-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
God Vazzeg
veterán
Folyamatosan kellett volna járni, 10-15 kezelés alatt rendbe rakott volna. De csak 2-n voltam, attól is sokkal jobb lett, aztán meg már nem fájt, és nem mentem vissza. Szerintem abban ő se tud segíteni hogy ne újuljon ki, csak ha baj van, rendbe tud rakni. Majd akarok egy ct-t csináltatni, nem-e nagyobb a baj, és idővel nem akarok rosszabbodni, addig is kerülöm az emeléseket!
-
szasanyi
félisten
Ahogy nézegetem az OptiMen valóban jó lehet, és elfogadható az ára is. Meglátom más vélemény esetleg javaslat van-, lesz-e. No, és melyik WHEY az, ami ezért az árért - szerinted - jobb? Az ON 100% Whey Gold Stantard kitűnő (az van most), de sajnos drága és az más sok nekem árban.
Nyugati az ország, de keletre tart. Már megint... Nálunk visszafelé jár az óra?
-
Casanova*
veterán
-
Woodslave
nagyúr
tipikusan az vagy, aki a "senki földjén" egyensúlyoz. Ha lemegy a zsír, megállsz egy középszinten mert félsz hogy elfogysz, ha meg tömegelsz nem mersz továbbmenni ha feljön egy kis has.
Alapvetően két lehetőség van (illetve mindig van harmadik a lexarod változat)
1. normálisan leszálkásítassz, lexarva hogy mekkora marad a karod, milyen erős vagy stb. -de mivel akarsz beachboy formát ezt nem választod
2. normálisan tömegelsz, elfogadva, hogy megnőtt a hasad és nem hagyod abba x idő után amikor csak a hasad nőtt. Ha van lehetőséged ennyit költeni, meg foglalkozni ezzel, akkor csak kis türelem kell..."akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
KAMELOT
titán
Ha szép kockás hasat akarsz akkor reggel csináld éhgyomorra a hasazást utána ehetsz. Ha napközben fogsz hasazni max csak erősíteni fogod a hasizmodat és a zsír nem fog lemenni. Legalább 4-5x 15 felülést csinálj. Lábadat tedd fel az ágy szélére. Minden reggel csináld és szépen fog lemenni a hasadról a zsír. Ja és nem kell semmi csodaszer.
V1200 - 18CORE - SUPRIMX
-
God Vazzeg
veterán
Fehérjét emeld meg, ch maradjon, teszto fokozó mehet, emésztő enzim és B6 is. A fehérje mennyiségét növelted, és segíted a beépülését ezzel. A ch-t lődd túl tömegeléskor, és kardióz minden edzés végén 20-30 percet.
Először lődd be a ch-t, és utána a fehérjét ez nagyon fontos, illetve ha jó az emésztésed, sokkal több fehérje mehet, és nem fogsz puffadni!
-
spammer
veterán
"Fel eve nyomom a gyurast,az elso 2-3 honapban mindenki mondta es latszott is faszan h dagad a mellem de azota valahogy megallt az egesz, ami elszomorit. "
Esetleg ha több türelemmel lennél és nem fél év alatt akarnád kigyúrni magad? Én is hasra hízós vagyok, ezért nem is csinálom a klasszikus tömegelést, semmi értelmét nem látom. Helyette a testkompozíciós cuccossal szépen lassan lavírozok... Igaz, nem lettem Swarci, nem is leszek, de magamhoz képest fejlődtem, a hasam meg lapos (de nem kockás, csak kicsit fedett ) És ha csak pár év múlva leszek izmos viszonylag alacsony tzs%-kal, akkor mi van? Szarok én a szaundra
(#26887) Dani82: Mikó' nem leszel otthon, me' mennék betörni
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Radnix
senior tag
Szoktad mérni az átmérőjét a végtagjaidnak, illetve mellnél, csípőnél, deréknál, vagy csak rámondod, hogy "nekem csak a hasam nő"?
(#26887) Dani82: de szípek
(#26894) kennystyle: ha 4 kiló minusszal ugyan olyan erős vagy akkor én azt mondanám, erősödtél. (testsúly-erő hányados javult)
[ Szerkesztve ]
-
wertigo1984
őstag
Hamar meg lehet szokni az izet, en 2 kanallal teszek vizbe. Bar edzotarsamnak nem izlett, en hamar megszoktam es nem is kell mas. Na jo az AMIX marha proteinjet fogom meg megkostolni.
Casa: Still-es beefet kostoltad mar? Utolso mondatodra: o te g...
[ Szerkesztve ]
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
Casanova*
veterán
nem lesz gond. legalább nem leszel álmos ,fáradt. pörgősen,fitten kezded a napot.
más: ezt a kreatint kipróbálom Tri-Creatine Malate. monohydrátot nem igen tolerálja a gyomrom.
,,akiknek a sima kreatin-monohidrát emésztése gondot jelentett, a tri-és dikreatin malát jól tolerálható volt.,
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
-
python1
veterán
Szinte a 0-ról kezdtem újra tavasszal.Teljesen leépültek az izmaim,na jó valami azért látszott.
Jó edzésterv,megfelelő étrend meghozza a hatását.Még én is kísérletezgetek,hogy miből mennyit egyek,edzés az adja magát.
Én az intenzív edzésre fektetem a fő hangsúlyt,kis súlyok magas ismétlésszámmal.
Ha becsülettel edzel,normálisan eszel "gyorsan"meglesz.Woodslave:bocs
[ Szerkesztve ]
-
wertigo1984
őstag
[link] itt az igazgato No szemelyes jobaratom, volt fonokNom.
Penene: en ugy csinaltam hogy reggel melobol hazaertem es egybol lefekudtem aludni, majd olyan delutan 2 fele ebredtem ehesen, erre a porgentyu es go edzeni. A turmixbol 2 korty is eleg volt hogy majd osszeokadjam magam. Tanultam belole.
Casa:
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
#94477440
törölt tag
Kitartás... jó, de mihez? Mondom, egy darabot nem tudok csinálni. Abból a fajtából, mikor felém néz a kézfej, abból megy 3-4 ismétlés. De ahogy megfordítom a kezem, meg se tudok mozdulni.
Szerk: (#27421) Rabbitf_24
Köszi, ott is megkérdem! (amúgy járok terembe, csak ezzel vannak gondjaim... )[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Milyen TV-t vegyek?
- Átlátszó OLED kijelzőket építenek az ablakok helyére a koreai metróban
- BestBuy topik
- Milyen processzort vegyek?
- Eredeti játékok OFF topik
- Dragon Age: Origins
- Programozás topic
- Anyagi katasztrófára figyelmezteti az Apple-t a brit média
- Google Pixel 6/7/8 topik
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- További aktív témák...
- Certina DS4 small second
- Eladó új, bontatlan Braun All-in-one Trimmer 5 többfunkciós trimmelő + Gillette Fusion5 ProGlide
- Eladó Nitro Team 2022 162W Snowboard Deszka
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen