-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aleister
veterán
válasz Shingen #102181 üzenetére
Én is épp Elődöt kérdeztem a múltkor. A közelmúltban kimaradt 1000 hsz nekem. Az alatt tűnt el. Gondolkoztam, hogy rákeresek az utolsó beszélgetésre a nevével, de még nem érte el a kíváncsiságfaktorom a dolog.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Woodslave
nagyúr
válasz Shingen #102278 üzenetére
Volt már róla szó hogy a kora miatt én nehezen tudom elképzelni hogy szúrja magát... Ráadásul Vida edző szárnyai alatt tevékenykedik, akkor megvan a véleményem róla is hogy tinédzsereket koxoltat...
de asszem az ask.fm-jén (amit azóta se találok) mondta hogy nem az... De lehet félreértettem
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
nagyúr
válasz Shingen #102282 üzenetére
Kidobókkal nem egy-egyben nyomod, ha meg négy-öt 120 kilós rád ugrik, hiába szökdelsz, meg árnyékolsz. Fiatal koromban több helyen portáztam, az a tapasztalatom, hogy a fellépés és a csapatmunka sokkal többet jelent, mint az effektív ringbéli tapasztalat.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Shingen #102282 üzenetére
a suly"ingadozas" a versenyformara vonatkozik, verseny utan par nappal akor 5-10 kilot is visszakompenzalhat, ha mar nincs masik verseny, maradek 10 kilo meg az 5%tzs vs12-15% +par kilo izom. nincs itt csoda
van gyozikes fotoja is [link]
natural-e
nem bukott meg doppingteszten tehat az
mit tolt: nem tartozik ram, de kb mindent[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Shingen #102331 üzenetére
ez kicsoda? ismert valahonnan? vagy csak talaltak a facebookon es nem tudtak masrol cikket irni
troller: a gyoziket mar nagyon komoly kuraval kellene megtolni ahhoz h kinezzen valahogy mert csak valami 3 honap van hatra ha jol tudom. van rajta meg vagy 15kilo felesleg minimum, kene ra valami izom is, meg eleve nem tunik egy epkezlab alkatnak, szal ebbol qrva nehez lesz kihozni egy utolso helyezest is barmilyen fos versenyen. szeles csipo, idetlen mozgas, uninteligencia, a mensbuzikban elvileg pontozzak valamennyire h mennyire vagy jokepu, es hat nem egy Dani... hanem inkabb egy szmeagolra hasonlito csotany. ez megintcsak nem kedvez neki, az h a tapadasi milyenek meg nem tudjuk mert ennyire fedetten nem derul ki, hiaba fogyott mar 30 kilot, ami rendben is, csak errol nem kene konyvet irni, filmet kesziteni meg plane.. persze mivel a fostaliga media nem bir erteket eloallitani(az draga) ezert a poor nepnek odatoljak a fost(olcso pl berki, gyozike) raadasul allitolag nem is annyira olcso mint gondolnank elsore..
az is vicc mikor azzal jonnek h megis mindenki nezi.. nezi a franc. tv-t se nez lassan a fel orszag, max latsz par masodpercet a jutyubon, odairod neki h te goreny nyomorult bfax es ennyi. ezert nem kene nekik tobbtiz milliot leperkalni..
na mindegy a kurajara visszaterve az a baj hogy mar hiaba novizne vegig a hatralevo idoszakot mert az epphogycsak elkezdene hatni mire versenyez. a gyorsabb lefolyasuak foleg puffasztanak, es a csipoje talan meg az enyemnel is szelesebb szal a kolasuveg alkatabol sosem lesz bajnok fazon. max rii egyet a vegen, aztan meglesz a drama a nepnek h jaj szegeny..[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
celf
őstag
válasz Shingen #102416 üzenetére
ha megengedsz pár megjegyzést:
tapintással tényleg max. azt nézi meg, hogy egyik oldalt tónusosabb az izom, vagy hogy van-e valami csontos elváltozás a csigolyák körül.
ha a gerincet vagy egy ideget nyom egy porckorong, az MRI, de első körben röntgen. utóbbin nem biztos, hogy bármi is látszik.
de simán lehet, hogy semmi sérv vagy térszűkítő-para nincs.szerintem menj el egy gyógytornászhoz, lehetőleg magán helyre. ne ortopéd szakorvoshoz, mert azok műteni akarnak, ha meg nincs mit vagdosni, hazazavarnak.
az, hogy "kiroppant valami", szép és jó, csak az a kérdés, hogy mikor "roppan vissza".
de mondom, mindenképp nézessétek meg az ilyet. ha nincs baj akkor kiraly, viszont ha van, akkor tudni kéne pl., hogy merre van kiboltosulva a porckorong, mert a gyógyornász majd annak fényében enged gyakorlatokat csinálni. és te is tudni fogod a jövőben, hogy mi van tiltólistán.
ha hátrafele boltosult, pl. előre hajolni, ha előrefelé boltosult, hátrafelé nem kéne hajolgatni.
illetve bőven van tipp, amit csinálni kéne attól függően, hogy melyik izom van rövidülve vagy túlnyúlva.
-
addikt
-
Shingen
addikt
válasz Shingen #102600 üzenetére
Arnold papa 250 kg edzette a vádliját naponta 40 percet, reg park meg 450 kg-val.
Jah megkérdezte arnoldtól egyik gyerek, hogy lehet ilyen vádlija
Mondja 500 órába fog fájni neki
Gyerek nézett nagyot arnold levezette 500 óra az 660 db 45 perces edzés
Ha heti 4x45 percet edz vádlira az 165 hét, tehát 3 évnyi kemény edzésIdeális esetben a vádli körfogata meg kell egyezzen a kar körfogatával, ha nem többet kell rá edzeni.
風林火山
-
Zola007
veterán
válasz Shingen #102668 üzenetére
Azért ne vessünk össze egy felhúzást a külsőalsó tricepsz csúcsosító haránt egykezes csigás kábeles csuklókifordítással.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
TeeJay
félisten
-
Alpachino
veterán
válasz Shingen #103015 üzenetére
Az kissé sok
Nekem, hogy minden izomcsoportot külön napon edzek, (tehát heti 5 edzés) simán kijön 45 percből/izomcsoport
Hátra, mellre 13 sorozat 4 gyakorlat.....bicepsz 7, tricepsz 8 gyakorlat szuperszettben....vállra 11 sorozat...lábra 15 kb. így néz ki.
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Lajkó
őstag
válasz Shingen #103135 üzenetére
Azt mondod Zotya plagizál?
Egyre nagyobb a lebukásszázalék a topikban! Mindjárt felrakok magamról egy képet én is, hogy növeljem!Amúgy a Bio-s Iso Whe Zero akciós ha gondolja valaki! Full free, meg cukormentes, meg minden!
Be is rendeltem hirtelenből 4-et! -
Zola007
veterán
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Ingyen osztogatja a Samsung a Galaxy Watch FE-t
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- A Biden-kormányt is zavarja a big tech és az adatközpontok energiaéhsége
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Senua’s Saga: Hellblade II teszt
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- PlayStation 5
- Toyota topik
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs