-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Nightmare
senior tag
válasz God Vazzeg #21417 üzenetére
Akkor bejövök? Titkon reméltem ám!
Meroly.
Casa: eszek bazmg. 400 gr ch-n vagyok, lehet emelek.
Wood: ezt a hugyozást már nem vakarom le magamról.
(#21422) shteer : áldom az eget, hogy nem kell. Felül egyáltalán nem vagyok szőrös. De nem is bánom...
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
shteer
titán
-
Nightmare
senior tag
válasz God Vazzeg #21423 üzenetére
Jogos. De mint mondtam, nem lábazok. Vállalom. Vmiért vastag a combom, mondhatni le vagyok még mindig maradva felül. ha lábaznék, akkor meg még hülyébben néznék ki.
Amúgy lemértem, itt vannak az adatok.Csípő 75, comb 53(nem feszített), picsa 92, mell, nem feszített(nem tudtam rendesen 100-102), kar 39.7 feszített , alkar 31. Persze cm, nem inch , vagy coll.
(#21425) Casanova*: kösz braty.
(#21428) brownus : én meg csodálkoztam miért nincs csajom.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
shteer
titán
válasz God Vazzeg #21423 üzenetére
minek lábazni, az enyém se látszik a gumicsizmában
..szerintem jónak tűnik
-
Radnix
senior tag
válasz God Vazzeg #21647 üzenetére
Hajrá, csak keményen!
MÁS: Arni papa és a CH: [link]
-
shteer
titán
-
venge
tag
válasz God Vazzeg #21647 üzenetére
Tőlünk is indulnak holnap a jászberényi versenyen, hárman!
Én is mentem volna (csak fotózni), csak egy napra tették ezzel és ez jobban érdekel!
Tényleg! Találkozok holnap valakivel a versenyen, Szegeden?[ Szerkesztve ]
-
Casanova*
veterán
válasz God Vazzeg #22008 üzenetére
szép,gratula!
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
spammer
veterán
válasz God Vazzeg #22008 üzenetére
Nem a győzelem a részvét, hanem a fontos!
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Fred23
nagyúr
válasz God Vazzeg #22008 üzenetére
Ki nyomott 270-et raw-ban? Ilyenből nem sok ember lehet az országban, talán egy tucat se.
#22012: odab@szós egy kép!
[ Szerkesztve ]
-
meroly
veterán
-
gaborh
aktív tag
-
_NCT
őstag
válasz God Vazzeg #22008 üzenetére
Ez igen, gratulálok
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #22008 üzenetére
gratula az asszonynak, te meg szedjél kreatint vagy valamit
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
hrvp
aktív tag
válasz God Vazzeg #22008 üzenetére
" Tudni kell, hogy tegnap vállaztam, azaz majd lerohad a vállam, egyáltalán nem készültem, és diétázok is Nagyon max 140-et tervezek nyomni, és kész"
Grat, ezek szerint hoztad az elvárásaidat. Asszonypajti miatt meg
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #22008 üzenetére
mennyit kellett volna nyomnom, hogy a nőknél 2. legyek?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
shteer
titán
-
venge
tag
válasz God Vazzeg #22019 üzenetére
Ahogy korábban már írtam, tőlünk hárman indultak. Norbi 86 kilójával 200 kilót húzott fel, Feri 180 kilót nyomott pressben, 240 kilót húzott fel. Joe (egy pinki-punki gyerek, teletetoválva) 215-öt húzott fel, 160-at nyomott fekve.
-
Lipton
őstag
válasz God Vazzeg #22008 üzenetére
90kg körüli kategóriában 160kg körüli súly az kb milyennek számít?
-
Lipton
őstag
válasz God Vazzeg #22100 üzenetére
Alapban semennyi rakeszulessel vagyok 92kg. Ezt realisan le lehetne vinni 85 ala es ha nagyon elkapom kimehet 160 folott is.
Honnan lehet tudni ilyen versenyekrol? -
Lipton
őstag
válasz God Vazzeg #22103 üzenetére
Akkor van ido keszulni
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #22250 üzenetére
Sok bolond versenyző meg nyomja on-szezonban a 2 kiló napi csirkemellet. Ő bajuk hogy nem olvassák a topikot.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Jim-X
őstag
válasz God Vazzeg #22365 üzenetére
Azt a hidat még gyakorolni kéne...
(#22371) shteer: Na akkor már +2 a mocha-nak
[ Szerkesztve ]
A játék az nem játék!
-
gaborh
aktív tag
-
gaborh
aktív tag
-
venge
tag
válasz God Vazzeg #22392 üzenetére
Mentünk is volna, csak ezzel egy időben volt Szegeden a WBPF Magyar Bajnokság és az jobban érdekelt!
Ja! És köszönöm a nevükben![ Szerkesztve ]
-
-
Balupapa
senior tag
-
Balupapa
senior tag
-
Coccolino_O
őstag
válasz God Vazzeg #22454 üzenetére
Értem, köszi.
Szerinted az elég, hogy széles fogású húzódzkodás, döntött törzsű evezés rúddal, és felhúzás? Vagy kell még más is? A t-rudas elvileg a felső hátadnak a "hasát" dolgoztatja meg, ha jól tudom, azt azért nem csinálom.
Ijk: Neked is köszi, az a baj, hogy én gépen alig érzem a hátam. Valószínűleg rosszul csinálok valamit.
[ Szerkesztve ]
-
Casanova*
veterán
válasz God Vazzeg #22463 üzenetére
min. 5 gyaki. 5-6 gyaki kell hátra!
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
14adam
addikt
válasz God Vazzeg #22426 üzenetére
Nekem pl 55kg-ot szokott átlagba segíteni a ruha.
Holnap lesz lehet egy új vb csúcs az ipf-be egy magyar sráctól. Érdemes lesz nézni. Itt lehet majd. Itt egy 370-es nyomása,ez 19,5-el több mint a mostani csúcs Azt mondta,hogy a vb után akar majd egy raw csúcsot is nézni. Lehet tud annyit mint a Mészáros Laci,igaz,hogy ő vagy 50kg-al nehezebb[ Szerkesztve ]
-
Balupapa
senior tag
válasz God Vazzeg #22454 üzenetére
Egy nagyon jó ismimtől van, letette a nagyesküt rá.
Muanyagban van igen, ráadásul nem ilyen puha szar muanyagban hanem masszív. közbe megmutattam vkinek aszondta jóleszez._-=*WheelWhores*=-_
-
Yeffy
veterán
válasz God Vazzeg #22616 üzenetére
köszönöm, legalább nem vagyok egyedül.
épp most akartam írni, h megnéztem már ezt a videót, amire szpemmer annyira matyizik , és hát:
ad1: eléggé színezettnek tűnik a története - bár nem éltem kint, van üzletkötő barátom, aki volt kint többek között Miami környékén is, és ő is emlegette, h sok a meleg. no nem mintha érdekelne, van távoli meleg/bi ismerősöm, szóval nem vág különösebben földhöz maga a téma
ad2: nem is csodálom, h melegnek nézték. ezzel a kinézettel, vagy inkább a gesztikulálással, hanglejtéssel, mimikával még el se kezdte a termes csókos sztoriját, már ez ugrott be, h nincs ebben egy vonóval? plusz a feje is, lehetne melegpornós is
ad3: bár valószínűleg sok igazságot mond, azért eléggé játssza a hattyúhalálát. nem volt 5 éves, tudta, h mire vállalkozik, főleg, ha tele volt lóvéval, meg elmondása szerint is mindenkiben a külsőségeket figyelte, h ki mennyit gyurmázzon még... szerintem, aki egy kicsit is gondolkodik, rájön, hha pénzes vagy, szép autóval, és esetleg ki is nézel valahogy, nem feltétlenül az igaz szerelmek találnak meg. főleg nem balkániában, de máshol sem. elmondása szerint meg pl pornóssal is volt. arról mit gondolt, tán hímez? vagy mi a tököm? ("törték össze a szívem)illetve igen, ez is benne van, amit mondasz, hogy nem tudott érvényesülni, ezért köpköd.
de nem baj, a lényeg, h be lett promózva a könyve...
[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Jim-X
őstag
-
kennystyle
tag
válasz God Vazzeg #22948 üzenetére
Félreérted, tolja ő a CH-t csak nem nap közben elosztva, hanem nagy adagban edzés után.
Én is ugyanezt tapasztaltam amit leírt.
Nap közben majdnemhogy 0 CH, edzés után meg a turmixban kb 100gr, utána meg attól függ mennyire későn edzettem, mennyit tudok így még lenyomni úgy 200-300gr körül.
Ez persze csak edzés napon, mivel abból van 5, nincs sok éhezés.
Amikor nincs edzés akkor egyelőre próbálok 0 ch körül maradni, meglátom hosszabb távon hogy alakul a tömeg, aztán ha nem jönnek a kilók rendesen akkor a pihenő napokon átállok a "normál" CH bevitelre, szépen elosztva alacsony GI-vel, bár a reggelit akkor is tervezem ch mentesíteni...[ Szerkesztve ]
-
Zomb€€
őstag
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #23283 üzenetére
érdekes, hogy én is vagyok 173-74, meg 81-82 kg. Lehet így nézek ki én is, csak csal a tükör
Janesz nem nagy amúgy ruhában. Megnyugodhattoknyomott methlydrol, szóval mostmár visszamenőlegesen nem tekinthető lifetime naturalnak.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #23292 üzenetére
nem a sport tehet róla.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Lipton
őstag
válasz God Vazzeg #23230 üzenetére
Az erővel nincs akkor gond mint a kinézettel ez már csak ilyen , ennyi idősen + ilyen betegséggel ez is bőven sok. Kellene valamennyit fogyni de valahogy nem jön meg úgy komolyan az elhatátozás.
Casanova: soha nem is akartuk még kipróbálni sem és nem most fogom elkezdeni az biztos régebben még fehérjét sem ettünk/ittunk, semennyire nem figyeltünk a kajálásra. Most a whey-től várom a csodát
-
spammer
veterán
válasz God Vazzeg #23439 üzenetére
Alszok 10 órát és én is könnyebb leszek 2 kilóval, trónolás után még mínusz 1 kiló Visszafele már nem jön ilyen könnyen. Ezek szerint én super-ekto vagyok
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz God Vazzeg #23442 üzenetére
Nekem is elég volt egy kicsit lazítani a kaján, 76-ról felugrottam 83-ra kb. 1hónap alatt. Nesze neked diéta!
-
#11527168
törölt tag
válasz God Vazzeg #23501 üzenetére
Az oke en is kb annyi ideje nyomom, normalisakat edzek, eszek aztan megis csak magamhoz meg az 1-5 eve edzokhoz kepest vagyok izmos. De nem baj, valakinek igy megy valakinek meg jobban. Csak nem szeretem ha egy szerencses ember beszol a tobbinek hogy szarul csinaljak. Nem edzek ugy mint Kathi de kemeny treningeket csinalok, 0 pofazas, rovid pihenok. A tobbseg szerintem itt hasonloan nyomja
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
válasz God Vazzeg #23594 üzenetére
Nemhogy otthon edz, de már ott sem... Így múlik el a világ dicsősége...
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #23594 üzenetére
nem xarral guritott ebből a pénzből 9,5 évig jarok terembe itt, ha emelnek lehet csak 8
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #23632 üzenetére
ja, azért hasznaltan is kb 8-9 vagy inkabb 10 a két verda... plusz még nem is suzuki fenntartasi költség. Engem jobban zavar, hogy qrva izmos
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Dani82
senior tag
válasz God Vazzeg #23655 üzenetére
Amig gyogyulo szakaszban van annyira nem zavaro,vagy csak hozzaszoktam de allandoan jelenlevo derek fajdalom. pl felerosodik ha lehajolok cipot kotni illetve ami fura ha allon
k egyenesen es lehajtom a fejem akkor faj a derekam.nem sugarzik ki a vegtagok fele tehat emiatt remelem nem gerincserv. viszont most hogy guggassal megint szetcsesztem nem fogok tudni se guggolni se labtolozni se semmit amiben a derek nagyobb szerepet kap mert most hogy siman fekszem az agyban is faj hat meg edzes kozben.[ Szerkesztve ]
-
spammer
veterán
válasz God Vazzeg #23803 üzenetére
Mostanában párszor volt olyan nálam is, hogy edzés után, estére úgy éreztem, mintha megbetegednék: láz/hőemelkedés tünetek (konkrétan nem tudom, mert nem mértem meg), enyhe rosszullét... De ez nem az edzés miatti szokásos fáradtság, kimerültség érzése volt.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #23923 üzenetére
mondjuk azt, hoghy 16 év "házasság" és 2 gyerek után már akár az is lehetnék
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #23926 üzenetére
ez eddig se volt kérdéses
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest