-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz mayday00 #66015 üzenetére
mint a napokban megállapítást nyert: a kesztyű booziknak való, ezért a booziruházati boltban lenne érdemes körülnézni
Egyébként meg vegyél 2500ért egy párnázott munkavédelmi kesztyűt (pl Guide) és vágd le az ujjait
Ennél erősebbet gyúrós kesztyűben 5e felett kapsz csakMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz mayday00 #66023 üzenetére
Napi 5x eszem, teljesen jól vagyok a mostani kajámon.
Én sem gondoltam anno, hogy ennyit kell majd zabálni
Megenni meg bírom, az zavar inkább hogy sokba kerül és sok idő megfőzni.Az előző, biciklis baleset okán rövidre (2 hónapos) sikerült "tömegelés(ecske)" ciklusban nem nagyon akart jönni semmi, ezért kellene rajta emelni.
Májusban 160g prot, 400+g CH, 100g zsír mellett nem nőttem 2 hónap alatt, csak 1,5 kiló vizet, amit a borulás után 1 hét alatt le is adtam.Nekem 4x étkezés lenne a legkényelmesebb
Jelenleg a terv az előzőhöz képest ~10% emelés lenne mindenből, de ma se jött össze a terv, még csak most fogok tudni harmadszorra kajálni, mert 2 órával később értem haza.(#66026) FIREBLADE78 : a barnarizs 1h óra főzés során 3,2-3,4x tömegre dagad. 500g rizsből lesz nekem 1650-1700g, minimum 1550, de akkor azért vannak benn rágósabb szemek.
Teljeskiőrlésű tészta 2,8 - 3x-ra dagad.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
nuke7
veterán
válasz mayday00 #66061 üzenetére
csigás tárogatás állva - hogy fentebbről húzod lefelé - többet ér és kímélőbb, de úgyis a nyomó gyakorlatok a lényeg.
(#66080) gghrtz: talán Woodslave linkelt egy cikket - vagy valamit - amiben ki volt fejtve, hogy váll esetén - oldalsó delta - a csökkentett mozgástartomány a leghatásosabb.
Vagy még kipróbálhatod, hogy 45% vagy 30% fokos dontött padon oldal emelszÉn most heti 2x edzek vállra, emelem a súlyokat amennyire tudom, és csökkentettem a mozgás tartományt... fejlődik, lassan.
[ Szerkesztve ]
https://youtube.com/user/nuke7
-
Ijk
nagyúr
-
Zola007
veterán
válasz mayday00 #69271 üzenetére
az ÁNTSZ magától keveset mér, mert nem arra van kitalálva és nincs rá pénz.
Egyébként elmondom hogy néz ki a dolog.
Adott egy sörgyár, nevét takarja jótékony homály.Évi forgalma 3 millió hektoliter, gyengébbek és lusták kedvéért 300 millió liter, azaz 600 millió üveg sör.
Ergó ehhez kell úgy 290 millió liter víz.
Na ennek a hatalmas üzemnek összesen havi 1x kell a felhasznált vízből mintát küldeni az ÁNTSZ-nek bevizsgálásra. Tehát egy "pár" liter víz átmehet úgy a tisztítórendszerükön, hogy állami hatóság nem ellenőrzi.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
őstag
-
userxy
őstag
-
Woodslave
nagyúr
válasz mayday00 #70830 üzenetére
[link] ha nincs görgő az egereden, akkor a lefelé nyíllal is tudsz haladni... (nem voltam pontos a nyíl nem az egéren van, hanem a billentyűzeten. Ha nincs billentyűzeted se, akkor meg a böngésző szélén lévő nyíl )
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz mayday00 #70844 üzenetére
Ennyi cuccal, ami 3 embernek is elég lenne, lehet hogy már egy kicsit másként működnek a dolgok...
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
prot-ko
csendes tag
válasz mayday00 #71304 üzenetére
Most olvasom, hogy ez a marhafehérje nagy kamu. Semmi köze a marhahúshoz. Valami hidrolizált kollagén vagy micsoda Az meg mi?
Még a legjobban reklámozott Carnivor sem hajlandó ennyi idő után arra, hogy közzétegye a fehérje aminosav tartalmát. Ugyan is ez lenne a meghatározó annak, hogy el legyen döntve, hogy kollagén vagy sem?!?! Sőt a többi beef hidrolizátum dizájnernek sincs aminoprofilja. A másik, ezek a fehérjék, sok esetben hozzáadott creatint is tartalmaznak. Döntse el mindenki hogy vajon miért?! A kollagén egy kötőszöveti fehérje, tehát nagy mennyiségben az emberi inakban, szalagokban, bőrben, szemben, hajban, és csontban található. Izomzat építésre nem igazán alkalmas, mivel pl. kis mennyiségben tartalmaz EAA-kat. Egyes ezzel a témával foglalkozó leírások (tanulmányok) megemlítik, hogy minőségi különbségek itt is lehetségesek.
-
-
Dani82
senior tag
válasz mayday00 #71424 üzenetére
De jo neked, nem.nagyon szoktal.kvzni mi?
Most toltam be 2 eros eszpresszot, hogy jojjon az ihlet edzeshez, de minden problema nelkul tudnek aludni inkabb.Aki telefonrol szokott irkalni, rendesen mukodik a prohardver belepes? Nekem.telefonrol allandoan 5x kell belepni mire tudok irni, mindig visszadob az email/password oldalra, hogy sikeres belepes.rogton tovabbitunk. Aztan visszakerulok a mail passwordhoz
-
Zola007
veterán
válasz mayday00 #71486 üzenetére
Azért Józsi bácsi a szénbányából sem azért volt szálkás mint egy fenyődeszka, mert kevés kenyeret evett, csak ő ledolgozta míg megküzdött a 10 tonna szénnel a műszakban. Szénhidráttal sincs gond, de ha edzésen kívül valaki ülő életmódot folytat, akkor valóban arra kell a leginkább ügyelni
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
KisDoc
csendes tag
válasz mayday00 #71842 üzenetére
A Builderes 7e Ft. 2 ezerrel drágább mint Multi Pro. A Builderesben nincs Q10 meg szelén ami nekem fontos szempont, ellenben van benne ízületvédő, de azt meg ki kell egészíteni, mert szerintem preventív jelleggel sem elég.
De nem vitatkozni akarok, mindenki döntse el kinek milyen hatóanyagok a lényegesek, és annak alapján mérlegelni az ár/érték arányt.[ Szerkesztve ]
-
-
Zola007
veterán
válasz mayday00 #71905 üzenetére
A sztratoszféra se gyullad meg csak simán ég.
Rossz napod van?Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Netfone
- Dacia topic
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Kávézaccból készülnek a Tecno Camon modellek
- Politika
- Milyen légkondit a lakásba?
- Raspberry Pi
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest