-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #95044 üzenetére
Annyit mindenképp megér, kísérletezz csak vele. Az is benne van, hogy megszereted és rendszeresen csinálni fogod, meg az is, hogy nem sikerül eltalálni és többet nem foglalkozol vele.
_____________________________
Más:
[ Szerkesztve ]
-
aleister
veterán
válasz FIREBLADE78 #95110 üzenetére
Na a crossfiteseknék balfaszabb módon húzódzkodást még nem láttam végrehajtani.
(#95111) FIREBLADE78
Nyilván ez egy elütés, nem helyesírási hiba.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
maximilian4
addikt
válasz FIREBLADE78 #95266 üzenetére
Én is így vagyok vele. A mellem a leggyengébb. 70 kilósan csak 80 kilóba nyomok párat, ami lássuk be elég gyenge teljesítmény. Haverom 80 kilósan 150-be nyom hármakat. Viszont a váll-hát az megy nekem is rendesen. A mell az istennek se akar fejlődni. Jó nőni nő, de erősebb nem igen akar lenni.
Seth
Elég komoly. De a pólóra írva is nagy igazság van.[ Szerkesztve ]
Maxi
-
Shingen
addikt
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #95315 üzenetére
Képzeld el, ujjból pedig van kisujj, gyűrűs, mutató és hüvelykujj is
Gondolom a középső ujjat azt már ismered
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #95317 üzenetére
"most is mutatom" tükröset játszunk?
A kérdésedre pedig azt mondanám, hogy 60 éves kor előtt mindenképpen játszik mindegyik fokozat
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #95317 üzenetére
Ja te az orvosi egyetemre jársz
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Eagl3
veterán
válasz FIREBLADE78 #95393 üzenetére
Már 37 évesen térdig lóg a tököd?
-
GoTReX
őstag
válasz FIREBLADE78 #95392 üzenetére
Na! Olvastam is a Népszavában ,hogy a Migránsválság hatására megerősödött a szélsőjobb.
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
Cassidey
senior tag
válasz FIREBLADE78 #95474 üzenetére
Amit láttam belőle nekem túl pörgős, és túl "csoportos". Heti 3 súlyemelés lesz, emellé még 3 konditermi edzit tartani akarok legalább, vasárnap jógázok, sehova nem férne már be crossfit (meg más se) sem időben, sem anyagilag.
-
Cassidey
senior tag
válasz FIREBLADE78 #95481 üzenetére
Ja, értem. Súlyemelést nem cserélek crossra, mert igazából a súlyemelés érdekel. Nincs benne az árban, máshova járok súlyemelni mint konditerembe, de az súlyemelő bérlet, a crossfites drágább is.
Most vegyes volt, én voltam kezdő és egy barátom, de semmilyen hátrányát nem éreztem. Jövő héttől lesz más napokon kezdő csoport, mondta, hogy ajánlja, mert a többiek is hasonló szinten vannak, de még nem tudom melyik napokon fogok járni. Igazából nem látom, hogy többet tudna magyarázni, vagy jobban figyelne rám egy kezdő csopiban, engem meg nem frusztrál, hogy mögöttem többel dolgoznak mások.
Ja, még egy hátrány, hogy a kezdő csopi kedd-csütörtök, a sima hétfő-szerda-péntek. Mivel korlátlan bérlet van csak, inkább mennék 3 napot mint kettőt.Ui.: Én Hugh Jackmanre szavazok, vagy Bradley Cooperre.
[ Szerkesztve ]
-
Shingen
addikt
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #95545 üzenetére
Ez kurva jó videó!
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #95545 üzenetére
Na ez a technika...
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Alpachino
veterán
válasz FIREBLADE78 #95558 üzenetére
Glikogént
Ha szerinted pénzkidobás, akkor biztosan úgy van ....szerintem meg diétában igen is hasznos....ennyi.
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz FIREBLADE78 #95801 üzenetére
Ezek nem egymás alternatívái. másra jók.
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz FIREBLADE78 #95803 üzenetére
én arra gondoltam, hogy a wod helyett nem jó a bcaa.
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz FIREBLADE78 #95805 üzenetére
a koffein mitől méreg?
főleg azért nem értem, mert előtte WOD-ot vettél, és most meg a sima koffein méreg?
-
Dani82
senior tag
válasz FIREBLADE78 #95805 üzenetére
Vegyel Aagt, citruline malate-ot beta alanint es kreatint. 5g edzes elott mindegyikbol es sokkal hatasosabb es gazdasagosabb preworkout cuccot raksz ossze mint a koffeinnel telepakolt szarok.
-
addikt
válasz FIREBLADE78 #95803 üzenetére
Nyugi, jó hírem van! Ez a veszély egyáltalán nem fenyeget
-
Peti78
őstag
válasz FIREBLADE78 #95805 üzenetére
ha bcaa akkor vegyél sima leucint.
[ Szerkesztve ]
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
aleister
veterán
válasz FIREBLADE78 #95849 üzenetére
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Cassidey
senior tag
válasz FIREBLADE78 #95849 üzenetére
Kisegítelek, BCAA.
-
madle
őstag
válasz FIREBLADE78 #95920 üzenetére
itt sokakat nyúltak már le a myprotkós rendeléssel, szerintem a külföldi postán feltörtik a csomagot vagy nem tudom és a kisebb dolgokat kicsúsztatják belőle. Ez megszokott, ha írsz és fényképet mellékelsz biztos kártalanítanak.
-
Zoo123
senior tag
válasz FIREBLADE78 #95920 üzenetére
Fényképezd le és mellékeld a reklamációhoz!
Szerintem küldeni fogják, nem szórakoznak.''Nem vagyok komplett őrült... pár darab még hiányzik!''
-
FIREBLADE78
addikt
válasz FIREBLADE78 #95926 üzenetére
Ja ez nem az a mail
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Dani82
senior tag
válasz FIREBLADE78 #95926 üzenetére
Írj a myprotein supportnak, csomagszámod van. Leírod a sztorid, es hogy nem vetted at ( ami mellesleg netto faszsag volt). a DPD vissza fogja kuldeni nekik, ok meg vagy visszautaljak, vagy ujra elinditjak a csomagodat a hianyzo termekkel.
kb. 3 eve rendelek MP termekeket havi 2x biztos. A csomagolas valoban mostanaban eleg hanyag, es eddig 2x hianyzott termek, mind2x ingyen kuldtek a hianyzo termeket. Legutobb a smart shaker alja hianyzott. egy muanyag kis kerek lofasz. Kuldtek egy uj smartshakert ingyen az o koltsegukre.
Nem fogjak lenyulni a penzed.
[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz FIREBLADE78 #95960 üzenetére
Egyáltalán nem akarok úgy kinézni nyugi Lehet te igen.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz FIREBLADE78 #95962 üzenetére
Én sem ugattam és pláne nem a fejéről.
Amúgy mi baj morci?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz FIREBLADE78 #95964 üzenetére
Remélem most magadról beszélsz.
Amúgy nem fikáztam senkit. Annyit válaszoltam az iromádnyodra, hogy nem akarok úgy kinézni mint Cr, erre te személyeskedsz és lekezelően írtad, hogy: Hagyjuk,menj igyad a dzsámbót,mert virítani kell báni és a többi slepp előtt.
Okoskodsz arról amiről nincs tudomásod. Bunnynak nincs köze a teszthez a sleppet meg nem is értem.
Kicsit azért gondolkozz néha mielőtt billentyűzetet ragandál...[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aleister
veterán
válasz FIREBLADE78 #96048 üzenetére
Van az a pénz, amiért megoldható.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Alpachino
veterán
válasz FIREBLADE78 #96049 üzenetére
Persze a többség meg jól kibelesedett attól a "kva dzsámbótól"
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
aleister
veterán
válasz FIREBLADE78 #96052 üzenetére
Én konkrétan a nővé való operálásra gondoltam.
Mondjuk, ha ennek a részleteiért fizeted a havi 12-öt, akkor már mindent értek.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Cassidey
senior tag
válasz FIREBLADE78 #96048 üzenetére
Néha egy barátom is jön velem (pasi) és akkor ketten vagyunk. És vele is ugyanúgy foglalkozik. Egyébként ezt ő ajánlotta fel, én a csoportos órára kezdtem eredetileg járni, de ott is nagyon figyeltek rám, mivel semmit nem tudtam. Ma csak velem foglalkozott mondjuk, és jó is az ilyen nagyon. Egyszer fogadtam edzőt 3 alkalomra, mikor a guggolást/felhúzást akartam megtanulni, az 10 ezer volt, szóval jah, ez így elég priceless.
Keress másik helyet, ha nem segítenek mikor szarul csinálod.Ma csak egy óra edzi volt, nyomógyakikat csináltunk, meg egy csomó guggolást, felhúzást. Laza nap. Egyébként esküszöm nőtt a lábam, vagyis optikailag úgy tűnik mert folyamatosan be van durranva. Gyakorlatilag mintha heti 4-6 lábnapot nyomnék, ez gyúrós szemmel beteg.
[ Szerkesztve ]
-
aleister
veterán
válasz FIREBLADE78 #96173 üzenetére
Feka akció?
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Peti78
őstag
válasz FIREBLADE78 #96183 üzenetére
ezt nekem?
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #96187 üzenetére
Minden nyomógyakorlat terheli, illetve kézisúlyzós izolációs gyakik, ezenfelül áthúzás, aztán van ez, meg a mellső mérleg (front lever).
Egyébként alapvetően a nehéz nyomásokkal is fejlődik elég jól, nem feltétlenül szükséges a csiga. Én pl a csütörtöki nagy súlyos tolódzkodást még mindig érzem.
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #96206 üzenetére
Érdekes amúgy ez, mert nem biztos, hogy megérzed, de kap azért. Állítólag még huzi közben is kap. Mondjuk a mellem szoktam érezni szűk variációnál felső fogással, szóval igaz lehet.
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #96396 üzenetére
Direkt csinálod?
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
addikt
válasz FIREBLADE78 #96400 üzenetére
Megy a vadász az erdőben, egyszer csak meglát egy barlangot. Belelő kettőt, kis idő múlva sértetlenül kijön a medve:
- Ejnye vadász, megpróbáltál megölni. Egy módon nem öllek meg, ha leszopsz.
A vadász nem tud mit tenni, megteszi amit a medve kért. Másnap megint megy a barlanghoz, ezúttal egy géppisztollyal. Beleereszt egy sorozatot, kis idő múlva sértetlenül kijön a medve:
- Ejnye vadász, megint megpróbáltál megölni. Egy módon nem öllek meg, ha leszopsz.
Hát a vadász megint megteszi, hogy mentse az életét.A vadász már hót ideg, harmadnap teljesen felfegyverkezve megy a barlanghoz, hogy megöli a rohadt medvét. Ráereszt 3 aknát. A barlang teljesen összeomlik, nagy por száll fel. Kis idő múlva sértetlenül előjön a medve a vállát porolva:
- Vadász, vadász te szopni jársz ide... -
Ed3r_X_
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #96610 üzenetére
Ők gyúrnak, nem csinálnak holmi crossfitet
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #96610 üzenetére
Ne röhögtess van aki annyival nyom fekve
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #96610 üzenetére
Én örülök, mert nincsenek most fájdalmaim felhúzás után. Talán végre megerősödött annyira a törzsem, hogy ne legyen problémám.
(#96613) Woodslave
Azért nem sok embert láttam natúrban 150-el fekvenyomni.[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz FIREBLADE78 #96610 üzenetére
(#96611) Ed3r_X_ meg is válaszolta.
76 kilósan fekvenyomásban 140-et nyomtam, most 81 kilósan 140-be guggoltam 4-et, felhúzásban 170 az egyéni csúcsom.
Jön a flame minnyá, hogy videót mindegyikről me' nem hisszük. Naturban simán lehet 150-et nyomni. Csoportomban az egyik kiscsaj 58 kilós és tegnap írta, hogy 90kg-ot húzott deadliftben.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #96619 üzenetére
Ennyit gondolkoztál ezen a "poénon"? Hát..
Csak a szokásos viccelődés, nem kell felvenni Amúgy most visszaálltam a Jumbo-ra, nem tudom. Nincs már olyan szar íze, vagy megtapasztaltam milyen a cherry-brandy ízű MP-s fehérje Nem zavar a 80gr cukor benne. Bár csokis Mass 5000-ret vettem most következő hónapra. Abból edzésnapokon 2 adag fog lemenni. Pihenőnapokon 1.
Ja, a másik. 74kg. Messze még a 80, de jövő nyárra jó lenne elérni. Bár azt már kicsit szálkásítva, alacsonyabb tzs. százalékkal.
[ Szerkesztve ]
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #96711 üzenetére
fotelban ülve emeld fel 100x a karod 5 szériában
attól még, hogy veszettül bedurran, nem lesz tőle ágyúgolyó válladMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
sutyesz96
őstag
válasz FIREBLADE78 #96711 üzenetére
Nem is vigyorogtam, csak bezöldült a fejem, szarvaim nőttek és megtanultam gonoszan nézni.
Az otthon edzős témához: Nekem személy szerint kell az a közeg, és az a rutin amit a kondiban hajtok végre. Nem tudnám otthon magamat rávenni hogy ilyen eszközöket használjak hosszútávon.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
Silverr
aktív tag
válasz FIREBLADE78 #96809 üzenetére
Soha nem tagadta, hogy koxót.
[videó] -
Alpachino
veterán
válasz FIREBLADE78 #96909 üzenetére
A lányomék ott laknak.....hogy hova járok "eszetlenkedni" még nem tudom
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
válasz FIREBLADE78 #96922 üzenetére
Hol írtam én hogy szegedi vagyok ? Nekem Szeged a második otthonom, mert kb. annyit vagyok ott, a lányomék révén, mint itthon Makón Van még kérdés ?
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Diablo IV
- eMAG/edigital vélemények - tapasztalatok
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Hatalmas, 16K felbontású, szemüveg nélküli 3D kijelzőt villantott a BOE
- Házimozi belépő szinten
- Milyen TV-t vegyek?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Suzuki topik
- Nokia 3210 - felélni az örökséget
- Politika
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs