-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
LLam
senior tag
az én lábedzésem ez (184cm/86-88kg)
guggolás
10x60 elöl a rúd
10x80 "
2x10x100 hátul a rúd
3x10x120 "
az 5 munkasorozatot 18-22 perc alatt tolom le.merevlábas felhúzás
10x60
3x10x100
2x10x120
ez is megvan kb 20 perc alatt.a combom vastagodott oldalról nézve, de szemből lóf. maradt. a seggem kikerekedett becsülettel, nyilván mert csúnyán beledőlök a 100+ kilónál.. tehát nálam a guggolás segg-gyakorlat leginkább.
Stay hungry!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Anyagi katasztrófára figyelmezteti az Apple-t a brit média
- Google Pixel 6/7/8 topik
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Ukrajnai háború
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Mobilinternet
- Linux - haladóknak
- Bestbuy játékok
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs