-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
válasz parandroid #81120 üzenetére
ne legyel mar ennyire boomer, arra itt vagyok en
megszoktam, mikor sokat fociztam a fiam es haverjai bagazzsal, mindig hoztak a "JBL"-t es toltak a zenet
-
HKorn
addikt
-
Peterhappy
őstag
válasz parandroid #81157 üzenetére
Amiken Te keresztulmentel... En ennel kevesebb szar mellett szaladtam fel majdnem 100kg-ig. (97-nel alltam meg).
Tuti van ott zsir is dogivel, de rengeteg az izom.
De tulsagosan is sok. Rovidebb tavokon nem tudom kiaknazni, hosszabbakon meg csak cipelem. Ezert fogynek most, de az nyilvan mindenhonnan menne, marpedog felsotestbol jo lenne megtartani valamicsket... -
Chuck Norris
senior tag
válasz parandroid #81120 üzenetére
Igen de ez már tovább fejlődött, van aki telefonálni is csak úgy tud, hogy kihangositva videóval cserélik ki az információt tömegközlekedésen meg bárhol.
Pl. olyan fontos dolgokat mint, hogy tegnap átvert a fülhallgatóm és mégis bedöglött a szemét :)Kipróbáltam ma úszás után a bringát aztán meg a futást, igazán kellemesen kifingattam magam. A futásra csak valami energia löttyöt vittem, benyomtam úgy 7 körül, mentem még 10-et aztán már éreztem, hogy kezdek bezuhanni, leesett a vércukrom, visszavettem a tempóból, hogy még futva haza tudjak érni.
-
SpaceKombajn
tag
-
Chuck Norris
senior tag
válasz parandroid #81195 üzenetére
Közben rájöttem mi zavar, és ez teljesen a magánvéleményem, leszámítva az extrém eseteket, a futást meg a bringát lehet "normálisan" is űzni a természetben vagy az épített környezetben gyönyörködni. A görgő meg a futópad ezt az élményt teljesen elveszi, számomra ezért rosszak ezek. Az úszásban meg szinte mindegy hol úszol, szinte olyan mint az uszoda. Persze lehet rosszul gondolom és pl. ha egyszer átúsznám a Balatont megváltozna a véleményem :) Meg természetesen azokra sem vonatkozik ez aki a futásban csak a pacéban meg a hrm-ben leli örömét szinte mindegy hol fut, az is teljesen jól van úgy.
-
tisn
addikt
válasz parandroid #81195 üzenetére
erdekes, uszassal jol elvagyok, de a futopad nekem is halal volt. szobabicaj itthon van, ott nezek filmet kozben az nem gond.
-
zzola
félisten
válasz parandroid #81339 üzenetére
Erre a képre emlékszem, láttam már!
-
haiduo82
aktív tag
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #81339 üzenetére
Ha már szóba került, tudtok valami jó cipős polc akciót? Már rég kinőttük a mostanit, viszont valami nagyon keskeny lenne csak jó helyette.
Buliban hasznos! =]
-
Hi!King
őstag
válasz parandroid #81339 üzenetére
Nekünk egy hasonló magasságú van, de csak 3 pár fél el szintenként (ha egy bakancsom van egyik szinten, akkor csak 2), viszont van még kettő kicsi, és így is alig férnek el a cipők. Pedig futásra csak összesen 4 párom van jelenleg, de vannak más hobbi cipők is, túracipők és bakancs, mászócipő, bringázásra leselejtezett futócipők, stb.. Ha csak utcai cipőink lennének, akkor nem sok hely kellene.
Bringával nem csak az ár a problémás, hanem ahhoz még több hely kell. Nekem egyetlen bringám van, de úgy hogy nekem messze nem elsődleges a bringázás, 4 lenne az igazi: 1 országúti, egy MTB, egy trekking kerékpár túrákra és még egy trekking városba, amit nem féltek.
[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz parandroid #81389 üzenetére
Szép ez, nagy hős vagy, csak így tovább!!!
-
tisn
addikt
válasz parandroid #81389 üzenetére
az a terd mar most jobb mint az enyem, nezve az idot
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #81512 üzenetére
Iron All tabletta is megy az folsav,vas,cink,krom kombo.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tisn
addikt
válasz parandroid #81531 üzenetére
rendes conti van rajta. 32(35?)x622 hatul, 28x622 elol, neuzer courier dt. jellemzoen bicajut, orszagut, neha fold-kavicsos ut.
szerk: elol azert olyan keskeny, mert idiota bicajboltosok legutolso cserenel hiaba mondtam, hogy nagyobbat rakjanak, az eredeti/gyari meretet raktak. pedig befer.
decas kulsovel kevesebb bajom volt.
[ Szerkesztve ]
-
stefyY
őstag
válasz parandroid #81620 üzenetére
Az első mondattal csak egyetérteni tudok...
#81605 tomcica: Mehet az 1. hsz.-be
LanyUs:
Több fehérje és lassú felszívódású ch...? Amúgy a hétvégén minden 30 percben volt valami a kezemben nekem is...úgyhogy tessék csak mozogni szépen. Aki mozog, az ehet is."Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
7Sony7
addikt
-
tisn
addikt
válasz parandroid #81705 üzenetére
anyam jar nefrrologiara a veseje miatt.
-
tisn
addikt
válasz parandroid #81708 üzenetére
te nem nemetorszagban elsz?!
-
Peterhappy
őstag
válasz parandroid #81705 üzenetére
Mundenkinek van valami hobbija. Mondjuk szerintem jobbat is választhattál volna.
Vagy ennyire csinos a recepciós az ottani "sztk"-ban?
Tudom, Katica olvas, nem kell válaszolnod -
norby_42
aktív tag
válasz parandroid #81705 üzenetére
Rutinvizsgálatok nálam is vannak évente, fogorvos, urulógus, bőrgyógyász, szemészet, meg amire nem is emlékszem, csak egy általános vizsgálat hiányzott
Eat pasta, run fasta
-
Alg
veterán
válasz parandroid #81711 üzenetére
Detto, pedig én csak a szememet akartam megcsináltatni, erre láttak valamit MR-en amit extra ki kellett vizsgáltatni (jóindulatú daganat gyanú -> kiderült hogy semmi extra, valami korábbi fülgyulladás maradványa lehet), vérkép alapján most hasi UH-ra kellene mennem (magas bilirubin -> epekő?) plusz a vérnyomásom határeset, meg én is tele vagyok anyajeggyel. Eddig voltam 4-szer MR-en meg egy CT-n az utóbbi fél évben, plusz minimum 3szor vérvételen. Mindez 36 évesen, hurrá mi lesz itt később...
Jah, ez a nyár eddig fasza, szemműtét, achilles, most meg épp a csodás MÁV utóhatásait szenvedem: vasárnapi vonaton kb. 18 fokra klímáztak, ma már érzem hogy kapar a torkom (szerintem életemben nem ültem még olyan MÁV vonaton ahol működött a hőfokszabályozás)
tisn: körpályán futva ha a belső kézen van jellemzően kevesebbet mér, ha a külsőn akkor többet (valószínű a tested árnyékoló hatása miatt).
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
TheMarci
addikt
válasz parandroid #81837 üzenetére
Ez a terv, mar par honapja ugy vagyok vele, hogy csak egy utolso futas, de nem konnyu kiselejtezni egy latszolag jo cipot. Persze tudom, hogy a labam epsege tobbet er..
Do You Dream?
-
stefyY
őstag
válasz parandroid #81850 üzenetére
Hova gondolsz? Csak azt mondtam, hogy nem mentem volna ki futni...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
Studi
addikt
válasz parandroid #81850 üzenetére
Inkább végezném alatta, mint a villamos alatt...
-
stefyY
őstag
válasz parandroid #81942 üzenetére
...azért az ON cipők túlhájpoltsága is megérne egy misét...
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
nagyúr
válasz parandroid #81942 üzenetére
Szerintem ha veszünk max valami akcióban mert 70k nekem is kissé sok.
Ennyibe volt a Boa tekerő, karbontalpas Bontrager bringás cipőm is de ott jobban elfogadtam hogy miért annyi.
De ahogy látom akcióban 35-40k körül már van Hoka az még emészthető ha tényleg jó. Menőség nem számít, a jó csillapítás, kényelem elsődleges.Saját cipőm amiben futok egy Kalenji Jogflow 500.1. Na ez nem egy felvágós, csúcs darab.
Més que un club!
-
tisn
addikt
válasz parandroid #81942 üzenetére
szerintem ez nem igaz. nem influencer cipo, hanem malacka cipo
dagiknak.ha hizol meg 30kg-ot, rajossz, hogy a bondi a legjobb cipo
-
Studi
addikt
válasz parandroid #81942 üzenetére
Én pont az ON-ban látom az influencer cipőt, és a Hokában azt, hogy azért már bizonyított. Nem, persze biztos nem rossz az On sem, de nekem az a talp eleve b@ziság, fóliába csomagolva engedném csak árulni. No de azt nehezen hiszem el, hogy a látvány-lukak nem mennek a tartósság rovására.
A Hokában inkább a koncepciót látom: ők a többi gyártó előtt kezdték emelni a talpmagasságot, és az ez által nyújtott pihe-puhaság bejött az amatőr futóknál. Persze vannak határozottabb, gyorsabb cipőik is, de ha lehet márkajellemzőt mondani (amit azért utálok, mindenkinél elég széles a skála), akkor a Hokánál a párnázottság, kényelem lenne az.
Az ONnál nem látom az indokát, miért a lyukak, azok mit adnak hozzá az egészhez. És ha megnézzük, a gyorsabb cipőiknél már minimálisak ezek a lukak (Cloudflash), a Cloudboomnál meg már csak mutatóban van, annak majdhogynem "rendes" talpa lett.
-
veterán
válasz parandroid #82105 üzenetére
legkedvencebb cipőm, utcára a mai napig hordom, pont ebben a színben
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
nagyúr
válasz parandroid #82105 üzenetére
Lehet futócipőknél a puhább talp miatt ez a lábfej dagadás nem annyira kritikus mint a kemény karbontalpas bringás cipőknél.
Més que un club!
-
veterán
válasz parandroid #82108 üzenetére
ah, szerencsés ebből nagyon sajnálom, ohgy nem vettem többet. futni is remek volt, de urcainak is tökéletes ezzel a rendszerrel.
[link] van még ilyen shieldem a 38-asból, ezt is szeretem nagyon, de hiányzik a gyorsfűző, nameg ez azért egy feltűnőbb jelenség
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
ígyvanferi
addikt
válasz parandroid #82105 üzenetére
A Salomon nagyjából az összes futócipőjén a QuickLace-t használja (más mondjuk nem is hívhatja így, ha minden igaz. Azt nem tudom külön árulnak-e ilyen fűzőrendszert.), de ilyesmi megoldás van még pár Saucony, meg Asics terepcipőn is.
Én szeretem a Salomonokon, tök jól működik a kis zsebecskéve kiegészítve, ahová el lehet bújtatni, de annyira azért nem világmegváltó cucc szerintem sem, hogy átalakítsak rendes főzőset ilyenre. -
Studi
addikt
válasz parandroid #82213 üzenetére
Huhh, ezzel kapcsolatban szoktam bőven vitatkozni mindkét oldallal.
Az egyik oldal valóban az, hogy stabil cipő az egy dolog, mellette igenis fejleszteni kell a talp izmait, és idővel érdemes rotálni stabil/neutrális cipőket.
A másik oldal viszont az, hogy a stabil cipő sem ördögtől való. A vevő másnap fog futni menni, a talperősítés viszont nem másnapra hoz előrelépést. Idő kell, hogy erősödjenek az izmok, addig a stabil cipő azért segíthet a boka/térd/csípőproblémák elkerülésében. Másrészt ha valaki hosszabbakat kezd futni, de az izomzata még nem teljesen van felkészülve, akkor lehet hogy az 5-10km-en egyáltalán nem pronáló láb is elkezd befelé dőlni egy félmaratonnál már.
Amúgy nem is biztos, hogy a cipőboltok felméréseit emelném ki, sokkal inkább javasolnék egy futás specifikus mozgáselemzést. Én voltam ilyenen, tökéletesen látszik, amit magamtól is éreztem, hogy a lábfejem dől befele. De féloldalasan. És a probléma sokkal inkább a csípő/core izomzat környékéről indul, tehát a pronáció nálam nem annyira ok, sokkal inkább okozat. Ami nagyon nem mindegy a gond kezelésénél. -
Studi
addikt
válasz parandroid #82225 üzenetére
Yepp. Nekem a rotáció bejött, a daily trainereim jellemzően stabilak, a tempócipők persze nem, abból ritkább is a stabil. Bár lehet nekem totál igénytelen lábam van amúgy, mert semmi direkt erre visszavezethető fájdalom/hólyag/körömleválás/stb nincs, pedig elég széles skálán használok cipőket, mindenféle márkától.
Szivatás téma: ez jó kérdés, erősen pronáló lábra neutrális cipőt adni mindenképp problémásabb, mint semleges lábra stabil cipőt. Ritkák azok az esetek, amikor ténylegesen az alátámasztás okoz gondot, hisz akárhogy is nézzük, okb. olyan helyzetben igyekszik a talpat tartani, mint az izmok. Így egy stabil cipő kb safest choice az eladó oldaláról. Árban szerintem nincs nagy különbség. Azonos márka azonos kategóriájú cipőit összehasonlítva persze, mert Pegához hasonlítani Adrenaline GTS-t nem ugyanazok a feltételek. De mondjuk Saucony Ride/Guide árai kb párhuzamosan futnak, csakúgy mint Brooks Ghost/Adrenaline, vagy Asics Nimbus/Kayano, Cumulus/Gt2000...
-
dom1n0
senior tag
válasz parandroid #82281 üzenetére
dettó, de érdekes módon 5éve raktam le a cigit, azóta ezt tényleg ahogí leírod ez van...
-
tisn
addikt
válasz parandroid #82281 üzenetére
+1000
amugy ez sima vizhaztartas hulyeskedes, de ugye en meg vizhajtot is szedek.
azon baszom fel magam, hogy egy hetig irom a kajakat, merek bazmeg merleggel mindent, eszek 2000-t (es semmi +nasi), elhasznalok 4000-5000kcalt, aztan +1kg igy isde biztos izom a heti 6konditol, mas nem lehet
-
norby_42
aktív tag
válasz parandroid #82281 üzenetére
Csak az lehet a magyarázat, hogy amit mi gizdák eszünk az rajtatok rakódik le. Sorry
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #82416 üzenetére
Gyanitom ez a trend,a nagy langyos-meleg-travi osszeborulassal is...ugy vagy jo ahogy vagy,ne csinalj semmit es a tobbiek mindezt igy fogadjak el SOOOOT tapsoljonak is
Na csakmostszolok,hogy nalam az oltozobol a szemetet se viheti ki egy ilyen "kemenytoku csaj" itt meg van gerinc,itt meg vannak elvarasok.[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Hi!King
őstag
válasz parandroid #82412 üzenetére
Inkább az a kérdés, hogy az illető mire gondolt, én semmi hasznát nem látnám ha beszerveznének egy világversenyre 100 méteres sprinten, aztán ott kullognék nagyon lemaradva. *nkább az a durva, hogy nem is érzi hogy ez ciki.
(Eddie a sas tök más kategória, mert nekik eleve nem voltak síugróik, talált egy országán belül niche sportszámot, és megtette azt ami az induláshoz szükséges, ráadásul ott a belépő szint hogy tudjon ugrani arról a sáncról, nem összetörve magát.
Amúgy gyerekkoromban volt otthon egy könyvünk amiben egy-egy országról voltak leírások, és ott volt a születéskor várható élettartam. Magasan Szomáliában volt a legalacsonyabb 33 évvel. Azóta olvasgattam az országról, gyakorlatilag béke sosem volt, hadurak, kiskirályok állandó háborúja van, a hivatalos kormány ma is csak kis részét ellenőrzi az országna, nagyrészt amúgy is sivatagos, nagyon csóró az egész. Meg mivel nem volt kormány, amelyik tiltakozzon, oda kezdték lebaszni az arra járó hajók a szemetüket, így idővel a halászat elehetetlenült, így helyette elkezdtek kalózkodni, a szomáli kalózok azóta is rettegettek arrafelé.
Na ez az az ország, aminél nagyon nem csodálkozok a korrupción, és akkor enyhén fogalmaztam, ami nálunk van az ahhoz képest kispálya, ráadásul ott a sokkal kevesebbnek lopják el a nagy részét...
-
Hi!King
őstag
válasz parandroid #82422 üzenetére
A fat-shaming sem oké, pont azért mert semmi közöm hozzá.Bunkó dolog pl. egy kollégát, kolléganőt, ismerőst, barátot, rokont kövérnek nevezni, kivéve ha olyan a viszony, hogy az ilyesmivel oda-vissza szivatjuk egymást.
Ellenben teljesen más amikor valaki kimondottan hirdeti az egészségtelen életmódot pl. politikusként, celebként, meg azt gondolom akkor is jogom van véleményt mondani, ha az illető csak simán hétköznapi emberként kérkedik azzal, hogy milyen jó kövérnek lenni, vagy mondjuk slim-shamingezik (Magyarországon gyakoribb), esetleg előadja hogy a rendes kaja az az, amit ő eszik, miközben nagyon kövér.
Szerintem is tök más helyzet nem csak Eddie, hanem Erik az angolna, legalábbis amennyit hallottam róla az alapján. A világversenyeken teljesen normális rendszer ha a résztvevő országok szabad kvótákat kapnak, mert enélkül lennének sportágak ahol kizárólag egy-két nagyon erős ország indítana versenyzőket. Ha egy országnak nincsen az adott sportágban sportélete, és mégis elküldenek valakit aki közülük mégiscsak a legjobb, vagy az állam nem támogat senkit, de valaki jelentkezik, hogy önköltségre menne, akkor az szerintem teljesen oké. Nagyon más az, amikor ilyen módon csókost neveznek, feltehetőleg eleve állami költségre.
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #82491 üzenetére
áááh...most már dacból sem indulok el, akkor sem ha nem esik.....rohadjon meg. Komolyan, egyszer nem panaszkodtam még a melegre vagy a hidegre....a hőmérséklettel sosem volt bajom.....csak ne essen
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #82493 üzenetére
na jah......az eső még mindig jobb mint az erdőtűz Ahol jó az idő és nem esik ott ez a gond
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #82487 üzenetére
Ha meg tudod oldani valahogy, hogy ne féloldalas legyen, akkor érdemes, mert a csípő, gerinc is rámehet, ha sokáig így csinálod.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #82521 üzenetére
videozni kellett volna
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
norby_42
aktív tag
válasz parandroid #82521 üzenetére
Töltött káposztát próbáltad? Szerintem azt is tud ...
De örülök, hogy van lehetőséged ilyen körülmények között rendbe jönni, hajrá!
Eat pasta, run fasta
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #82679 üzenetére
esetleg még távcső is kellhet
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
capafog23
őstag
válasz parandroid #82653 üzenetére
Ma lefutottam kb ugyanazt a távot (bár más tempóban).
Nike Juniper Trail 2-be. (amit elvileg utcára melós cipőnek vettem)
Kényelmesebb, kislábujjam nem mászott el, viszont lábfej talp zsibbadás jött kb 5km-nél. (Nem tudom pega-nál hány km-nél jött)
Nem tudom erre mi lesz a megoldás, lehet meg kell edződnie a lábfej talp részemnek.Milyen outletet vagy nagyobb cipőboltot javasolsz? Vidéki vagyok így mindenképpen fel kell mennem Bp-re, amúgy más ügyben is.
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Minimalista dizájnt kapott a Lian Li legfrissebb háza
- Tippmix
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Politika
- Netfone
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs