-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
parandroid
nagyúr
válasz #64052736 #74415 üzenetére
Ez is egy téveszme, hogy csak a tömény rombol, a rendszeres napi egy sör is olyan károkat okoz, amit mozgással nem fogsz helyretenni. A többről meg ne is beszéljünk. Alkoholból nincs olyan mennyiség, ami még nem káros (ezzel együtt ritkán én is megiszok egy pohár bort, vagy egy alkoholos sört, rosszabb hónapokban akár 2-3 is becsúszik- a gond ott kezdődik, hogy ez egy átlagos magyar férfi napi adagja kb).
Zsolt: Fújolhatunk a világ tehetősebb részere, de tény az, hogy itt a hanyatló nyugaton a hobbi-, és tömegsport sokkal nagyobb rétegek időtöltése. És ez nem pénzkérdés.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
- Ingatlanos topic!
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- Gyúrósok ide!
- Steam topic
- Ukrajnai háború
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Budapest és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- További aktív témák...