-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Dicker
őstag
válasz mayday00 #73285 üzenetére
Majd 60 évesen derül ez ki, nem most. Van, aki a seggét se tudja kitörölni addigra, más meg jár ugyanúgy edzeni.
Nem a gyakorlat miatt van az egész, az csak rátesz, inkább a testtartás, és így minden plusz terhelés rossz helyre megy. Tízből kilenc ember nem tud normálisan, egyenes háttal állni se... -
Koppanyvezer
tag
-
Zola007
veterán
válasz mayday00 #73771 üzenetére
Jól telít, de rendszeresen nem igazán gazdaságos enni, mert egy 10 dekás csomag 150ft és van benne 75-80g CH
Egyébként meg igen, tök mindegy hogy 5 deka kristálycukor vagy 5 deka vattacukorMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
-
troller
senior tag
válasz mayday00 #74454 üzenetére
Szegény Lou Ferrignonak is volt 58-as karja, mégse vitte Arnihoz képest semmire.
A napközis konyhásnénimnek meg szerintem a 70-es is megvolt.[ Szerkesztve ]
Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
mayday00
őstag
válasz mayday00 #74798 üzenetére
Ja legfontosabb. Apró szemű zabpehely kell bele Megforgatni a serpenyőbe nehéz, de rájöttem, hogyan kell Egy szélesebb, vékony vágódeszkát kell alá rakni, ami átéri a lepényt. Alácsúsztatni, és simán át lehet fordítani
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
macera2
aktív tag
válasz mayday00 #74804 üzenetére
Nekem a térdemre ajánlották, jó emberek. Gyógyszertárba 1800 Ft, a Kőbányi Bazár-ba u.a. 500 Ft. De nekem egyik se vált be. Úgy tűnik, hogy a Flexigél, vagy a Biotech - Arthro Guard - ja az ami jelentősen javított a problémámon. Az utóbbi bogyókat jelenleg is szedem.
[ Szerkesztve ]
A fontoskodás és az inteligencia faktor szorzata mindig 1 .
-
bogil99
aktív tag
válasz mayday00 #74798 üzenetére
Sütőpor adalékok. -ha szereted az alumíniumot.
Szerk: A Zabpehely is tartalmaz a gluténhoz hasonló vegyületet. (forrás: Rob Wolf: Paleolit táplálkozás) -csak annak írom, aki nem ehet gluténes cuccokat.
[ Szerkesztve ]
N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
macera2
aktív tag
válasz mayday00 #75744 üzenetére
Én olvasztott sertészsírt ittam edzés után, steviával édesítve + 40gramm virágpor
Nekem ehhez először az akaraterőmet kellene edzeni. De Qantanamo CIA is beugrott. Minden esetre, csak gratulálni tudok az akaraterődhöz.[ Szerkesztve ]
A fontoskodás és az inteligencia faktor szorzata mindig 1 .
-
Zola007
veterán
válasz mayday00 #76050 üzenetére
1, erőkeret
2, ennél a fajta nyomásnál meg a mell összehúzására koncentrálsz és nagyobb arányban tudod kikapcsolni a tricepszetMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
FIREBLADE78
addikt
válasz mayday00 #76050 üzenetére
Nevét nem tudom,de az azért van hogyha guggolsz és véletlen leesik rólad vagy pofára esnél,akkor még se üssön agyon a súly Ezt a gyakorlatot semminek tartom,erőlködés. Pont a lényeg hiányzik,amikor fullra leengeded a rudat. Ennyi erővel pumpálhatná 5 cm-es tartományban is.
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Zola007
veterán
válasz mayday00 #76055 üzenetére
dolgozik
Semmi szükség a mellizom edzéséhez 0 vagy -10 fok alá engedni a felkart. Jobban megnyúlik, de az erejéhez nem tesz hozzá, viszont a vállat sokkal jobban nyírja[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz mayday00 #76129 üzenetére
szerintem csak ez a módszer van. El kell menni egy ismertebb edzőhöz aki versenyzőket is készít, azt kell mondani hogy minden álmod hogy megnyert a bodysport kupát mens fizikben. Keményen kell edzeni az irányítása alatt és egy idő múlva biztos kapsz cuccot is
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen