-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Woodslave #75968 üzenetére
en eldontottem h marciustol raallok es kigyurom magam, de eddig meg csak 3x voltam
meg ezt a hetet vegigtulorazom aztan visszaveszek, igy idom is tobb lesz -> gyuras is leszyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
madle
őstag
válasz Woodslave #75989 üzenetére
Minden ok, és akár elhiszed akár nem, tényleg igazatok volt és nagyon jól ment az edzés
2,5 órával edzés előtt flamóztam 200g csirkemell és 150g köles ment, amiben volt darabolt paprika meg cukkini. Plusz bement egy 40g mazsola. Azt vettem észre, hogy jobban bedurrantam mint ahogy szoktam ill. hiába volt meló, sokkal erősebbnek éreztem magam, nem volt meg az a fáradt levert érzet, szerintem az is annak tudható be ezek szerint, hogy nagyban emésztettem még edzés alatt
Ezt rendszerezem majd.Viszont van egy könyök sérülésem amivel mennem kell majd orvoshoz mert ez csak rosszabbodik, gyakorlatilag van egy kis csontkinövés rajta,(mm-es) és az amit lehet ott nyom.
Másfél éve mikor ugyan ez volt, azért fájt(az orvos szerint) mert a nagy súlyoktól amiket évek óta használtam, elkezdett kihúzódni ez a kis csontkinövés mert az izom kifele húzta, és a röntgenen is jól kivehető, mint egy kis kampó, a könyököm végén a tricepsz tapadásával megegyező irányban....
Akkor abbahagytam a nagy súlyokat és ilyen szintentartó jelleggel edzettem, de most hogy figyelek újra a kajára, és szépen megyek felfelé mindenben, újra előjött Lehet a jó öreg Lazar papa is pont ebben szenved. Tehát én is olyan forma vagyok mint Lazar! -
Cassidey
senior tag
-
KoVee84
senior tag
válasz Woodslave #76107 üzenetére
"ja tuti van valami normális lelőhely. Nem hiszem hogy a scitec tagok is a helyi dealer-től szereznék a bizonytalan eredetű cuccot"
Persze! Bemennek a titkos Kox Teszkóba, ahová belépés csak 50-es kar felett engedélyezett
A cuccok 99%-a külföldről jön, a maradék 1% pedig magyar gyógyszertárakból. Onnan tudni, hogy mi jön itthonról, hogy qwa drága és a dobozon kb fele annyi a hatóanyag, mint a "megszokott". Tavaly volt állítólag pl gyógyszertári deka egy ideig, 50 mg-os, 2,5-szeres áron a megszokotthoz képest...
Szerintetek melyiket veszik meg inkább? Ez kb olyan, mint a visszatekert órájú autók. A paraszt bemegy a kereskedésbe, melyiket veszi meg? A tiptop állapotú 300.000 futott autót vagy a 150.000-es romot? Na így van ez a gyúrósok legtöbbjénél is. Megveszik a legolcsóbb cuccot, plusz még a levezetésre is magasról sz@rnak (mert drága a hcg), aztán meg csodálkoznak, hogy gino, impotencia meg 2 hónap múlva ugyanúgy néznek ki stb...
Az én véleményem szerint, normális levezetés, normális mennyiség és évi egy max 2 kúra mellett olyan nagy baj nem lehet.
-
Cassidey
senior tag
válasz Woodslave #76119 üzenetére
Én is így vagyok ezzel. Bár pont T-nation-on belefutottam egy cikkbe, ami elég találó volt. Azt fejtegette, hogy vajon miért kell a próknak a menő edző? Mert nem tud bicepszezni? Azért, mert a menő edzők a legnagyobb dealerek, és ők azok akik tudják, mit, mikor, mennyit. Ez logikusnak tűnik számomra, szóval elhiszem.
[ Szerkesztve ]
-
Dicker
őstag
válasz Woodslave #76212 üzenetére
Hammer? Inkább már Bereczki lennék a helyedben, mert az Orbán Betti jobb csaj, Pistié túl műanyag. Legalábbis nekem, én a naturál híve vagyunk, nincs műcsöcs a családban.
Egyébként egyik se, kettő között van éppen. Pár hónapja már el lett jegyezve. Biztos megromlott a koksz, rá ment a hippocampusra. Szóval leegyszerűsítve asszony. -
madle
őstag
válasz Woodslave #76247 üzenetére
Én is nagyon régen rúgtam be ennyire, meg haverom most lett 30. meg kellett ünnepelni
Savanyú dolgokra ráfeküdtem, meg ettem egy nagy tál levest, meg rizst magába, most a húst nem kívánom, majd este tolok valami túrót vagy tojást. Mai nap szerény lesz, holnap meg újult erővel vágok bele a heti trainingbe -
Casanova*
veterán
válasz Woodslave #76263 üzenetére
szinte a legtöbb profi testépítő hét naponta edzi minden izmát. mi itt a faszság?? izomcsoportot csak heti egyszer edzünk,de szétbombázva,intenzíven.
(#76261) HussarF: ez a b@szás téma hogy jön ide?? semmi köze a regenerálódáshoz...
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
válasz Woodslave #76270 üzenetére
,,imádom az ilyen tudományos alapossággal alátámasztott állásfoglalásokat,, ekkora baromságot mondani. te aztán nem értesz a testépítéshez. te nyafogsz mindig,hogy nem fejlődsz,nem tudsz izmosodni. te aztán rosszul csinálod az egészet. írd le pls. te hogy edzel??? nagyjából mi az edzésterved? kíváncsi vagyok!
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
válasz Woodslave #76275 üzenetére
Arnold edzéstervét csinálod?? te is koxolsz? a top testépítők edzésprogramjai nem mindenkinek működik. az edzésterved túl sok,túl kemény neked. nem neked való. nézd meg ljk hogy edzett. fele annyit csinál és mennyit fejlődött már.
,,Naponta látod megtörténni a termekben. Egy újonc vasgyúró odamegy a terem legnagyobb tagjához, és megkérdezi, hogy miként edz. Ez a legnagyobb srác valószínűleg szteroidokat szed, és emellé még lehet, hogy a genetikai adottságai is jobbak az átlagnál. Kövesd a lovat hazáig, és meg fogod találni a szüleit. Az a srác a legjobb testépítő a termedben, aki a legnagyobb fejlődést érte el magához képest, és a legtöbbet hozta ki a fizikumából, naturál technikák alkalmazásával. Afelől még lehet, hogy mindig ceruzanyakú, de ha már felszedett 15-20 kiló izmot, akkor biztos, hogy van rálátása a dologra. Ez a személy valószínűleg nem túledzett, a minimumon tartja a sorozatok számát, és nagyszerű formában hajtja végig a gyakorlatokat, ügyelve a negatív szakasz kihangsúlyozására. Nagyon sok profi órákat tölt a teremben számolatlanul végezve a sorozatokat, és ez a mennyiség nagy valószínűséggel túl sok lenne az átlagos vasgyúrók regenerációs képességének. Ha egy ilyen átlagos fickó nekiállna egy profi edzéstervével dolgozni, nagy valószínűséggel szépen lefaragná magáról az addig megszerzett izmot, vagy a legjobb estben is csak egy kis minimális fejlődést tudna felmutatni évek alatt!,,
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #76283 üzenetére
Éhező afrikai országra Te is belinkelsz egy IFBB ranglistán 73. profi nigériai bodybuildert
Abdulrazaq Kazeem - NigeriaMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
addikt
válasz Woodslave #76413 üzenetére
Mindenkinek vannak olyan részei, ahonnan csak legutoljára megy le a zsír, és már annyira meg kéne szorítani a kaját, hogy aránytalanul nagy izomvesztéssel is járna. Simán be lehetne oda is szúrni.
Vagy ne bassza már meg, hogy amiért kínlódunk ezerrel, mint az állat, azt majd valami dagadt köcsög egy szurival eléri.
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #76548 üzenetére
Néha neked is az agyadra megy a korán kelés
Szóval nem mondtam hogy sz.r, csak azt, hogy ilyenből járkál még közöttünk is, nem kell elmenni egy Zimbabwei dzsungel mélyére, hogy ilyet lássunkEttől még irigylem a formáját, a belefeccölt időt és pénzt kevésbé, a patikát még annyira se, azt meg biztosan tudom, hogy a büdös életben nem fogok így kinézni és ezzel azt hiszem kerek is a történet.
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest