-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz
HussarF
#145209
üzenetére
Egyrészt azokat a súlyokat amiket használnak nem lehet már szabályosan csinálni, némi csalás kell bele, de ezt egyénje válogatja. Kai pl. elég szépen edz Jonnie J. és Branch irgalmatlanul rondán. Viszont a hatékonyságot nem lehet elvitatni sem a jefferson squatnak Kain-nál sem a rángatózást böszme nagy súlyokkal Branch-éknél. Coleman is irgalmatlan nagy súlyokat használt, ugyanúgy mint mindenki más. Rühl, Dexter (ő főleg gépeken az utóbbi 5 évben) de mindenkit ide lehetne sorolni. Ha mindig ugyan azokat a súlyokat használod ne várj fejlődést. Emelni kell, de egy szint után lehet csalni is minimálisan.
Az elmélet egy dolog. Ki kell próbálni, hogy nálad működik e. Tom Platz mondta a Meccában amikor volt, hogy Californiába költözött Arnoldékkal edzeni hiszen ők voltak akkor a Nr.1 sztárok a testépítésben. Úgy edzett mint ők és sosem nézett ki olyan szarul még előtte. Rájött, hogy ez a módszer amit az osztrák tölgyéket nyomnak neki nem jó. Aztán ott van Dorian Yates. 45 perceket edzett 3 sorozatokkal. 6x Mr. O lett belőle. Szóval láthatod, hogy nincs egységes mindenkinek való módszer.
-
#145214
BÁ Nutrition
addikt
HussarF
#145209
BÁ Nutrition
addikt
válasz
HussarF
#145209
üzenetére
szerintem tuldgondolod ezt az orvosi stab dolgozik mellette meg egy tudomanyos csapat allitja ossze az etrendjet es edzestervet dolgot.
nagyon lenyeges h jo genetikaja legyen a sporthoz es jo genetikaja legyen ahhoz hogy elviselje a szervezete az irgalmatlan sok kokszot amit betolnak, jo tudom jenomester aki az igazmondasarol hires havi 50mg tesztotol lett akkora amekkora de hat ez nyilvan lol. nem mondhatja meg a valosagot ezert hat nem tesziszal pl jenomester ugy edz ahogy, kai green ugy edz ahogy meg johny jackson ugy edz ahogy. tokre nem hinnem h a johny jackson modszere a legjobb pedig o rangatja legjobban a rudat. genetikailag be van hatarolva igy nem nyer, max pici versenyt szerencsevel. pl a cedric se attol nez ki jol versenyen vagy rosszul mennyivel nyomott fekve hanem h hogy talalta el a vizhajtast stb
-> tobb dologbol adodik ossze
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Elektromos autók - motorok
- Honda topik
- Samsung Galaxy S25 Ultra - titán keret, acélos teljesítmény
- Kompakt vízhűtés
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Milyen okostelefont vegyek?
- GL.iNet Flint 2 (GL-MT6000) router
- Motorolaj, hajtóműolaj, hűtőfolyadék, adalékok és szűrők topikja
- Gaming notebook topik
- OLED TV topic
- További aktív témák...
- AZONNALI SZÁLLÍTÁS Eredeti Microsoft Office 2019 Professional Plus
- HIBÁTLAN iPhone 12 Mini 64GB White -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3644
- Azonnali készpénzes nVidia RTX 5000 sorozat videokártya felvásárlás személyesen / csomagküldéssel
- Xiaomi Redmi Note 13 8/256GB / 12 hónap jótállással!
- KÉSZLETKISÖPRÉSI KARÁCSONYI ULTRAAKCIÓ! - MacBook Air M4 16GB 256GB Garancia!
Állásajánlatok
Cég: BroadBit Hungary Kft.
Város: Budakeszi
Cég: ATW Internet Kft.
Város: Budapest