-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz aAron_ #62460 üzenetére
Budapesten jók a lehetőségek, menj be az egyik Nyúlcipő vagy Spuri futóboltba és ott segítenek a választásba, de heti 1x 5km-es futást nem kell túlgondolni főleg rekortánon... gyakorlatilag bármilyen kényelmes edzőcipőben teljesítheted, nem lesz semmi baja az izületeidnek.
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
- Hobby rádiós topik
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- Otthonfelújítási program (2024.)
- Újabb lépést tesz a lineális tévézés felé az Amazon
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- E-roller topik
- PlayStation 4
- Napelem
- iPhone topik
- Szabadalmi vitába keveredett a Lenovo
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest