Új hozzászólás Aktív témák

• #145217 aelod veterán HussarF #145209

  Új Válasz 2018-05-31 19:09:07 #145217

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz HussarF #145209 üzenetére

  Egyrészt azokat a súlyokat amiket használnak nem lehet már szabályosan csinálni, némi csalás kell bele, de ezt egyénje válogatja. Kai pl. elég szépen edz Jonnie J. és Branch irgalmatlanul rondán. Viszont a hatékonyságot nem lehet elvitatni sem a jefferson squatnak Kain-nál sem a rángatózást böszme nagy súlyokkal Branch-éknél. Coleman is irgalmatlan nagy súlyokat használt, ugyanúgy mint mindenki más. Rühl, Dexter (ő főleg gépeken az utóbbi 5 évben) de mindenkit ide lehetne sorolni. Ha mindig ugyan azokat a súlyokat használod ne várj fejlődést. Emelni kell, de egy szint után lehet csalni is minimálisan.

  Az elmélet egy dolog. Ki kell próbálni, hogy nálad működik e. Tom Platz mondta a Meccában amikor volt, hogy Californiába költözött Arnoldékkal edzeni hiszen ők voltak akkor a Nr.1 sztárok a testépítésben. Úgy edzett mint ők és sosem nézett ki olyan szarul még előtte. Rájött, hogy ez a módszer amit az osztrák tölgyéket nyomnak neki nem jó. Aztán ott van Dorian Yates. 45 perceket edzett 3 sorozatokkal. 6x Mr. O lett belőle. Szóval láthatod, hogy nincs egységes mindenkinek való módszer.

Új hozzászólás Aktív témák