Új hozzászólás Aktív témák

• #92865 Jorus nagyúr HussarF #92833

  Új Válasz 2015-10-08 15:46:15 #92865

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Jorus

  nagyúr

  válasz HussarF #92833 üzenetére

  Én edzés előtt tolok 10 grammokat (8 tabi), az jön be.

• #92841 Alpachino veterán HussarF #92833

  Új Válasz 2015-10-08 14:53:07 #92841

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Alpachino

  veterán

  válasz HussarF #92833 üzenetére

  25g-al töltöttem fel 8 napig, majd folyamatos (80kg-al számolva) 15g-ot szedtem, de most áttértem a napi 10g-ra....bőven elég ez is, semmi változás a 15-höz képest......

  5g reggel, 5g az edzés utáni turmixba, oszt jónapot

  Woodslave :

  Cseszhetjük a tudományt, mert én pl. a 25g-os feltöltés fázis utolsó napjaiban voltam a legerősebb tőle

  Igaz, utána már a 15, 10g sem osztott szorzott semmit

• #92840 Woodslave félisten HussarF #92833

  Új Válasz 2015-10-08 14:52:46 #92840

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz HussarF #92833 üzenetére

  napi 5 gr. töltés felesleges a tudomány pillanatnyi állása szerint

  Creatine Loading - Unnecessary or Counterproductive? No Significant Difference, but Slight Advantage for Low Dose, No-Loading Protocol in 10-Week Study W/ Elite Footballers

• #92838 FollowTheORI nagyúr HussarF #92833

  Új Válasz 2015-10-08 14:39:49 #92838

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  FollowTheORI

  nagyúr

  válasz HussarF #92833 üzenetére

  Régen 10/5 volt a mondás, töltés/szintentartás alatt... szóval nem kell túlzásba vinni. Nem ezen fog mulni az izmosságod.

• #92837 aelod veterán HussarF #92833

  Új Válasz 2015-10-08 14:37:56 #92837

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz HussarF #92833 üzenetére

  Bigyótekkesen azt írja, hogy egyek meg töltés alatt 4 kanállal/ nap. 4*5g.
  Töltés után ami egy hétig tart a leírás szerint elég a fele.

• #92836 aleister veterán HussarF #92833

  Új Válasz 2015-10-08 14:32:31 #92836

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aleister

  veterán

  válasz HussarF #92833 üzenetére

  Folyamatos szedésnél a testsúly 1/6-a grammban, 5 grammos adagokban elosztva a CH-s étkezések előtt. Az első értelemszerűen éhgyomorra.
  Kúraszerűen szedve 10 napig a testsúly harmada, aztán ennek a fele.

• #92835 shteer titán HussarF #92833

  Új Válasz 2015-10-08 14:31:56 #92835

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  shteer

  titán

  válasz HussarF #92833 üzenetére

  Remélem drága volt

• #92834 Woodslave félisten HussarF #92833

  Új Válasz 2015-10-08 14:29:49 #92834

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz HussarF #92833 üzenetére

  na végre egy értelmes kérdés

  mégse

Új hozzászólás Aktív témák