mivel szerintem a fizikumom sem profitált belőle soha, hajlamos lennék azt gondolni, hogy inkább káros. Ráadásul sok helyen hivatkoznak rá úgy, hogy erősebb androgén, mint a sima teszto, emiatt nem tudom, hogy a magasabb értékének örülni kellene, vagy esetleg harcolni ellene?
Valszeg meg fogom méretni kíváncsiságból, de az élettani hatásáról nem igazán találtam sehol normális leírást azon kívül, hogy a hajhagymáknak erősen ellensége. Valaki esetleg tud róla értelmes linket, információt?"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
Dinter
addikt
válasz vaakuum #169808 üzenetére
In a recent study we showed that dihydrotestosterone (DHT), but not testosterone, increases force production in fast contracting muscles and decreases it in slow contracting ones. These findings led us to suggest that DHT may be a better muscle building hormone than testosterone.
-
vaakuum
addikt
Köszönöm a tippeket!
A hormonharmónia linket néztem, de igazából abból sem tudtam eldönteni, hogy jobb-e az, ha a mondjuk amúgy sem acélos mennyiségű tesztó nagyobb része elaromatizálódik a szervezetben DHT formára, (nálam ez 20-25 éves kor között indult be durván a fényképes frizuradokumentációk alapján ) vagy jobb lenne, ha az a kevés inkább megmaradna normál formában.
én még ezeket néztem, de itt sem találtam egyértelmű választ.
[link]
[link]Az ncbi-s linknek meg nekiállok, lefordítom, hátha megvilágosulok, bár a Dinter által kiemeltek alapján a pontos válasz valami olyasmi lesz a kérdésemre, hogy: talán IGEN, talán NEM. .
[ Szerkesztve ]
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
félisten
Lehet most menni edzeni oltatlanul?
-
aelod
veterán
Berek Gabi és Molnár Peti is meghívót kapott az első angol Arnold Classic-ra. Izgalmas lesz
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
BUZZLGHTYR
senior tag
Dietaba mennyire fontos a zoldseg bevitel, igazabol nemsokat eszek, meg inkabb semmi zoldseget, lehet emiatt nem megy az a dieta ugy ahogy kellene neki?
-
aelod
veterán
válasz BUZZLGHTYR #169822 üzenetére
Kellő mértékű rost bevitel miatt fontos. Amúgy nem kell a szükségesnél nagyobb feneket keríteni a zöldség fogyasztással kapcsolatban. Attól pedig nem fogsz jobban fogyni, hogy több zöldséget eszel. Valami akkor nem stimmel a diétáddal.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Madwe
nagyúr
válasz BUZZLGHTYR #169822 üzenetére
A zöldség rostokban s mikro tápanyagokban gazdag jellemzően, így könnyebben okoz telítettségérzetet. A rost még segít a glikémiás indexét is lenyomni dolgoknak, így ha amúgy magasabb indexű kaja mellé eszed jobban kordában tartja az inzulinod.
de az ha nem éred el a céljaid nem hiszem h emiatt lenne. Egészséges, sokaknak könnyebb betartani így a céljait. De nem kötelező[ Szerkesztve ]
-
rwin5
őstag
Másnak nem volt olyan szakasza, hogy a fehérje turmixot egyáltalán nem kívánta? Nekem főleg éhgyomorra, ha iszok akkor túlzás, hogy rámjön az öklendezés tőle, de olyan gondolattal iszom, hogy nem üdítő érzés, utána pedig érzem azt a nem természetes ízt a torkomban még órákig.
Biotechet iszok jó ideje (most épp iso whey zero-t), de lehet ahhoz van köze, hogy volt egy idő mikor ittam napi 2-3-at azt már meguntam(bár ez már évekkel ezelőtt)
Gym Beames fehérjét próbáltam még 1-2 éve de az se jött be valahogy, esetleg más opció még? Hétfő óta kondizok normális szinten, valamit azért nyomni akarnék.
Régi kondiban raktak fahéjat a turmixra, lehet azzal teszek egy próbát az eléggé fel tudja dobni az ízét.
-
marked one94
őstag
Ne idd magában.
You'll Never Walk Alone
-
őstag
válasz rwin5 #169825 üzenetére
Puregold ? nekem nagyon bejön .
"Arms wide open, I stand alone I'm no hero and I'm not made of stone Right or wrong, I can hardly tell I'm on the wrong side of heaven And the righteous side of hell I'm on the wrong side of heaven And the righteous side, the righteous side of hell"
-
savior
őstag
Régen én tejjel ittam mindíg a turmixokat. Sokkal finomabb volt mint vízzel.
https://sites.google.com/view/saviorweboldala/home
-
t256
őstag
válasz rwin5 #169825 üzenetére
Lehet, hogy egyszerűen csak nem szereted? Úgy, mint én a sertés húst? Már akkor rosszul vagyok, ha valaki főzi és érzem a húsból áradó mosdatlan hajléktalan szagot.
Nem rossz a Biotech íze. Régebben PowerTrackot ittam, mert az volt az olcsó. Na annak nem volt jó íze, de simán megittam, még ízlett is.
Nem hinném, hogy van köze a mennyiséghez. Én most napi kettőt iszom, de akkor sem voltam rosszul, ha napi 3-4 lement.Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
aleister
veterán
válasz vaakuum #169808 üzenetére
Érdekes, hogy felhoztad ezt a tesztoszteron témát, mert pont emiatt akartam én is írni.
Történt ugyanis, hogy a szokásos kötelező egészségügyi laborhoz adott egy mindent IS tartalmazó beutalót a doki, és kicsit ledöbbentem a tesztó szintemen. Arra fel voltam készülve, hogy így 43 évesen már nem lesz a csúcson, de a 11.9 meglehetősen harmatos. Elvileg 9.8-24.5 közötti érték a jó. Pláne, ha azt vesszük, hogy a webbeteg szerint pont, hogy ebben a korszakban a legmagasabb az átlagos tesztoszteron szint.
Az LH is elég alacsony. 2.8 (0.8-7.6 között okés). Az SHBG jónak mondható. 39.09 (13.30-89.50 között jó, és elvileg ebből az alacsony érték üdvösebb).Monnnnyuk így legalább van igazolásom, hogy miért nem vagyok izmos.
Valaki méretett mostanában ilyeneket? Régebben tán Woodslave írta, hogy volt laboron, de már nem rémlik, hogy mi volt.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Biqci
aktív tag
-
aleister
veterán
válasz Woodslave #169833 üzenetére
Na ja, fiatalabbak ugyan már nem leszünk, de a webbeteges táblázat szerint épp most vagyunk a csúcson.
Az LH és SHBG-d mennyi volt?
D1Rect
Sima körzeti doki sajnos nem tud ilyet. Urológus vagy endokrinológus.[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
benfolds
őstag
válasz aleister #169838 üzenetére
van valamilyen jele az alacsony tesztoszteron szintnek? gondolom alacsony libidó...még mi? én nem nézettem ilyesmit még sosem, a libidómmal csak azután volt egyszer gond fél évig, amikor dobtak, de akkor totál lenullázódtam, érthető módon (depresszió, gondolom). előtte-utána ilyen nem volt. olyan iszonyatosan szerintem nem vagyok maszkulin alkat, a mellkasom mondjuk szőrös. de valahogy úgy érzem, hogy elférne bennem még egy kis teszto, bár kúrára biztos nem vetemednék, max egészségügyi okokból (van egy ismerősöm, akinek betegség miatt szednie kell).
-
benfolds
őstag
bírom, hogy a bulgur ennyire hype-olva van itt, a liszt meg ugye a gonosz...tudjátok miből van a bulgur? búzából, pont mint a liszt. nekem mondjuk egyikkel sincs bajom, bár a bulgurral nincs kedvem pöcsölni, a jó kenyeret (felőlem lehet fehér, barna) és a durumtésztát viszont nem vetem meg.
-
aleister
veterán
válasz benfolds #169840 üzenetére
Nemigen. 12+ éve vagyok a párommal. Gyerek miegymás. Nyilván nem gerjedek már rá úgy, mint az elején. Hogy most azért csökkent a tesztó szinten, mert mentálisan úgy érzem, hogy "révbe értem", vagy azért nem repülök már rá minden reggel, mert csökkent a tesztó szintem, fogalmam sincs.
Egyébként férfiasan szőrös vagyok. 35 körül elkezdtem enyhén Mikiegeresen kopaszodni, de ez megállt. A vállam csontozatilag keskeny sajna.#169843 Woodslave
Ezeknek elvileg más a határértékük. Lásd az előző kommentemben. A 13 egyikbe se illik bele.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
BUZZLGHTYR
senior tag
Ha nagOn nagY kaloria deficitbe vagyok sokkal tobb izmot is adhtok le?
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Házimozi haladó szinten
- Miniképernyős, VIA-s Epomaker billentyűzet jött a kábelmentes szegmensbe
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Ubuntu Linux
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Futás, futópályák
- Le Mans Ultimate
- Ülésezik a hardveregylet
- További aktív témák...