Aktív témák
-
drogery
tag
válasz
littlelion21
#49496
üzenetére
valaki megmondhatná most már, hogyan kell felfújni magam
-
#49497
inspiroyhome
senior tag
inspiroyhome
senior tag
A könyvről már hallottam. Valószínűleg elfogom olvasni, főleg az étrendes része miatt.
-
#49495
Ijk
nagyúr
inspiroyhome
#49494
Ijk
nagyúr
válasz
inspiroyhome
#49494
üzenetére
Tényleg vegyes ez a topik, lassan át lehet nevezni diliházzá.
Azért a fegyenckönyv mellett, ha elolvasod az első hozzászólást, akkor tájékozottabb leszel.
-
#49494
inspiroyhome
senior tag
inspiroyhome
senior tag
Nos.. Úgy gondoltam, hogy itt "vegyesen" vannak az emberek. Nem hittem volna, hogy kap külön témát a könyv. A súlyzókkal sincs semmibajom, hiszen régen ugyanúgy én is lejártam konditerembe.. A csodaturmixról pedig annyit, hogy szerintem lehúzás.
Nem állt szándékomban belekontárkodni a témába, ezért elnézést.
E: Illetve szóljon mentségemre, elég új vagyok még a fórumon.
-
#49493
Woodslave
félisten
inspiroyhome
#49492
Woodslave
félisten
válasz
inspiroyhome
#49492
üzenetére
nem a könyvet, hanem téged, aki idejössz, aztán beleköpsz a topicba egy ilyet, hogy nem szabad súlyzózni, meg csodaturmixot inni. Kijafaxt érdekel? Bá nagyon előzékenyen megnyitotta a topicot annak aki nem akar túl izmos lenni.
-
#49492
inspiroyhome
senior tag
inspiroyhome
senior tag
Köszi a linket, bár nem tudom miért ítélitek el a könyvet.
-
drogery
tag
válasz
inspiroyhome
#49486
üzenetére
szerintem a fokozatosság nem azt jelenti, h nem olvasod végig.
Tamoo: [link] ezt tudom elképzelni.
-
#49487
Tamoo
nagyúr
inspiroyhome
#49486
Tamoo
nagyúr
válasz
inspiroyhome
#49486
üzenetére
-
#49486
inspiroyhome
senior tag
inspiroyhome
senior tag
Üdv! Nem tudom hányan ismeritek, de nekem személyes kedvencem a Fegyencedzés című könyv. Nem jutottam el benne sokáig, pont a fokozatosság miatt. Amióta azt csinálom, szinte nem is megerőltetés az edzés, hanem kikapcsolódás. A könyv kimondja, hogy nem szabad semmilyen csodaturmixot enni, és súlyokkal edzeni. És azt is leírja hogy miért, de ebbe most nem mennék bele. A lényeg az, ha valaki szeretné elkezdeni valahol, és most nullán áll, annak a legjobb választás lehet ez a könyv.
-
KAMELOT
titán
Ja, nekem is hát vagy láb bejönne. Léynegében mindegy mert midneki azt edz ott majd amit akar.
Ha megvalósul a találka akkor viszek minden egyes résztvevőnek 4-5 fehérje mintát a termékeinkből. Vagy elviszem az összeset aztán lehet választani 4-5 darabot ki milyet akar. Edzés után lehet keverni a turmixokat. Csak majd hozzatok sejkerbe tejet magatokkal (#49476) Radnix: nem mindegy....nem modell castingra megyünk. Egyet edzeni megismerni egymás és jól érezni magunkat.
Én sem vagyok egy Dorain Yates. -
asuspc96
senior tag
-
#49474
Dani82
senior tag
God Vazzeg
#49471
Dani82
senior tag
válasz
God Vazzeg
#49471
üzenetére
én viszek kamillás krémet!
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#49473
BÁ Nutrition
addikt
BÁ Nutrition
addikt
ma kar volt, nagyon adka
rég tudtam ennyire jót edzeni rá, remélem most már nagyjából rendben lesz a könyököm és állandósul
ill tudok előrelépni is.ill toltam egy miniböjtöt is
-
mocsanisi
senior tag
Ha komolyan gondoljátok ezt a közös edzést, akkor megbeszélhetjük. Tudok Lehel Térnél egy termet, West Side Gym a neve, nem járnak sokan oda, ismerem a tulajt. Ha megszerveznénk, tudnánk hány fő jönne, biztos ki tudnék alkudni valami kedvezményes árat. Zenét tehetnénk mi be. Csak időpontba kéne megegyezni, meg hogy kit érdekelne? Szerintem egy szombat délelőtt vállalható lenne, esetleg egy hétköznap este betöltve
-
Dani82
senior tag
Én is igy vagyok. Nem addig eszem, amíg birok, hanem amikor mar gyulolom magam
Egy csaladi XXL donpepe pizza siman lemegy 1-2 óra alatt. Tök mindegy csak sok legyen.
Délután edzés után mindig alszom egy oracskat, amikor felkelek allandoan iszonyatosan kivanok barmit ami szemét kaja, nasi, akármi. Ma kipróbáltam, hogy csináltam zabkását, tettem bele 2 kanal Myproteint, negyed zacsi vanilia, edesitoszer 250g zab és tej meg alma darabok.
Olyan lett, hogy elötte is hányni kell -
KAMELOT
titán
válasz
kovsol
#49455
üzenetére
Jó zsíros szaftos kaják. Tele sóval. Évente én is 1-2x bedobok sült kolbászt. De annyi az egész. Minden nap tartom az étrendemet pontosan kimérve minden. Édességet is havonta 1-2x eszek az is max Milka csoki.
(#49453) GiP23: Legalább megismernénk egymást. Bemutatná mindenki ki mit tud
-
-
Tamoo
nagyúr
Nagymutter jól k@b@szott velem, csinált egy raklappal a kedvenc süteményemből.
Bár januárig már úgyis esélytelen bármilyen diétát is tartani. Az a baj, hogy rohadtul nem tudok mértéket tartani, az a jó ha nincs itthon semmi "édesség", mert tuti bezabálom egyszerre.Egyébként váll+hát beadta!
-
Manitou
veterán
Nem
Alkarra és csuklyára sem szoktam külön edzeni. Úgy vagyok vele ,erősdik/ fejlődik az a többi gyakorlattól is.
Vagy ha úgy vesszük 1-1 gyakorlat talán megy alkarra + csuklyára is. Pl a kalapácsbicepsz és az állig húzás ( de ezt is kb minden második harmadik hát-váll edzésen szoktam csak csinálni. -
#49441
God Vazzeg
veterán
Dani82
#49435
God Vazzeg
veterán
válasz
Dani82
#49435
üzenetére
"Majd megírom kibasztak e, amikor edzés után kamillás krémmel kenegetem a bőrkeményedéseket
"Szinte látom ahogy a Kathi Béci tenyerét elkezdenéd kenegetni (mivel azt senki se hiszi el hogy a te tenyereden bőrkeményedés lenne, így csak másokét kenegetheted
) és nyakon csapkod a g*tzibe és kibaxnak a terem elé, csak úgy csúszol a nyáladon 
-
KAMELOT
titán
Akkor is a 80kg a 170cm-hez nem kövér. Lehet más a genetikád. Monjduk én 186cm vagyok, de 80kilósan csont vékony voltam. Szó szerint tessék érteni.
(#49434) spammer: Egyszer szervezhetnénk egy közös PH-s edzésnapot. Valahol BP-n teremben. Milyen jó buli lenne.
Persze valami oylan teremben ahol súly is van.(#49435) Dani82: nagy csávó vagy!!!
-
-
spammer
veterán
válasz
Radnix
#49432
üzenetére
Hát, ha a Béla ott van, akkor biztos nem buzi edzések mennek
Mellesleg nálam sem túl sok a motiváció, év végére eléggé elfáradtam, de nyomom azért, ha nem is teljes gőzzel... Kaját próbálom tartani, de étvágy nincs nagyon, utálom már a húst, mindegy milyen
Micsoda gondok ezek Na jól van, faszt rinyálok itt, örülök, hogy van mit enni Lassan jön az új topik, új célok, új ígéretek
-
Tomics
addikt
válasz
Radnix
#49432
üzenetére
Valószínűleg 65-70 kg-os pokémonok akik a csirke rizses dobozokkal járkálnak, jumbos vagy hot bloodos, esetleg BBTV-s pólóban és speciális drága guggolócipőben edzenek, edzés közben ordítanak mint az állat mert az a fejlődés kulcsa , általában mindenki lábazik, edzés vége előtt 5 perccel 2 gyakorlat között már készítik a turmixot nehogy izomsorvadást szenvedjenek.
-
#49430
Tomics
addikt
God Vazzeg
#49425
Tomics
addikt
válasz
God Vazzeg
#49425
üzenetére
Ja. Nekem meg úgy néz ki meghalt a videókártyám, persze kéz alól vettem 3 hónap garival ami lejárt
Faxom verjem bele, melóhelyen is variálnak (már lassan 2014-et is ledolgozzuk előre, tervezni nem lehet mert hetente változik valami), suliban is (vizsgaidőpont variálás, így tervezz szabit te barom, amit így is alig adnak), ez hiányzott még mára. Edzeni sincs kedvem -
siti
őstag
válasz
KAMELOT
#49420
üzenetére
mert kövér voltam, mondjuk nem a fogyás volt a cél, az csak egy részeredmény, inkább igyekszem jól érezni magam a bőrömben. Másfél éve a haverok beszéltek rá a kondira, fél év semmi eredmény után kezdtem el diétázni (meg egy vérvizsgálat után, doki max 200g szénhidrátot enged, vagy mehetek inzulinra), ez után dobtam le nagyon gyorsan 7-8 kilót, a maradékot meg szépen lassan. Most a napi fehérje adagot igyekszem 120-130g-ról felvinni 180-200g-ra. 70Kg lenne a cél tavaszra, de szénhidrát limit miatt hosszú fáradtságos meló lesz ez.
-
#49422
Tomics
addikt
ponyvatakaro
#49419
Tomics
addikt
válasz
ponyvatakaro
#49419
üzenetére
Ezért regeltél egy IT/Mobil portálra, hogy megkérdezd a gyúrós topicban hogy melyik termet válaszd?
-
#49421
papírzacsi
aktív tag
ponyvatakaro
#49419
papírzacsi
aktív tag
válasz
ponyvatakaro
#49419
üzenetére
szerintem a pénztárcád nem birja
-
#49418
macikos
addikt
ponyvatakaro
#49414
macikos
addikt
válasz
ponyvatakaro
#49414
üzenetére
Elavult konditerem? Az mégis mit jelent? Nincs TV?
Az első egy kalap szar. Parkettás konditerem
meg azok a gépek... -
#49415
deniro2
senior tag
ponyvatakaro
#49414
deniro2
senior tag
válasz
ponyvatakaro
#49414
üzenetére
Elavult
-
#49414
ponyvatakaro
csendes tag
ponyvatakaro
csendes tag
Hello, zuglóban / környékén tudtok valami jó igényes termet? Ezt néztem eddig: http://egressyfitness.hu/ Jónak tűnik, vagy ez http://fitnesspro.hu/ Valaki járt már valamelyikben? Az itteni Gilda egy rakás igénytelen, elavult sz*r. Estleg valami más tipp?
Köszöntem
-
Woodslave
félisten
nekem is. Valami klimax lehet vagy nemtom, tegnap is ettem mindent amit találtam otthon, pedig mostanában még az is előfordul, hogy reggelizek
(monjduk úgy is nézek ki )Amúgy a testmagasság - 100 súlyban az már klasszikus bodybuilding kategória. Rakjunk még rá pár kilót, és egy 165cm ember 68-70 kilóval 10% körüli tzsáal már igencsak genetikai határát karcolja...
-
#49410
siti
őstag
BÁ Nutrition
#49402
siti
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#49402
üzenetére
vagy 170 "magas" cukorbeteg
-
-
#49406
Ijk
nagyúr
BÁ Nutrition
#49402
Ijk
nagyúr
válasz
BÁ Nutrition
#49402
üzenetére
Ja, hát valószínű.
drogos: Igen, lehet 65 kilósan így kinézni, 160-as magassággal, 8% testzsírral. Erre a fórumra viszont ilyen formák nem látogatnak.
Jók ezek a fényképek, bedurranva, víz leeresztve, beállított fények, kis utómunka. Aztán jön Dani82 hisztizni, hogy milyen szarul néz ki. -
drogery
tag
válasz
BÁ Nutrition
#49402
üzenetére
mint ő?
-
#49403
Jojo5
őstag
BÁ Nutrition
#49402
Jojo5
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#49402
üzenetére
65kg-hoz akármilyen keresztszálka+kockás has társul elájulni nem fogok...
max. ha nagyon mély az illető
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Aktív témák
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Netfone
- Tőzsde és gazdaság
- Vezetékes FEJhallgatók
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Borderlands 4
- Youtube Android alkalmazás alternatívák reklámszűréssel / videók letöltése
- One mobilszolgáltatások
- Arc Raiders
- További aktív témák...
- Gaming PC GTX 1660 Ti / 16GB RAM Azonnal vihető (CSGO,LOL,VALORANT,FORTNITE)
- SAMSUNG 4TB 990 EVO PLUS M.2 NVME PCI-E 4.0 x4/ 5.0 X2 - Új - 7250-6300 MBs - Eladó!
- Dell XPS 13 Plus 9320 i7-1260P 32GB 512GB 4K+ TouchScreen 1 év garancia
- SAMSUNG 2TB 990 PRO M.2 NVME PCI-E 4.0 - Új, 1 év garancia - 7450-6900 MBs - Eladó!
- LG Gram 16 i7-1165G7 / 16GB RAM / 512GB SSD / 2.5K kijelző
- Azonnali készpénzes GAMER / üzleti notebook felvásárlás személyesen / csomagküldéssel korrekt áron
- Használt 1TB NVME SSD-k.
- Apple iPad Pro 13 M4 256GB Wi-Fi használt, szép állapot 98% akku (113 ciklus)
- BESZÁMÍTÁS! 4TB Seagate Skyhawk ST4000 SATA HDD meghajtó garanciával hibátlan működéssel
- Apple iPad Air 2 (A1567) 32GB Wi-Fi + Cellular Arany
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest