-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
brownus
veterán
no, és milyen bringát vettél végül az asszonyodnak?
-
Woodslave
nagyúr
hát nem tudom. Biztos van az a szer amivel lehet Gondolom ebben a 6 órában van némi box technika az nem tudom mennyire halál. 1000 felülés meg....
Herschel Walker is valami ilyesmit csinál csak még nem is eszik
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
100k-ért csak ragyát veszel magadnak meg mellbimbónagyobbodást.
Egy rendes kúra ott kezdődik, hogy 1-2 miska (Kiss Jenő pl.)De mindek? Soha nem értettem az ilyen teremben szúrom magam srácokat.
Hozzánk is jár egy tipikus kokszos srác. Ritkul a haja, cseresznye nagyságú kelések, nagy kar váll, hát nuku, láb nuku. Csak mell/karozni láttam még. Írtózom elmenni mellette is.Aki nem tesz bele munkát valamibe az hogy vár eredményt?
(#80597) Zola007
Nem izzad a tenyered ilyen cuccban? Én nem tudnék edzeni ebben az biztos. "Smirglikéz" is van rendesen, anyjuk rinyál is.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
az valszeg igen. Csak amikor jönnek a hírlevelek hogyan növeld a teszto szintedet alvással meg nehéz súlyokkal meg további olyan trükkökkel, amiket csak az 50 dolláros ebookban árulunk el, azon már röhögök.
de tudom nem csak ez számít Dicker majd megmondja megint
érdekes módon a többi FSH, LH inkább az alsó határ felé van. Nem tudom ennek mi a jelentősége, ha van egyáltalán. Nem lehet ilyen típusú adatot találni a neten, csak azt hogy 15 felett normális a teszto. De hogy a többinek milyennek kell lennie arra semmi. Csak női meddőséggel foglalkozó oldalak foglalkoznak velük..
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
ja sima vérkép a háziorvos reszortja, tesztovizsgálat nem. Beutaló nem kell urológiára. Nem tudom pesten hogy megy. Itt vidéken másnap besétáltam ahová tartozom, qrva sokat voltak, majd elmentem a másik város rendelőjébe és annyira kedves arcom van hogy levették a vért ott is.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
userxy
őstag
Jájá 120% natural.
Olyannyira pörgeti le róla a zsírt a sok zöldség hogy én is csak pillázok. De annyira hardcoreba tolja, hogy én mondtam is neki, hogy elgurult az egyik fogaskerék.
napi kb 5 kiló zöldség kb 90% a nyersen és ez mind 2900 kcal.
A brokkolit nyersen úgy eszi mint én az almát ...
De fasza a 2013as verseny szereplése óta kb most ugyanolyan szárazság mellett 1,5-2 kilóval több.
2 év alatt naturalba kb ennyi izmot sikerült magára pakolni. a képen 81 kiló. -
madle
őstag
-
Woodslave
nagyúr
nekem semmi ilyesmi bajom nincs. Egyszerűen csak azért érdekel, hogy segít-e valamit a tápanyagok jobb felszívódásában pl. Ennyi. Nincs hasmenésem, nincs székrekedésem, annyit zabálok amennyit akarok és nem leszek rosszul. Csak az optimalizáció miatt
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
valami sz.rt nekem is kellene, mert a kávé nekem csak 2-3 óra múlva kezd beütni (nincs kávéfőzőm, ilyen kutyulóst vettem)
Tegnap is elkezdtem ásítozni edzés közben, lassan és vontatottam is ment az egész.
Nem is fáradtam el, izomláz sincs, megint nem sok értelme volt lemenni
Most vettem taurinport meg Bájostökű Lecitin+Ginkgo kapszulát az agyamat kényeztetni, de nem igazán ér semmit se.
Mondjuk ezt a meleg számlájára is írom. Ma hűvös volt éjszaka, nyitva hagytam az ablakot, jót is aludtam
Csak hajnalban ne ébrednék részeg egyetemista rvanyázásraMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
BÁ Nutrition
addikt
nekem ilyen van, teljesen faxa
tefal optigrill, mutatja mennyire sült át a hús, figyelembe veszi milyen vastag szeleteket teszel rá, ill hogy milyen húst/kaját[link][ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
kolosanyi
veterán
Jó, azért én évekig kondiztam, mielőtt elkezdtem az erőgimnasztikai elemeket. Tömegben alig fejlődtem az elmúlt két évben, viszont az erőszintem megduplázódott mindenhol. Inkább azt veszem észre, hogy más formája lett az izomzatomnak - amit most eltakar a zsír -, tömörebb lett, érződik, hogy nem a szarkoplazma hipertrófia áll az edzésem középpontjában. Ami viszont nagyon sokat fejlődött, az az egész vállöv, lapocka körüli izmok és a hátam is. A bicepszem meg csúcsosabb lett, bár azzal előtte se volt gond.
Szóval esztétikai célra még mindig nem ez ajánlott elsődleges edzésnek, ezt senki nem cáfolhatja. Viszont a személyes véleményem az, hogy a súlyzós edzést remekül ki lehet egészíteni, fel lehet dobni pár ilyesmi gyakorlattal.
Ja, és igen, magamat emelgetem...
(#82683) Dexar007
-
Woodslave
nagyúr
mióta foglalkozol már ezzel a sporttal?
1. gyógyszertári masina
2. nem változott a testsúlyod diéta alatt de csökkent 5% a testzsírod... Ha 80 kiló voltál 20%-al most meg 15%-al akkor 4 kg sovány testtömeg növekedést értél el. Lehet mondjuk víz meg glikogén. Az szokott diétában maradni[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
aelod
veterán
(#83407) Gsx-rr
Há' me' mé?Az ilyen ízesített sz*rokat én is utálom. Legyen sima kristályosított por ( nem nem meth ) és azt meginni ásványvízzel. Ha töltöm akkor hogy töltsem? 77 kiló vagyok osszam el 5grammal és ami kijön annyi gramm kreatin per nap?
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
Melyik ilyen nem?
Aki egy kicsit is fordít némi energiát arra, hogy tudatosabban táplálkozzon nem lenne rá szüksége. Csak vannak olyanok is akiknek az időbeosztása nem engedi meg a mindennapra főzőcskét előző nap.
Én pl. tudatosan vágtam bele az erdélyi szalonnát a rozskenyérbe reggel ma 2. és 3. étkezés gyanánt.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
fjudors
aktív tag
ahhoz vedd hozzá a vásárlást is, meg a mosogatást is.
én nem, de van ismerősöm, akinek szinte tányérja sincs, csak vendégeknek, ha véletlen otthon eszik, azt is eldobható tányérból..napi 10 órát dolgozik bankban, plusz ügyelet, meg az utazás...csak és kizárólag készen veszi az ételeket. lehet ott is minőségit enni, szinte minden nap étteremben ebédel / vacsorázik. -
KoVee84
senior tag
Ez a fittkaja a Hip Hop Boys-os Krisztián (aki időközben tényleg durván kipattintotta magát) oldala. Ahogy ismerősöktől hallom, nagyon finom a kaja, a makrók nagyon jól be vannak lőve, de ugyebár nem olcsó. Ha egyedül élnék én tuti rendelném egy fél évig, mert megkapod kimérve a kaját, neked már csak a megfelelő időpontokba kell enned és várni a csodát Szerintem van benne ráció
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Végre megjelenési dátumot kapott a Zenless Zone Zero
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Xbox Series X|S
- LEGO klub
- Autós topik
- NBA és kosárlabda topic
- Az ár/érték bajnok Galaxy A52-re is kész a One UI 6.1
- Milyen okostelefont vegyek?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest