-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz spammer #18154 üzenetére
én bírom az ilyet és megértem én is átmentem ezeken a stádiumokon. Nem kell fehérje, nem kell kalóriatöbblet, nem kell enni (pontosabban nem annyit és annyiszor) nem kell annyit edzeni, nem úgy stb. Aztán én se lettem izmos. Természetesen benne van a kérdés, hogyha 4 év alatt napi 1 kiló csirkemellett ettem volna vagon rizzsel és mondjuk a tzs- ugyanennyi lenne, akkor vajon izmosabb lennék? Na ezt nem tudjuk meg soha
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Nightmare
senior tag
-
brownus
veterán
válasz spammer #18170 üzenetére
azt kéne megnézni, hogy a hangyák mit esznek mert ők állítólag a saját testsúlyuk sokszorosát is képesek felemelni!
hangyák, mint a következő képen is látható: szkippelik a leg déjszt
[ Szerkesztve ]
-
Nightmare
senior tag
válasz spammer #18211 üzenetére
Lehet vki okos, tudhat dolgokat attól függetlenül, hogy nem izmos. Ez rettentő bonyolult.
Aydan, na legalább lesz viszonyítási alapom, 2 év múlva.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz spammer #18213 üzenetére
Bebaszna, ha én lennék.
Nem, Ő pr ember, természetesen mást mond, mint amit kellene. De a témában nagyon otthon van. Mivel innen kapja a lóvét, nyilván azt mondja...soksoksoksok fehérje kell. De amúgy mindenben tud segíteni.
brownus
Másképpen látom a dolgokat, ennyi. Sokmindent másképp látok. A cél ugyanaz, az út más.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz spammer #18226 üzenetére
Látod, fingod nincs. Semmi. Csak gyúrsz. Nem érdekel a téma. Csak a google segít.
Angolul: vegetable protein combination, vagy vegetable combination complete proteinNézz utána a táplálkozástani dolgoknak, hogy mi micsoda, és mi miből lesz.
Gondolkozz tovább...hús. Állati fehérje. Csak az a jó, a növényi nem. dehogynem. A tested mindent hasznosít, ha jó formában viszed be. Azért mondják a húst, mert a növényi nem jó. És a tejsavó is mi? Állati? Ennyire egyszerű.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
-
Nightmare
senior tag
-
Woodslave
nagyúr
válasz spammer #18255 üzenetére
irógatsz ide, - lehet én nem figyeltem eléggé - de nem tudok semmit az életedről (semmi közöm hozzá amúgy se)
A kérdés arra irányult, hogy mi az ami akadályoz abban, hogy kiteljesítsd a fizikumod (a genetikán kívül) Mint ahogy nekem pl. a család miatt nincs lehetőségem annyit edzeni, vagy nem tudok annyit kajálni, nem tudok kiegre költeni stb. Mi a te kifogásod?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ijk
nagyúr
válasz spammer #18377 üzenetére
Nem érted a lényeget. A hozzám hasonló alkatúakhoz kell magam hasonlítani, hiába jön egy Nájtmer hogy szerinte napi 100g fehérje elég, nekem legfeljebb az életben maradáshoz.
Egyébként rajtam sincs 30 kiló zsír, Jojon sem, Zombin sem. Pedig mindannyian 100 kiló közelében vagyunk. Mozzarella 106, igaz róla nem tudom mennyire naturál./人◕ ‿‿ ◕人\
-
cibere11
tag
válasz spammer #18387 üzenetére
Az nem lenne jó ha nem tudnék lábra állni mivel melóhelyen 8 órába csak állva dolgozok.Az osztott edzést hogy csináljam 3 napra szétosztva?fekvenyomást szerintem jól csinálom bár a 95 nehezen ment ki.sétálós kitörést hogy csináljam milyen súlyokkal és milyen ismétlésszámmal csináljam?
Köszi.HTC Wildfire S 2.3.5, Nexus 7 16 Gb , iPhone 4 8Gb , iPhone 5s 16Gb iPhone SE 32gb iPhone SE 2020 64 Gb Macbook Air 2017 , Xbox SS Macbook M1, IPhone 13
-
cibere11
tag
válasz spammer #18392 üzenetére
Rendben akkor majd kipróbálom.Guggolni 40 kg szoktam 3x10-et hogy hátul van a súly és 3x10 hogy elöl. de már ebben is elfáradok.
HTC Wildfire S 2.3.5, Nexus 7 16 Gb , iPhone 4 8Gb , iPhone 5s 16Gb iPhone SE 32gb iPhone SE 2020 64 Gb Macbook Air 2017 , Xbox SS Macbook M1, IPhone 13
-
-
Casanova*
veterán
válasz spammer #18546 üzenetére
4 éve toltam egy injekciós winstrolt önmagába. két hónap kúra volt. minden másnap adtam be fél-fél adagot a két vállamba, magamnak. naturálba max 79-80 kg-ig tudtam csak felmenni,egyszerűen nem tudtam tovább fejlődni, annyira makacs volt az izmom. mindenféle porokat szedtem mindhiába.. egy haladó srác mondta nekem, legalább egyszer koxoljak,hogy átlépjem azt a ,,természetes határt,, és onnantól kezdve az izmaim tudnak tovább fejlődni,kerekedni. nagy szerencsém volt a kox eredeti cucc volt. winstrol egy nagyon gyenge és egyik legtisztább,vizes alapú cucc. és ami jó,hogy nem szól bele a hormonháztartásba. 2 hónap kúra után 3 hétig szedtem proviront. 5-6 kg száraz izmot szedtem fel. 85 kg-ig felmentem. simán megmaradt az izom,később nem estem össze. tesztófokozókkal szinten tartani simán,sőt még tovább fejlődök szépen lassan. 20 éve edzek hébe hóba.. sok sok kihagyásokkal.. anno otthon edzettem sokat. igazán rendszeresen 4-5 éve edzek. 5 év alatt is voltak kihagyások. párszor összeestem. ilyenkor nem kell megint koxolni. tesztókúrával simán vissza lehet nyerni azokat az izmokat. simán!!!!!!!!! tapasztalat.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
válasz spammer #18546 üzenetére
pl. itt 82 kg vok. szilveszter után. télen összeestem. nuku edzés,sok sok bejgli,buli,cigi,pia. többé nem fog ilyesmi előfordulni. egyszer jó volt lazulni... többet nem..
T-bomb tesztó kúrával simán felmentem 87 kg-ig. száraz izmokat pakoltam fel. azért jól is edzek. keményen!
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
fesii
aktív tag
válasz spammer #18645 üzenetére
Ilyen téren igazad van mert ezt én se mondanám étrendnek valamelyikőtök jól irta, hogy még nem vagyok rá felkészülve inkább még csak próbálkozók, hogy lenne jobb illetve kíváncsiskodók. Azzal hogy mindent beleirok amit eszek így látom mi mennyi kalória és van egy kettő amin eléggé meglepődtem így ezt már nem eszem...
Lusta vagyok visszakeresni az első hsz-em amit ide irtam de ahoz képest már most változtam persze tudom nem eleget...
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!