-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Takuun
aktív tag
válasz FIREBLADE78 #63201 üzenetére
Hát, ha a zöldalmás tejsavóra gondolsz akkor k*baszott finom! Egyetlen szépséghibája, hogy utána bő fél órával úgy, hogy még ettem is, még mindig zöldalmabüfiket toltam. Így részemről felejtős. De ízre és állagra finom volt, gyorsan oldódott, igazából még shaker sem kellene hozzá. Habzani meg egyáltalán nem habzik.
Puffadás és egyéb kellemetlen dolgok nem jelentkeztek, de nem is toltam olyan mennyiséget, mint korábban súlyzós edzéshez. 30g-os adagokat iszom napi 2x.
A csokisat már írtam. Sajnos a másik termékminta szintén csokis volt, így más ízről nem tudok írni.[ Szerkesztve ]
-
rwin5
őstag
válasz FIREBLADE78 #63220 üzenetére
jaja lehet, főleg ha ilyen arányos a felsőtest a lábbal [ ]
-
d3tox1c
senior tag
válasz FIREBLADE78 #63260 üzenetére
:/
En meg pont meg akartam kerdezni, van-e ertelme ilyet hasznalni.
Tavasszal szerintem begogszolok.... -
shteer
titán
-
Koczó93
őstag
válasz FIREBLADE78 #63309 üzenetére
Azért nem árt ha van mellé ész is, mert amiatt szoktak jönni a problémák
-
rwin5
őstag
válasz FIREBLADE78 #63478 üzenetére
2. képen azért a teljes láb - comb - vádli kb olyan mint mikor elkezdtem edzeni vagy csak a kép nem adja át, felsőtesthez képest pláne
-
gghrtz
őstag
válasz FIREBLADE78 #63509 üzenetére
Szerintem a vastag vádli és comb miatt tűnik olyannak, mint ha kicsit X lába lenne.
-
corres78
tag
válasz FIREBLADE78 #63509 üzenetére
Igen, de már rengeteget javult a testtartásom. Tavaly június közepén kezdtem ismét "edzeni", előtte kerek 5 évig semmit sem mozogtam, rengeteget ültem gép előtt egészségtelen testhelyzetben.
-
Dicker
őstag
válasz FIREBLADE78 #63544 üzenetére
Ja a mell az zsírból van. Nem lehet mindenkinek két szupermodell csaja egy este...
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #63622 üzenetére
mit csináltál?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
shteer
titán
-
rwin5
őstag
válasz FIREBLADE78 #63628 üzenetére
Én csinálnám, de egyszerűen ezt a fajta "mozgást" nem élvezem.. én ilyen hobbigyúrós vagyok fejlődök az idő haladtával, de közben élvezem is magát a sportot, nem tudnék ilyen droid lenni, hogy most 8 húzódzkodás stb stb és még örömöm se lelem benne.. nyilván kondiban is van ilyen gyakorlat de azért az egész nem szenvedésesből áll ki
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #63628 üzenetére
azt hittem szoktál edzeni de komolyan mitől szakad le a bicó? 20 chinuptól? na majd kipróbálom én is a guggolás kivéve, 12 bw squat miatt le se guggolok
dip 5x? Kis átmozgatásnak edzések közt lehet tök jó
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
syl5
őstag
válasz FIREBLADE78 #63622 üzenetére
Az lehet hogy izomlázad lesz, de lófaszt nem fejlődsz tőle. Hidd el, csináltam én is jó 1,5 évig. Nem izolál annyira mint a súlyzós edzés, mindig érzed hogy teljesen átmozgat, ezért olyan érzést tud nyújtani mintha jobban megedzetted volna magad. De nem. Az alap calisthenics gyakorlatoktól sose leszel izmos. A nagyon profi mozdulatokhoz, meg kitartásokhoz brutál erősnek kell lenni, és csak az tud némi izomtömeget hozni.
Ami jó benne, hogy sokkal fittebb, robbanékonyabb, hajlékonyabb leszel. Bármikor mész az utcán, és egyik pillanatról másikra le tudsz sprintelni több száz métert, átugrasz közbe két korlátot és már a buszon is vagy. A trollok meg lesnek, hogy mindezt zihálás nélkül megteszed.
Egyébként szerintem a legjobb kombó súlyzós edzést alapnak, időnként rendszeresen egy calisthenics, aerob, bicikli.
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
Assdak
őstag
válasz FIREBLADE78 #63628 üzenetére
Ez valami krosszfites betegség, hogy polóba mindegyik szarul néz ki, aztán ha leveszi BAMMMM....
vékony mind. -
Dicker
őstag
válasz FIREBLADE78 #63628 üzenetére
Végig néztem a videót, na nagyjából ez a bemelegítésem egy edzés előtt. Nem bas.tatásból, de tényleg nevetséges. Inkább meghúzódtál szerintem, mint izomlázad legyen. 12 másodperc plank.... annyiért le se fekszik egy normális ember. Meg négy húzódzkodás, tolódzkodás, fekvőtámasz.
-
KoVee84
senior tag
válasz FIREBLADE78 #63622 üzenetére
te mindent 2x csinálsz?
-
N.Ferry
senior tag
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #63673 üzenetére
szerintem estére is ezt egyed!
legalábbis a név kötelezMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
gghrtz
őstag
válasz FIREBLADE78 #63686 üzenetére
Kézremegés nálam is stimmel. Szerintem az idegesség a fáradtság (mert azért elég nagy sokk ez az idegrendszernek is), és az éhség kombinációja lehet.
-
God Vazzeg
veterán
válasz FIREBLADE78 #63733 üzenetére
Ezzel én is teljesen egyetértek, túl van sok minden lihegve. Nekem pl alacsony, de köszönöm szépen teljesen jól vagyok. Van még sok ilyen fasság, nem kell ezeket komolyan venni, illetve tudni kell szelektálni, mi fontos és mi nem.
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz FIREBLADE78 #63733 üzenetére
Nővérke vagy?
-
kk831228
addikt
válasz FIREBLADE78 #63733 üzenetére
Vigyázz az ilyen kijelentésekkel, mert köztünk élnek...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz FIREBLADE78 #63736 üzenetére
Akkor szólítsunk Dr. 2X-nek?
Amúgy nem írtál teljesen hülyeséget, hogy ne mindig a véred szívjam.
[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #63733 üzenetére
Nyilván ez nem egzakt tudomány... vagyis sok esetben nem, az összes ilyen érték meg tartomány statisztikailag van felállítva.
Vettek x mintát és az egészségesnek vallott/tűnő emberek értékeit kb belőtték.
Kezdve az összes labor, vérkép, vérnyomás pulzus stb adatokat.
Aztán ahol találtak valami összefüggést ott betegségekre vagy valami szabályrendszerbe is esetleg beillesztették az egészet.
Aztán vagy jó ez a vélt összefüggés vagy nem... pl a koleszterin és a zsíros ételek máig vitatott és nem is bizonyított tény. A koleszterin amugyis ma már inkább elfogadott álláspont hogy egy védekező mechanizmus "tünete" és nem a betegségek okozója. Vagyis nem a koleszterint kell csökkenteni pl, hanem az okot felderíteni amiért nő és azt kiiktatni pl. A zsíros ételek mennyisége drasztikusan visszaesett szinte minden régióban mégis egyre több az ilyen beteg... a cukor fogyasztás ellenben nőtt... ez már anno is 60-70-es években megfigyelték és elkezdték vitatni, én olvastam mert van otton ebből a korszakból ilyen orvosi könyv (anyám eü-be dolgozott azért), mégis elsősorban a zsíros dolgokon pörögnek még mindig, meg margarin meg olaj meg stb stb.
Közben szerintem sokkal logikusabb hogy a cukrot kell pl kiiktatni, mert ott ha tudományosan nem is de vélt tendenciában összefüggés figyelhető meg a népesség eü állapot romlása és a mennyiség fogyasztása között.
És még rengeteg hasonló van...Kisebb eltérések még persze nem baj, de amikor tartósan valami kilóg ebből a statisztikailag elfogadott tartományból akkor azért érdemes komolyabban venni, de persze nem kell egyből pánikba esni és kapkodni.
Nagy eltérésnél viszont komolyan kell venni, mert annak már valami háttéroka van.Szóval nem egzakt, ezért él meg a természetgyógyászat, a kínai orvoslás meg a tudományos alapú orvoslás is... és szükség van mindegyikre, mert valszeg együtt a leghatékonyabb.
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Dicker
őstag
válasz FIREBLADE78 #63742 üzenetére
Több éve kint van már a cikk.
-
KoVee84
senior tag
válasz FIREBLADE78 #63733 üzenetére
400 Ft a gyogyszerem 2 honapra, es amiota szedem nem verzik az orrom es nem faj HSPU kozben a fejem. Van ismerosom akinek a magasvernyomas kinyirta mindket vesejet, mert keson vettek eszre. 2 evig jart dializisre, nemreg kapot egy uj veset... Szovsl en inkabb szedem.
-
KoVee84
senior tag
válasz FIREBLADE78 #63754 üzenetére
Nekem 150 körül volt 5mg Norvasc-ot szedek naponta.
-
N.Ferry
senior tag
-
gghrtz
őstag
válasz FIREBLADE78 #63840 üzenetére
-
gghrtz
őstag
válasz FIREBLADE78 #63842 üzenetére
Nem hülyeség. Persze nem is erre alapozom az edzésem. Súlyzó (kétkezes, egykezes, fekvenyomópad), TRX, saját súlyos gyakorlatok. De inkább a súlyzózás dominál. Most a hátazásba bele akartam venni az inverz evezést, de sajna nincs itthon olyan hely, ahol kivitelezhető lenne.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz FIREBLADE78 #63884 üzenetére
hu
elso par kep kozott ott van
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
shteer
titán
-
shteer
titán
-
pok.tom
aktív tag
válasz FIREBLADE78 #64431 üzenetére
Nyilvan nem erről van szó, btw, ha valamit csinalsz akkor csinald rendesen, de ha mar a szalkasitas: egy hetvegi pialas az egesz hetes dietadat tonkreteszi, de ezzel gondolom nem mondtam ujat.
-
_NCT
őstag
válasz FIREBLADE78 #64431 üzenetére
Én ha ránézek édességre már akkor jön a zsír. Régen tonnaszámra ehettem a cukrot, az elmúlt 3-4 évben meg küzdök a zsírosodás ellen...
Ez van borult a rendszer, öregszem, az anyagcsere is ellenem, illetve a zsírmentes tömeg ellen van.
2 hónapot én már elégnek tartanám elveszíteni némi zsírtömeget, vagy ez tényleg ilyen rohadt lassan megy?
[ Szerkesztve ]
-
gghrtz
őstag
válasz FIREBLADE78 #64793 üzenetére
Ez a csodálatos készítmény. Elmeroggyantaknak tökéletes. -
gghrtz
őstag
válasz FIREBLADE78 #64795 üzenetére
Hát nem? A régebbi testépítők is most kezdenek el elég durván elhalálozni 5x évesen.
Szerintem a nagy átlagnak nem érdemes betolni mindenféle szart. Aki meg nagy fan/sportoló az meg csinálja.
Erről most eszembe jutott a másik kedvenc cikkem a tesztoszteronról: Adonisz-hatás
-
God Vazzeg
veterán
válasz FIREBLADE78 #64795 üzenetére
És mi van azokkal akik nem tolnak ilyeneket, és 40 évesen halnak meg?
-
Koczó93
őstag
válasz FIREBLADE78 #65135 üzenetére
Biztonság kedvéért mikrózd meg 2x Aztán nehogy úgy járj vele mint a gyrossal
-
őstag
válasz FIREBLADE78 #65145 üzenetére
Egész rég írtam már ide, de Fácsén bejött ma egy ilyen POST, és úgy gondoltam érdemes volna a fickót innen is helyre tenni, aki úgy érzi és úgy gondolja
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz FIREBLADE78 #65172 üzenetére
De ha nem nagyon edz akkor minek jóember?
Gondolom k@rva vékony és ez ellen szeretne tenni. De ha küzdelmek árán sikerülne elhíznia, az nem értem mivel javítana az életminőségén. -
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #65207 üzenetére
most éppen az hogy az előbb belenyúltam a fürdőben a borotvámba és csak bal kézzel tudok gépelni, mert a jobb kezem a magasba tartom betekerve, hogy elálljon a vér
feltételezem ez nem volt véletlen, úgy hogy rakd el a qrva woodoo babát, de gyorsan![ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Gergosz2
veterán
-
P00By
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #65281 üzenetére
Kétszer is ehh?!
(#65280) rwin5: Már elég sok képet felrakott magáról. És másik topikban is találhatsz, ha ügyes vagy
[ Szerkesztve ]
-
nuke7
veterán
válasz FIREBLADE78 #65305 üzenetére
Azert azt a sorrendet nem szabad univerzális sorrendkent kezelni szerintem
https://youtube.com/user/nuke7
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #65479 üzenetére
meg kell termelni a zabát valakinek
mi van, vega vagy 'szod?ludsimon is így kezdte
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
d3tox1c
senior tag
válasz FIREBLADE78 #65683 üzenetére
Nekem volt, hasznaltam is sokaig.
Aztan rajottem, hogy jobb nelkule
Van viszont gurtnim, csukloszoritom,kapucnis felsom hosszu melegito nadraggal,kulon cipo edzeshez.
Papucsban meg nem probaltam,furdest en is inkabb otthon, terembol hazakardiozok biciklivel
Hogy budos vagyok-e?I don't give shit
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #65704 üzenetére
de ugye csak szigorúan 2 kézzel
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
rwin5
őstag
válasz FIREBLADE78 #65713 üzenetére
Szerintem nem néz ki jól, olyan vékony a srác bokája, mondjuk ő dolga, én nem is akarnék ilyet magamnak, pedig szeretek vádlizni..
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen