-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz
kolosanyi #98517 üzenetére
azért vannak kivételek.
Én speciel teszek mindenkire[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
S e t h
nagyúr
válasz
kolosanyi #98517 üzenetére
Báni a múltban élő megkeseredett vén fasz.Csak az a zene, film király ami abban az időben készült, amikor ő is fiatal volt, az okostelefon gáz, mindenki b.zi akit ő annak mondd, nagyon egyszerű a lelkem.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
troller
senior tag
-
válasz
kolosanyi #98510 üzenetére
Meglehetősen sokat hallok oroszokat angolul beszélni. És 100%-ban ugyanezt az akcentust hozzák. Semmivel nem lehet összetéveszteni
(#98591) BÁ Nutrition
Amit mondtam, ahhoz msot is tartom magam. Az pedig úgy hangzott, hogy ha az arányok változatlanok - tehát a kisebb és a nagyobb sportolónál a távolságok (fogás távolsága, végtagok hossza, izmok eredésének és tapadásának távolsága ízületektől stb.) konstans-szorosai egymásnak (baszki tényleg nem tudom egyszerűbben megfogalmazniszóval pl. minden ilyen távolság 1.2-szerese a nagyobb sportolónál), akkor ugyanakkora erőkifejtés kell. Az már más dolog, hogy nem tudod ugyanazt megcsinálni, mert az eszköz nem teszi lehetővé - azaz nem elég hosszú a rúd, ahhoz, hogy ugyanazt a pozíciót felvedd.
De egyébként szerintem iylen széles fogással nehezebb is nyomni. Összességében véve azért könnyebb, mert kurva keveset kell mozdítani rajta.[ Szerkesztve ]
-
kk831228
addikt
válasz
kolosanyi #98646 üzenetére
Tegnap csak 3 helyen kellett enni és nem kis mennyiséget, majd lekisérni egy kis pálinkával...
Tegnap már sokkal jobban bírtam a páleszt... Előző nap kevesebbtől sokkal jobban bebasztam...
Megy ez csak erőltetni kell egy kicsit...
A mai update menu ez lesz...
:
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
-
Angel2014
addikt
válasz
kolosanyi #98655 üzenetére
A súlyt nyilván nem húsz kilóra állítom és nem 50-et nyomok bele hanem 4x12-14 et amivel megy legyen 60-70 kg pl de szigorú 25-30 mp pihenővel.Többet ér mint ha 170 kilóval nyomnék fekve 6x5-öt 3-4 perces pihenővel.
Az izomstimuláláshoz nem kell nagy súly annak a szerepe az izomrostok hossziránti megszakítása ebből hegesedés lesz, pl ebből lesz az izomláz is és ezekbe a hegesedésekbe visszük be a tesztoszteron segítségével az edzés utáni fehérjét ami segít beépíteni ezekbe a hegesedésekbe.
De ezt visszájára is megcáfolom mert korábban Írtam PL: Molnár Miklós volt erőemelő 75 kg-os volt nem volt rajta izom de képes volt 180-kg és fekve nyomásra 330 -kg os felhúzásra és 365kg-os guggolásra. Tényleg erről Kérdezd meg a Kathit légyszíves ismeri ismerte a Mikit...kíváncsi vagyok mi a véleménye róla a napjainkban.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
kolosanyi #98680 üzenetére
itt az a lenyeg h ugyanolyan iymos tudsz lenni 80-100 kilos fekvenyomassal is mint 200al
lehet h aki nyom 200at az mar izmos, de nem egy testepitohoz kepest.
en is csak szarozva meg torrentezve lettem pedig 190be nyomtam 2-t.. tehat izom nelkul is tudsz eros lenni
ill pont irta is a peldat a 75 kilos manusrol aki 360al guggolitt a teremben is van egy srac aki 300 kilo felett huz fel, tobbit nem tudom, asszem 19 eves olyan 115 kilo lehet meg olyasmi magas mint te
[link]
nem mondom h nem izmos de az biztos h sokkal izmosabb tud lenni kevesebb sullyal mint amilyen most. nyilvan neki ez masodlagos kerdes[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Angel2014
addikt
válasz
kolosanyi #98680 üzenetére
Tessék:1972-es verseny: izmosnak néznek ki? Középső a Molnár.
Itt meg Bélával:
Ugye nem egy izmos alkat volt 75 kilósan.
Nyilván van valami szerepe a súlynak is de ha nem durransz nem fogsz fejlődni....ezért mondom többet ér a kevesebb súly amitől durran az ember a megfelelő beállítottsággal.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
mayday00
őstag
válasz
kolosanyi #98680 üzenetére
Én akit láttam erőemelőt, az mind dagadt, elhízott volt. Ja és panaszkodott, hogy fáj a válla, dereka, háta., könyöke. És szőrös volt a tenyere is..De lehet vannak izmos erőemelők is. Olyat még személyesen nem láttam.
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
Alpachino
veterán
válasz
kolosanyi #98737 üzenetére
Mostanában ezt a tolódzkodást én is bevetem az edzésprogramomban egy 25-30kg-os kézisúlyzóval az ölemben
Nagyon adja..12-15 ismétléssel az edzés utolsó gyakorlatként
UI : A kép csak ilusztráció
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Zola007
veterán
válasz
kolosanyi #98742 üzenetére
Csak kell rakni 2-3 tárcsát a pad tetejére/lábára, mert szép mutatvány s3ggre esni, ha a pad kikívánkozik alólad
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!