-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zomb€€
őstag
válasz kolosanyi #50685 üzenetére
Saját megfigyelést közöltem, de gyanítom, hogy mindhárom fejlesztését nem fogod a konditeremben megtalálni.
Én erős vagyok és kitartó is
Btw kondiba erősödni járok, ha állóképességet akarok, akkor go balett meg futás meg hasonló...[ Szerkesztve ]
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
xcds
őstag
-
-
xcds
őstag
-
xcds
őstag
válasz kolosanyi #50886 üzenetére
Feltett lábbal csinálom. Amikor felhúzom magam, kb akkor vízszintes. Kipróbálom ezt is majd, bár ez így fél mozgástartomány. Csináltam már úgy, hogy test vízszintes, láb térdből behajlítva, de azt két párhuzamos korláton, nem egy rúdon. Nehéz az is nagyon, csak néhány ismétlést tudtam és vmiért csuklyám, nyakam megfájdult tőle.
-
Woodslave
nagyúr
válasz kolosanyi #50918 üzenetére
viszlát
egyébként semmiből nem áll felírni a gyakit, meg szettet, ismétlésszámot, súlyt, mostanában felírom a saját súlyomat is.
és bár a kényszerített progresszióban nem hiszek (legalábbis izomépítés címén) de azért valamiféle progressziót érdemes betenni. Egyik széria nagyobb súly stb. De mint mondtam, nekem tényleg azért kell, mert nem emlékszem mindenre hogy mennyivel csináltam.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Coccolino_O
őstag
válasz kolosanyi #51007 üzenetére
Blablabla. Azt nem fogom sosem megérteni, hogy miért akarjátok megkerülni a kemény munkát. Ha izmot akarsz építeni, akkor a testépítés a leghatékonyabb ilyen téren. Mindig akad itt egy guru, aki nem akar túl izmos lenni, meg megmagyarázza a hülyeségét.
"Egyébként valószínűsítem, hogy te is csinálsz nehezített saját súlyos gyakorlatot, ha mást nem, guggolást, de ott a húzódzkodás, tolódzkodás, kitörés stb."
Jah, csak ezeken kívül súlyzós edzést is végzek. Ti meg ezt akarjátok kiváltani (megkerülni).
-
BÁ Nutrition
addikt
-
enginev3.0
félisten
válasz kolosanyi #51171 üzenetére
Rájöttem hogy jobb szeretem a súlyokkal való edzést, persze húzódzkodom is, meg tolódzkodom, nem maradnak ki, egy pénteki napon, láb és has mellett, mert szeretem, de 90%-ban súlyokkal edzem
(#51169) Coccolino_O@ Csodát nem akarok, csak még egy kis fejlődést
[ Szerkesztve ]
A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
enginev3.0
félisten
-
N.Ferry
senior tag
válasz kolosanyi #51181 üzenetére
Tisztelem benned,hogy ennyire küzdesz ebben a topikban a te általad preferált edzésfajtával,de ezeket kb. tornászok csinálják,a butagyúrósnak elég ha megtanul helyesen felhúzni,fekvenyomni,meg úgy általában minden gyakorlatot helyesen kivitelezni,nem hogy még ezzel szórakozzon.
Walking Dead
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Milyen légkondit a lakásba?
- Hatalmas, 16K felbontású, szemüveg nélküli 3D kijelzőt villantott a BOE
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- A PC-ből az asztalunkra is kilép a Noctua
- Újra kiadták a Redmi Pad Prót
- Samsung LCD és LED TV-k
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Milyen Android TV boxot vegyek?
- Elhozná az olcsó önvezető autók korát az Xpeng
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs