Aktív témák
-
Jojo5
őstag
tyúú b@zzeg, ma voltam tescoba, hogy belepróbálok a pénztárosi munkába...
előre látom, hogy nem lesz örömöm ebben...
kegyetlen, na mind1, a vasárnap reggeli szobacangát sztornózom mert már be is hívtak dolgozni...Ijk: 1-2 vevő így is nézett mert nem tescos póló volt rajtam hanem ilyen fehér és az vállban kifeszült, míg derékban lengett...
(amúgy van csomó normális vevő, de jó pár akkora tahó paraszt, hogy kirángatnám a boltból és agyonverném a parkolóba... 
)annyira nem tetszett az egész, hogy még gondolkodom a gyorséttermes melóban, lehet ezerszer szívesebben csinálnám azt...
-
Sotho
őstag
válasz
asuspc96
#38867
üzenetére
És? Attól igaz lesz? Ha az ember egy cikkben orbitális hülyeségeket olvas akkor nincs olyan hogy ez meg az igaz lehet belőle az egész egy 0 amíg utána nem néz jobban. Az is egy fasság hogy 22 aminosav van benne illetve lehet csak nem úgy ahogy a cikk érzékelteti, az arány nem mindegy.
-
#38894
Inv1sus
addikt
gordonfreemN
#38890
Inv1sus
addikt
válasz
gordonfreemN
#38890
üzenetére
-
#38892
spammer
veterán
gordonfreemN
#38890
spammer
veterán
válasz
gordonfreemN
#38890
üzenetére
-
#38891
Dani82
senior tag
gordonfreemN
#38890
Dani82
senior tag
válasz
gordonfreemN
#38890
üzenetére
Jó ez a spinning egyébként, bár tudom, bunny utálja és leesik az izom tőle, de lehet heti 1 HIIT-et lecserélek erre. Kellemesek a "vázsinok" illetve elég jópofa az intenzitás.
Utána meg nyomtam egy hát edzés, eléggé atta, érdekes
-
csináltam rendesen, nem szerettem meg
elég ideje járok konditerembe ahhoz, hogy tudjam nekem mi a jó, meg mi nem. bár eredménye nem igazán van, de szerintem régebb óta edzek, edzegetek azért, mint a topik látogatóinak nagy része, és elég kevés dolog van, amit én nem próbáltam már -
-
execute93
őstag
Ilyet vettem
Más fajtát ajánlanátok, vagy ez is rendben van? -
Woodslave
félisten
válasz
execute93
#38865
üzenetére
a kreatinnak az lenne az egyik lényege, hogy keményebben tudsz edzeni, többet eszel jön a víz erő stb. Jobb lenne ha edzenél is, de ha már töltessz akkor tölts. Vízzel igyad, úgyse oldódik fel... Annyi vízzel amennyit kényelmesen meg tudsz inni. A grammozáshoz meg sok sikert
life sux - de előre is grat a komoly hozzáálláshoz
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#38868
execute93
őstag
BÁ Nutrition
#38866
execute93
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#38866
üzenetére
Oh, még szűrő is van benne
. Leginkább ez érdekelne: Feltöltési fázisban ha nem tudok lemenni edzeni, akkor is szedjem? -
execute93
őstag
Hellotok.
Vettem egy Turbo Creatine 420 grammost. Kérdésem: 6-7 napig amíg a feltöltés tart, muszáj ráedzenem? Ha nincs időm lemenni a kondiba vagy valami, akkor is ugyanúgy szedjem a feltöltési fázisban? Ma kezdeném el. Most éhgyomorra (ma még nem ettem semmit) bevenném, majd edzés előtt 30 perccel a 2. adagot (remélem bírja a gyomrom).
Vettem ilyen sciteces kulacsot, amiből iszom. Itt az oldalán vannak mércék. Meddig kellene feltöltenem? 700ml a max. Illetve sima ásványmentes víz jó? Vagy pedig inkább tejjel igyam?
80KG vagyok és 180-185 magas. Szóval a feltöltési fázisban 26Grammot kell bevinnem egy nap? Majd a szinten tartáshoz 13gramm? Köszönöm.
-
#38863
Sotho
őstag
BÁ Nutrition
#38857
Sotho
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#38857
üzenetére
Én is azt mondom hogy egy baromság az egész, lehetetlen hogy 100% aminosav vagy protejinesfehérje legyen.
Woodslave: nem mint fél tojás, hanem fél kiló fél tojás éérted?
-
#38862
Woodslave
félisten
God Vazzeg
#38860
Woodslave
félisten
válasz
God Vazzeg
#38860
üzenetére
én csak örülnék
de van amit már én se hiszek el -
#38858
Woodslave
félisten
BÁ Nutrition
#38857
Woodslave
félisten
válasz
BÁ Nutrition
#38857
üzenetére
és ebből az is kiderül, hogy 500 gramm marhahús annyi aminósavat tartalmaz, mint fél tojás...
-
#38857
BÁ Nutrition
addikt
Sotho
#38855
BÁ Nutrition
addikt
-
Sotho
őstag
válasz
asuspc96
#38825
üzenetére
Kiszámították, hogy 100 gramm virágpor annyi aminosavat tartalmaz, amennyit 500 gramm - fél kiló - marhahús vagy fél tojás.
Tehát 30 gramm virágpor, azaz két csapott kávéskanálnyi elegendő ahhoz, hogy egy felnőtt napi proteinszükségletét kielégítse. - ez is a cikkben volt30g protejinesfehérje kb egy 42.8 kg felnőtt élettani minimumát biztosítja. Barom cikkeknek ne dőlj be.
-
deniro2
senior tag
válasz
asuspc96
#38838
üzenetére
Vazzeg olyan fiatal vagy és olyan fizikumod van, hogy fél év alatt rendes edzéssel meg kolbászos kenyérrel is megduplázhatod az izomtömegedet, mi a faszért foglalkozol ennyi baromsággal? Pont az edzéseidről nem számolsz be soha, gyanítom, mert arra tizedannyi figyelmet sem fordítasz, mint ezekre az ökörségekre...
-
akos86
aktív tag
Nekem a Myprotein nagyon bevált ár/érték arányban szerintem nem olyan rossz.Úgy néz ki hogy Tamás barátom már nem fog tudni többet szerezni belőle mert megszűnt a kapcsolat a beszállító sráccal.Igaz hogy nehéz beszerezni? esetleg valaki itt a fórumon találkozott már ezzel a készítménnyel?
-
#38841
asuspc96
senior tag
God Vazzeg
#38840
asuspc96
senior tag
válasz
God Vazzeg
#38840
üzenetére
[link] Mi az ami árthat nekem ?
-
asuspc96
senior tag
válasz
Woodslave
#38829
üzenetére
[link] <-- röpke számítás....hát csalódtam
Bár ha belevesszük, hogy emellett még mennyi mindent tartalmaz (amit nem számolok ki, hogy megéri-e
) szerintem jó választás....kell egy kapcsolat valami méhész ismerősnél és lehet occsóé' szerezni... (#38839) Woodslave áh, jobb az a kapcsolat....
-
Woodslave
félisten
válasz
drogery
#38830
üzenetére
nemtudom. Van egy topic a bb.comon, ahol Layne és Memmo vitatkozik ezen. Illetve azon hogy a megfelelő fehérje bevitel esetén van-e értelme külön bcaa-nak.Ismét hívők és nem hívők csatáznak, mindenki mögött tanulmányok hada. Mondjuk én magam részéről éreztem valamit amikor edzés közben ittam, de jobban érzem a fastedet, szóval lexarom. Nemenni olcsó és a legjobb edzés előtti kieg
-
#38832
gordonfreemN
addikt
gordonfreemN
addikt
Micsoda faxsagokkal nem foglalkoztok.
Asus, elobb egy evig rendszeresen turj be napi fel kila (de legalabb 400g) rizst meg csirket es melle jarj el kondizni (ha mar gyurni nem is). Meglatod, ezek utanna mar annyira nem fognak erdekelni, mert amugy sem er sokat novekedesi szemponbol. Ha meg az nem erdekel, akkor? -
Woodslave
félisten
válasz
asuspc96
#38825
üzenetére
bazzeg megtaláltad a szent grált. Nem véletlen hogy a méhek ilyen kigyúrtak.Lesüllyedek Spammer szintjére
: szerinted a profi testépítők miért nem virágport esznek? te nagyon jól számolsz, számold már ki hogyan jön ki a bcaa tartalma a virágpornak az általad linkelt scitec termékhez képest és árban hogyan alakul
-
asuspc96
senior tag
válasz
spammer
#38797
üzenetére
[link] <-- (van benne egy két megtvesztő állítás, de a lényeg ez alatt rejtőzik: "A virágporban található aminosavak közül az alábbiakal kell megemlítenünk"
Arginin, Hisztidin, Izoleucin, Leucin, Lizin, Metionin, Treonin, triptofán, Fenilalanin, Valin[link]
Leucin, Izoleucin, ValinKöszönöm Bíró Úr nincs több kérdésem....
macikos: tegnap még gondolkodtam ezen...egy arányaiban kisebb testnek nincs ugyan úgy szüksége az összes tápanyagokra ? (persze mennyiséget tekintve nem ugyan annyi...)
-
#38824
BÁ Nutrition
addikt
littlelion21
#38823
BÁ Nutrition
addikt
válasz
littlelion21
#38823
üzenetére
fittnesz
-
#38823
littlelion21
addikt
BÁ Nutrition
#38822
littlelion21
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#38822
üzenetére
dettó.
40-en túli fazon, edzés közben elnyom egy dekket, aztán bejön és 170-be beletol 8-at.
mondom anyád. -
Jojo5
őstag
válasz
bandus
#38813
üzenetére
ha a városban vagy, az uránia mellett van, még az egy nap a városban blogon olvastam, nem olcsó, de kegyetlen finom, amúgy ma töltés lett volna és ilyenkor belefér a plusz CH, főleg, hogy kimaradtak a kaják a tetves diákszövetkezet miatt...
amúgy meg, kezd el a cérnalábaid edzeni mert a felsőtest is jobban növésnek indul, ne legyél bűn lusta...(fájos\túl nagy láb nem kifogás, nekem is fájdogál és még nagy is, de akkor is edzem...!)macikos: 3 kis gombóc volt
szerk@bandus: nem olcsó, de kegyetlen finom volt...!
még párat ki szeretnék próbálni pl. fragola, la delizia, juhász cuki, cadeau, de ezek közül max 1-2 lesz amibe tényleg el is fogok majd jutni
-
Jojo5
őstag
kar+kardió volt... jó nagy szopás van, úgy fájt az alkarom majd megmurdáltam...
egyébként a durranással nem volt baj, csak a kevés kaja+alkarszívás miatt nem voltam a toppon...aztán kimaradt ma 1-2 kaja helyette kipróbáltam 1 fagyizót, ilyen jó fagyit se ettem még életemben soha...
-
Lipton
őstag
Februárban fájt a vállam így volt némi kihagyás. Akkor ment még a 120-ba is a 8 valamint maxba 150 körül. Most kezdtem megint, ma csináltam másodszor de a 100-ba siman belement a 8. Remélem max 2 hónap alatt visszaáll a 120x8. Ja, és elfogyasztottam ma életem első adag fehérjeturmixát.
-
MPowerPH
félisten
Természetesen erőben.
Alacsonyabb ismétlésszám kilőve, jelenleg is kombinálom. Ha nagyobb súllyal dolgozok, akkor csak 6 szokott menni, kisebb súllyal 8. Az lesz, amit már többen is tanácsoltatok. Szériaszámot csökkentem, és megpróbálkozok 12 ismétléssel. Plusz kipróbálom a linkelt edzéstervet is, hátha az segít...bandus:
-
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
elég ideje járok konditerembe ahhoz, hogy tudjam nekem mi a jó, meg mi nem. bár eredménye nem igazán van, de szerintem régebb óta edzek, edzegetek azért, mint a topik látogatóinak nagy része, és elég kevés dolog van, amit én nem próbáltam már 
Aktív témák
- BestBuy topik
- Google Pixel 10a – évismétlés
- Geri Bátyó: Agglegénykonyha 13 – Néhány egyszerű, de finom étel
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Automata kávégépek
- Milyen videókártyát?
- PH!otósok beszélgetős, offolós topikja
- Arc Raiders
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
- Apple iPhone 12 Pro 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 10400F 16/32/64GB RAM RX 7600 8GB GAMER PC termékbeszámítással
- iPhone 13 128Gb 100%(1év Garancia)- ÚJ EREDETI AKKUMULÁTOR - AKCIÓ
- Dell Latitude Precision Üzleti gépek, 2-in-1 gépek, 3-11. gen.
- Beszámítás! HP Elitebook 840 G11 14 FHD notebook - Ultra 5 135U 16GB DDR5 256GB SSD Intel Win11
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest