-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
deniro2
senior tag
Translating...
hulye haverok reszegen kitalaltak hogy menjunk ide
Addig erősködtem, míg a haverok végül elkísértek a kedvenc bárombavolt egy egesz jo csaj aki a palijaval volt ott valami biszex beteg paros de a csajjal jol elvoltam egy darabig
Volt egy egész jó srác, aki a palijaval volt ott, szimpatikus meleg páros, a sráccal jól elvoltam, amíg a barátja nyakon nem csapott.Aztán a pultos srác hívott meg egy italra, illetve a csajnak aki velunk volt mondogattak hogy milyen mazlista hogy mi heterok vagyunk
Aztán a pultos srác hívott meg egy italra, illetve a csajnak aki velünk volt, mondogattak, hogy jól eltévedt ennyi homok közöttjol ereztem magam jofejek voltak az emberek
Jól éreztem magamat, csak kissé fájt a seggem hazafelé menet...[ Szerkesztve ]
-
Fred23
nagyúr
Nem vagy rendes ember, ezt így kellett volna: nem edzettem karácsony óta, és remélem, csak 1 kiló zsír jött fel rám, de annyi biztosan!
Egyébként ez a minden nap edzés azért csak nem komoly?! Hogy lehet minden nap edzeni? Vagy súlyzó + kardió + aerob?
-
Jojo5
őstag
nekem se sok jött fel, de ma nem tudtam menni edzeni a terembe
Tegnap szétbombáztam magam mint az állat, asszonypajtás meg kicsapta magát az életből kb. és még mindig itt eszi a fene...
szóval ha csak rajtam múlna én lemennék, ezért is teszek majd úgy, hogy amint a hölgyemény elment, én lemegyek a pincébe nyomni valami lightosabbat...[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
BÁ Nutrition
addikt
a 110 már jó lehet, nem mindenkinek magas a pulzusszáma..
nekm pl elég alacsony asszem 38 volt mikor mérték a honvédba, meg mikor néha rászántam magam a szobacangára akkor se nagyon tudtam 120 fölé vinni aerob fázisban inkább 110 volt az ami jó.
de úgyis te érzed magadon hogy mit csinálszyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Ijk
nagyúr
Szerintem felesleges mérni, ha le tudsz nyomni 45-60 percet állandó tempóban, akkor aerob. Ha sétálsz az is aerob, persze nyilván nem olyan hatékony mint a futás.
Ha viszont elkezdesz zihálni, szakad rólad a víz, bedurran a lábad akkor már kardió.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Jojo5
őstag
Nem szoktam merni, elkezdem 7 es erossegen majd 6km utan 8 asra kapcsolok utana 8 km mulva megint 7 es 6 km-en majd meg egy 8 as erossegu 6kmen at utana visszakapcsolok 7 esre es nyomok 2km gyorsabb levezetot
ezt atlagban 70-80 perc alatt vegignyomom es utana nincs izomlaz, csak izzadas...
mondjuk en amugy is nagyon gyorsan/konnyen elkezdek izzadni...
BTW: vall+karocska volt, nem volt rossz, de azert ereztem, hogy meg nem vagyok toppon...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Ijk
nagyúr
Jó hogy mondod, majdnem elfelejtettem:
-Dani82 meg lett jelölve a következő képen: Kék Osztriga Bár szilveszteri party
-Manitou és Negyvenkilós egykezesek mostantól ismerősök
-BÁ kedveli a következő bejegyzést: Drugs Bunny: A sárgakapszula
-Ijk részt vesz a következő eseményen: Animefan cosplay találkozó 2013[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
siti
senior tag
én ilyet tolok a nyuszis boltból, bár nem látszik rajtam (faszt nem látszik, megjelentek a kockák a zsírréteg alatt)
edzés után, néha reggel is, ha két nap egymás után edzek.Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
#11527168
törölt tag
Végigteszteled az ország összes termét? Én ma voltam a óbudai Gildában jó volt. Váci (Huba) útiból hiányzott egy jó vállgép. Holnap v. holnapután megyek a Bániba, de nem a szemináriumra ahol elmondják, hogy milyen szkájteket kell venni hogy izmos legyek sőt még maga karesz is ad tanácsokat a súlyos izületi problémákkal küzdő 60 kilós 18 éveseknek
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- Eladó Garmin Venu 3 okosóra Árcsökkenés
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care