-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz KoVee84 #82059 üzenetére
Több szép csajt látok motoron srác mögött ülni mint kigyúrt gyerek oldalán
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kolosanyi
veterán
válasz KoVee84 #82079 üzenetére
Motor megvan, gyúrás már nem, barátnő meg egy van, több nem kell. Azzal sikerült felhívni magamra a figyelmet, hogy normális vagyok, előzékeny, van közös téma stb. Nem csak a tuskók csajozhatnak és nem csak plázapicsákat lehet "felszedni".
_________________________
Megettem egy rúd kóbit, ez milyen diéta?
-
Woodslave
nagyúr
válasz KoVee84 #82157 üzenetére
lehet valami nem ment át, de (ugyan ezt nem írtam meg a probiotikum se arra kell) napi egyszer mindig normális székletem van. (van hogy kétszer is) - és már többet mondtam mint amit néhányan tudni akartak
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kolosanyi
veterán
válasz KoVee84 #82269 üzenetére
Egyébként mennyivel nehezebb rúddal szakítani, mint bellel? Nekem anno 32-es bellel már egész jól ment a szakítás, csak a sérülésem óta nem próbálkozom ilyesmivel, pedig sokat erősödtem azóta. Azért egyszer kipróbálnám a súlyemelést, szerintem fasza lehet (csak nem szétkúrt gerinccel).
(#82275) aelod
Nem elég férfias. Itt a kigyúrt, szétkoxolt, mélyhangú szilikomacákra izgul mindenki...[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz KoVee84 #82280 üzenetére
Bellel nem egy nagy cucc, ott kb csak a derekadra kell figyelni, nagyjából a "felkapod a súlyt" történet.
Van egy másodéves srác nálunk, junior válogatott súlyemelő. 160 centis, tömzsi kis figura, de nagyon komoly ereje van. Lehet vagy 70 kiló, de dupla 40 kilós bellekkel nyomkod vállból, meg egylábas guggolásokat simán levág a 32-es bellel. Illetve olyan hajlékony, hogy csak les az ember. Mondjuk kb minden máshoz tök topa. Egyszer fociztunk velük, hát én ilyen suta lábat még nem láttam. Ő is csak röhög magán, megcélozza a kaput, azt kirúgja a labdát az oldalvonalra. Valahogy nem az erőssége a finom motorika...
-
aelod
veterán
válasz KoVee84 #82284 üzenetére
Ne feledkezz meg arról, hogy te súlyt emelsz. A célja egy súlyemelőnek az adott súly gyakorlaton és szabályokon belüli felemelése/kinyomása stb.
A bodys "hülyegyúrós" nem nézi a súlyt. Nem egora edzünk. Izoláltan a súlyt ellenállásként használva dolgoztatjuk az izomrostot. Én a lehető legtöbb ismétléssel dolgozom. Nem hiszek a 4x8-ban Erőnövelésre valóban az általad írt technikát és edzésmódszert kell alkalmazni.
Imádom amikor lejön a hülyegyerek és 30kilóval elkezd bicepszezni a guggoló kereten. Persze hátból húzza. A másik felteszi a 60kilót és guggol, ami úgy néz ki, hogy rogyaszt kicsiket de fújtat mint Sanyi bácsi tenyészbikája. Aztán megy lábtolózni papucsban .
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
-
Zola007
veterán
válasz KoVee84 #82518 üzenetére
Én akkor is kétoldalúra esküszöm
#82520) aelod: karácsonyfaalakúra pici gyertyákkal
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz KoVee84 #82950 üzenetére
simán megjön nem xaroznak vámmal stb. Meg kb. mennyi idő? Elég köcsög leszek de lehet rendelek egyet.. Mennyire kompressziósok ezek?
meg nekem 80 kilósan elég lehet egy M-es is? Amúgy L-es pólók nem lógnak rajtam
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz KoVee84 #83126 üzenetére
Én továbbra is azt mondom, az etalon Arranda: [link]
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
addikt
válasz KoVee84 #83126 üzenetére
Biztos majd te megmagyarázod nekem, hogy hogy kell guggolni, végülis nem én versenyeztem régen erőemelésben
Edzésen sosem mentem annyira mélyre, mint ami a versenyhez kellett. Nem is nagyon ajánlom senkinek. Indokolatlanul megterheli az izületeket anélkül, hogy bármi előnye lenne. Erő is gyorsabban növelhető, ha csak addig max. addig mész le, míg a combod vízszintes lesz.
Aztán a verseny előtt guggol pár mélyet az ember, hogy érezze a határokat ott is. Versenyen bemutatja a szabályok szerinti gyakorlatot.Testépítők sem hajtanak vizet egész évben
-
Dani82
senior tag
válasz KoVee84 #83331 üzenetére
Ne viccelj, gyönyörű!
Halálosan szerelmes vagyok belé és nagyon szeretnék egyet. Jövőre esküszöm hozok egyet németbőlCassidey: Gyere a Chilibe, vegyél pédát emberedről, aki tegnap még edzés után rommáizzadt a lépcsőzőn ( aztan egymas mellett oltoztunk )
Seederking: szeptembertol nyit a ChiliFitness 3 a XIII. kerben
[ Szerkesztve ]
-
aleister
veterán
válasz KoVee84 #83975 üzenetére
Nemtom, szerintem meg kéne nézni a spárban vagy a lidliben.
Nem gondoltam volna, hogy a tesco árának 2/3-áért kapni máshol. Lácccik, hogy nem én szoktam vásárolni.
Coopba járok. Ott tudom, hogy drágább.(#84045) kolosanyi
Detto.
Én meg a szuperszett szerű izéről ma áttértem a piramis edzésre. Kb ugyanannyi időre jön ki, de estére már izomlázam lett.
Mi folyik Gyöngyösön?![ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aelod
veterán
válasz KoVee84 #84150 üzenetére
Ez a 3. ilyen zsák amit tőlük rendeltem. Az első kettő bekeverős natur kakaóporos volt. Most rendeltem sima csokisat és nagy különbséget amúgy nem érezni az ízén. Én nem szoktam hörpögetni ízlelgetni. Edzés után bekeverem az 50 gramm cuccot fél liter vízbe és lehajtom egy szuszra.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
-
aelod
veterán
válasz KoVee84 #85207 üzenetére
Én nem vagyok finnyás. Nem érdekel ha kicsit puttó de akkor ne kérjenek el olyan árat egy havi bérletért amit egy sokkal színvonalasabb helyen is kifizetnél.
De van jó terem: a Green fitness. Ami viszont baromi drága.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
- Gray Zone Warfare
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Projektor topic
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Ukrajnai háború
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Okos Otthon / Smart Home
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest