-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz parandroid #73332 üzenetére
A futás valóban leviszi a vérnyomást. A stressz a legrosszabb a cigi mellett, ami pusztítja az emberiséget. Azért jó hét volt az. 300km egy hét alatt és mellette 84km futás? Más kocsival nem megy annyit, nemhogy gyalog. A légnyomásváltozás is kihat a vérnyomásra és az egész közérzetre. Mikor pocsék a kedvem, el sem indulok a hosszúkra, csak rövid gyorsakat pörgetek. Brutális hőingások vannak felénk. Volt már, hogy csukott szemmel futottam(így pihenve, mert fáradtan indultam el). Annyira leírhatatlanul sablon a táj, meg még a borult idő is rápakol erre.
Új hozzászólás Aktív témák
- Sony Xperia 5 V - kell-e nekünk zoom?
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Akár három Z Fold6 is érkezhet idén
- Xbox Series X|S
- Kiszivárgott információk az új AMD chipek érkezéséről
- Mercedes topic
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- Miért vezet mindenki úgy, mint egy állat?
- Hogwarts Legacy teszt
- Politika
- További aktív témák...