-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peti78
őstag
válasz Alpachino #93332 üzenetére
Na ma végre sikerült a bizonyos "friss sajtot" beszereznem a lidl-ben. A Makó világváros kifejezés vagy 20 éve egy balatoni nyaraláson maradt rám, az egyik srác makói volt. Ez az ő szavajárása. Pont akkor szúrtak le valakit makón, ezért éppen híres lett...
(#93351) -Mike- Néztem, atta!
[ Szerkesztve ]
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz Alpachino #93455 üzenetére
Én csinálom, nekem szinte eredménytelen bár szerintem az én mellem különösen ellenáll minden súlynak.
Úgy is szoktam, hogy két kézisúlyzót összetartok, és vagy teljesen vízszintes padon, vagy 30 fokos padon nyomok vele. Amikor edzem, érzem hogy ott dolgozik az "izom", ahova szeretnék dolgozni, de eredményi nincs. -
footy
addikt
válasz Alpachino #93496 üzenetére
Férfi létére ő is vegán. Szerintem nem csajos, legalábbis én nem szúrnám
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz Alpachino #93545 üzenetére
én meg tudom mondani a jelenlegi karméretét de nem lehet közölni privátban kapott infokat
De ha 4 hét alatt nőtt a karja 3 cm-t meg a mellkasa 12 cm-t akkor látunk majd még itt csodás átalakulásokat... Nekem 6 év alatt nem nőtt 3 cm-t a karom (csak a kompozíciója változott)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
addikt
válasz Alpachino #93640 üzenetére
Sztem még hasra is tudnál úgy feszíteni, hogy kockásabbnak látszon. De arra azért kíváncsi leszek, hogy ezt tudod-e tartani tavaszig. Sztem te is az a fajta vagy, aki szeret kajálni. Én is mindig így jártam. "Oké, majd tartom a formát diéta után is, csak nem számolgatok annyit meg kicsit többet eszek". Aha, a lófaszt, 2 hónap múlva már megvolt a +8 kg
Azért sem engedem most el a számolást (csak a makrókat emeltem), mert életemben először tényleg meg akarom ezt csinálni. -
Zola007
veterán
válasz Alpachino #93739 üzenetére
Semmi!
Miért, a te képeidnek mi köze a gyúráshoz? Ez legalább vicces
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
Cassidey
senior tag
válasz Alpachino #93753 üzenetére
Van egy edzőcsaj a teremben, aki egy nagyon duci lányt edzett. Én megláttam a lányt, és az jutott eszembe, jó neki, lejött a konditerembe, csinálja, csak így tovább. Az edzőcsaj miután elment elhordta mindennek, "még lehajolni sem tud". Az edzőcsaj megnyerte a bikinipicsa kategóriáját most hétvégén is. Attól még egy paraszt, hogy jól néz ki.
Te fokozod a dolgot, még jól se nézel ki mellé. Önkritika vagy valami?
-
Cassidey
senior tag
válasz Alpachino #93771 üzenetére
Ja, szóval mert ott a képe az interneten lehet szabadon írni rá bármit, meg röhögni rajta. Lehet, de miért? Duci lányok is fotóztatják magukat, abszolút jogában áll, ő úgy néz ki, ez van.
Ez nem kritizálás volt, a kritizálás az lett volna, ha azt mondod, nézzétek ezt a srácot, nem fejlődött úgy mint a többiek. Vagy erre a testrészére jobban fókuszálhatna. Vagy én a helyében a nem kezdtem volna bele a tömegnövelésbe. És sorolhatnám a végtelenségig.
Ha elégedett vagy magaddal, és egy normális ember vagy, szerintem nem érzed szükségét, hogy lehúzz másokat. Ebben a topicban sem bántanak senkit azért, ahogy kinéz, azok kapják meg a magukét, akik hülyeségekkel jönnek.
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz Alpachino #93989 üzenetére
Mondjuk van benne valami
Mai árfolyamon 1 milliárd 883 millió forintot adnának érte a MEH-telepen, ha leadnánk kilóraMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Scale
őstag
válasz Alpachino #93999 üzenetére
Semmi lisztet, tejet, olajat nem használsz hozzá, csak tojást meg fehérjét? (Meg ha már itt tartunk, te milyen csokis fehérjét használsz hozzá?)
Amúgy tudom, én is steviával szoktam keverni, de nekem azért 1-2 cseppnél jóval több kell, igaz, mennyiség válogatja, hogy mennyi kell.. csak ha már lefeküdtem és érzem az éhséget akkor lusta vagyok felkelni és még kevergetni is, max annyira lenne energiám hogy kiveszem a hűtőből és kanalazok egy-kettőt, csak ez az íze miatt nem megy úgy mintha valami finomat kanalaznék..
[ Szerkesztve ]
-
Scale
őstag
válasz Alpachino #94011 üzenetére
Akkor mondjuk 4 tojás, 30g tejsavó+15g zabliszt? A zabliszt miben segítene? Nem lenne ugyanolyan kemény tőle?
Ez most pont akciós, ez jó lenne vagy van ennél olcsóbb megoldás? Úgy is most tervezünk rendelni vitaminokat is, így egybe megvenném akkor.
Szerk.: Bár ebben ahogy nézem csak szója van pluszban, nincs kazein.Wood: Miért kérdezted, hogy tömegelek?
[ Szerkesztve ]
-
Scale
őstag
válasz Alpachino #94015 üzenetére
Oh, ezt a vastagbetűset már nem is olvasom.. valamiért úgy rémlett, hogy protein powder-t írtál, arra meg nem ezt dobta ki, de akkor jó, akkor rendelek egy ilyet
Ezt edzés után is rendesen lehet használni szerintetek, attól még hogy nem 100% whey attól még "elmegy"?
Meg ezt keverve mondjuk ilyennel, vagy simán szőlőcukorral+maltodextrinnel jó lehet edzés utánra?
-
-
Peti78
őstag
válasz Alpachino #94666 üzenetére
Eddig az ízesített ment, edzés előtt fél órával 10gr, közben a másik 10. Tényleg finom. Csak mivel az összetételét kifogásolta valaki, ezért gondoltam a stillmassra.
(#94665) Shingen Mind a kettő 8:1:1 De egyébként méég mindig nem értem, miért jobb a 4:1:1.
#94667) Eagl3 Tudom, mindig ezt olvasom.
[ Szerkesztve ]
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz Alpachino #94687 üzenetére
Akkor okés. Még valahol olvastam egy kérdést (talán Shop.Builderen) hogy a fehérje nem-e "tesz kárt" a kreatinban. De mondom a Jumbo-ban, meg másban is így volt, miért tenne. De inkább rákérdezek.
Köszönöm.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Ukrajnai háború
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- iPhone topik
- Autós topik
- Mikrokontrollerek Arduino környezetben (programozás, építés, tippek)
- Formula-1
- AOMEI Backupper szoftver
- Intel Core i5-7640X / i7-7740X "Kaby Lake-X" és i9-7xxx "Skylake-X" (LGA2066)
- Linux kezdőknek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen