-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
meroly
veterán
válasz Woodslave #20016 üzenetére
Lehet én csinálom rosszul, nem azt mondtam hogy jó.
5-10 perc karkörzés, átmozgatás, csukló, váll stb, meg 20 fekvőtámasz, ez van fekvenyomás előtt otthon.
A teremben karkörzések ugyanaz, aztán üres rúd, aztán kis súly, majd a normál súly (60, mert edzőtársnak annyi volt), de persze ott a 70 kilóig el se jutottam és idegesített is.Impossible is nothing
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Politika
- Így építsd a billentyűzeted!
- Gumi és felni topik
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- World of Tanks - MMO
- MIUI / HyperOS topik
- Redmi Watch 4 - olcsó hús, sűrű a leve
- Automata kávégépek
- További aktív témák...