-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
Egyszer jössz a zsírleszívással, most meg kiderül hogy vasalod a hajad. Ahogy egyre jobban megismerünk másokat, annál inkább kiderül hogy mennyire nem normálisak. Persze itt van olyan akinek néhány hozzászólással is sikerül bebizonyítania.
Mellors: Milyen az a "tömegnövelő gyakorlat"?
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
spammer
veterán
-
spammer
veterán
"Ja és küldjétek az adatokat a táblázathoz is"
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
siti
senior tag
adatok a táblázathoz:
súlyom: 66Kg (kaki után)
tegnap láb nap volt, vádlit bukásig csináltam és most is fáj, comb tűrhető állapotban.
lábtoló ment 137Kg kezdővel, 5x8db rövid szünetek, folyamatosan csökkentve a súlyt 80 valahány kilóig, de a végét elrontottam, mert bejött egy jobb csaj és hosszabb lett a pihenő idő...
héten tesco gazdaságos fittness alacsony zsírtartalmú darált malacka volt csiken helyett, mert már unom. holnapra piritok marhát, csütörtökön meg vissza a csirkére, pénteken meg szétcsapom magam tonhallal. fehérje bevitel OK. Szénhidrát még elfogadható, de a zsiradék így is sokha kihagytam valamit, szólj.
üdv,
ifjú padavanodFüle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
cekkk
veterán
Hát van egy éjjel nappali az étterem egy százas bolt ott a nagytemplom szomszédságában, én sem gondoltam, hogy ebből ekkora lóvé van
De azt viszont soha nem tudod meg, hogy mennyi hitel lehet rajtuk, ott van pl a Martin aki csinálja a Martin car róla is azt rebesgetik, hogy bőven 100 milliós hitelei vannak.
[ Szerkesztve ]
-
cekkk
veterán
Tudod ez ez egy nagy kamugép Amikor elhatározta, hogy majd félév alatt tömegel meg szálkásít egyben, na arról semmi hír azóta, szóval ugyan olyan szerencsétlen barom állatja, mert kb így beszél az emberekkel, így én is csak így tudok róla nyilatkozni, mint az aki vele foglalkozik
-
#11527168
törölt tag
Hát Gildákba tényleg nem nagy a választék. Legutóbb engem egy kiszökített "brazil" csaj talált be Kb ez a felhozatal.
Boroskóla Én már láttam edzés közben sörözést, úgyhogy nem lepett meg, hogy vannak ilyen állatok.
spammer Rájött, hogy badibuziként nem tud csajokat felszedni. Meg amikor bevallotta, hogy ezeket a lefogyasztásokat meg seggszépségversenyeket azért csinálta, hogy válogasson a csajok között, mert ő ezt is megteheti.
[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Nekem ez már határeset .
Ja akartam kérdezni, hogy cutlerben egykezes súlyzók vannak normálisak? Itt pl olyanra gondolok, hogy pl 2kg-mosával növekedve pl 50 kg-ig vagy valami hasonló. Pl az érdekelne van-e 38-as Mert deltába 36 után 40 jön és ki is fújt, igaz az szerelhető.
-
Dexar007
veterán
Én meg híztam 1 kilót egy hét alatt.
Egy hétig grammra pontosan betartottam az étrendem: reggel 100g zab+1kanál fehérje, ezután jött a 600g rizs 500g csirke(egész napra! ),csak edzés után 1 adag tömegnövelő, estére lefekvés előtt pedig 1 adag szkájtec 100% casein.
[ Szerkesztve ]
Give me your cum,bull!
-
Manitou
addikt
Na voltam én is a cutlerben
Én voltam vak, vagy tényleg nem lehet sehol sem homlokraengedni franciarúddal a teremben Ezen lehidaltam Kénytelen voltam szűken nyomni.
Kurvasok gép van, szerintem 80%-át azt se tudom eszik-e vagy isszák Mell -karozni szerintem nem ide fogok járni az tuti
Illetve normális tolódzkodóállványt sem láttam csak ilyen gép volt ami könnyíti a tolódzkodást.A pultos csaj aranyos kedves volt. Zene elment. A szekrény tényleg egy lyuk, de nekem éppen befért a cuccom.
Ja és lecsekkoltam az egykezeseket is 36-ig van kis lépcsőben, aztán 40, 50 és 60 van.
Ami nagy pozitívum még, hogy sokáig van nyitva a terem, ja meg van wifi is
Béla nem volt ottÖsszességében tetszett is meg nem is. Az öltöző meg jól el van baxva azzal a kis lépcsővel, ahogy bemész, rohadt balesetveszélyes, majdnem beestem az öltözőbe ahogy beléptem. Ilyet amúgy elvileg nem is szabadna csinálni pont emiatt. ( kicsit előtört a szakma )
[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Nem , rúd az volt szarásig, de egy olyan pad sem volt, ahova be lehetett volna tenni a franciarudat. Ilyen szűkebb villatávolságú kellett volna. Azt nem is figyeltem, hogy a lépcsőt el lehet venni
Ja a vizesblokk elég minimal (mármint méretileg)
Nem most voltam[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Na most tényleg sokan voltak a cutlerben Ott volt Béla is egy ideig, körbement mindenkinek köszönni.
Az a tolódzkodó állvány amit multkor beszéltünk, megnéztem, csak jól emlékeztem én, az a lépcső egybe van építve a géppel. Honnan vetted , hogy azt el lehet venni onnan? De van egy másik tolódzkodó, ott lehet láncot is használva + súlyt magadra aggatni.
Ja meg a 28-as egykezes az kizárt, hogy 28 -as, az minimum 30, de inkább több. Eleve 6 darab 5-ös tárcsa van a rúdon.
Nem kerültek elő a 40-es egykezesek Nem éreztem magamban az erőt.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Napelem
- Projektor topic
- iPhone topik
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Gumi és felni topik
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- További aktív témák...