-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #74418 üzenetére
Az alkohol fertőtlenít Amúgy mindenben a mérték a lényeg....havi 2-3 sörtől/bortól nem lesz gond. De pl a napi 1-2 redbull vagy 4-5 kávé már túl van a vállalható határon. Ugyanakkor a silány és káros kaja, az egészségtelen tej, stb népbetegséggé tette a különböző allergiákat, érzékenységeket. A mozgáshiány ezekre dob még rá egy lapáttal. Ja és a legnagyobb pusztítást más okozta....de arról itt nem beszélek nincs kedvem a vitához.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen