-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Rivaul
addikt
válasz Qtya123 #184150 üzenetére
Egy ideig tök jól ment is. Aztán valahogy kényszert éreztek, hogy megváltsák a kis lelkét. Én igyekeztem megtartóztatni magam, de amikor kajak még ő kérte számon a csoportot. Az kib@szta a biztosítékot.
Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!
-
bigmasterg
addikt
-
Lajmund
senior tag
válasz Qtya123 #184323 üzenetére
Minden irásomban folyamatosan visszafogom magam de néhe kicsuszik. Meg amúgy is nagy volt itt a pangás végre van egy kis élet De megprobálom mégjobban konszolidáltan írni. Rajta vagyok de tényleg. Az a helyzet itt írásban nem olyan mint élöben.
Pc power: i5, 32g ram, Asus tuf rtx 3080/ Monitor: lg 65" c2/ Samsung Z fold 5 / galaxy watch classic 6 47mm/ Adam audio 8"/ Fyne audio F3 12"/smsl do 100/ seeaudio bravery/ fio lc bt2/
-
Lajmund
senior tag
válasz Qtya123 #184375 üzenetére
Nekem nincs semmi bajom de ha veszek ritkán akkor lipoti kovászos paraszt kenyeret imádom a gyurmás állagát meg finom ízét. Nálam itt van 1 percre gyalog és csak annyit veszek amit kb tudom hogy egy nap alatt megeszek mivel lehet szeletre venni de mondják hogy simán jó még több nap után is. Egy barátom anyukája is igy csinálja ahogy te mert a pfhizer oltástol tönkre ment a gyomra meg mindenféle baja lett és akkor ásta bele magát ezekbe a dolgokba és azota süti és első osztályú habár nekem a lipotihoz képest kicsit tömör de biztos lehet ezt is befolyásolni hogy milyen szerkezete legyen. Én is simán csinálnék de keveset eszek. Jelenleg meg csirkemell hamburkert eszek a héten vettem kézmüves hambi bucikat onnan ahol a kajáldáknak is csinálják és minden nap veszem ki a fagyobol a csirkemellel együtt és azt csinálok másnapra ebédre. 25dkg jó csirkemellel annyira jó meg egyébbel hogy nem birok betelni vele. Mulhéten én is bevágtam egy kilot a többi kaja mellé az íze kedvéért legjobb az igazi házi kolbász. Vannak ilyen hullámok amikor egyszerűen kell de valamikor hónapokig megvagyok nélküle.
[ Szerkesztve ]
Pc power: i5, 32g ram, Asus tuf rtx 3080/ Monitor: lg 65" c2/ Samsung Z fold 5 / galaxy watch classic 6 47mm/ Adam audio 8"/ Fyne audio F3 12"/smsl do 100/ seeaudio bravery/ fio lc bt2/
-
perempe
addikt
válasz Qtya123 #184375 üzenetére
Örülök, hogy megoldódott. Svéda a pékünk, nem véletlenül mondta a felesége, hogy ha kenyér, akkor kovász. Olcsósága miatt Billa Plus-ban vettem francia bagettet egy hónapja, az valami borzasztó állagú volt, és valószínűleg itthon is hasonló a nagy áruházakban.
A kolbász magyaros.
[ Szerkesztve ]
* Brahms: 4. szimfónia *
-
válasz Qtya123 #184375 üzenetére
Ezt érdekes volt olvasni, én is születésem óta küzdök az ekcémával. Én is voltam mindenhol, belgyógyásznál is. Próbáltam én is az étrendben keresni a problémát, de nekem azt mondta a belgyógyász, hogy érti mire gonodlok, de rossz úton járok. Ezzel bőrgyógyászhoz menjek, ez bőrprobléma, nem az étrend fogja megoldani a dolgot. Egyébként csirke-rizsen élek, nem eszek kenyeret, szóval nálam biztos nem ez lett volna a megoldás.
A bőrgyógyászok meg azt mondták, hogy az ekcéma gyakorlatilag egy extrém bőrszárazság. Nem lehet elmulasztani, egyszerűen folyamatosan kezelni kell a bőrt, folyamatosan hidratálni. Végülis több odafigyelést igényel.
Az én bajom az volt, hogy állandóan kortikoszteroiddal kellett kennem az arcom meg néhány olyan részt, ahol rendszeresen fellángolt. Télen folyamatosan, de nyáron is gyakran. Holott a szteroidos kenőcsöket a lehető legrövidebb ideig kell alkalmazni és X napnál tovább nem is szabadna. Na, nekem a téli hónapokban, hónapokig folyamatosan kellett. És zavart, hogy mikor fog ez visszaütni.
Azt mondták, hogy folyamatosan kenjem ilyen-olyan hidratáló krémekkel, ápoljam stb-stb. Egyrészt az volt a baj, hogy mint sok férfitársam, kenceficét max akkor használok, ha síkosítani kell, de ha még rá is vettem magam pár hétig, hogy kenegessem magam ilyen kozmetikai szerekkel, gyakorlatilag semmi különbség nem volt, az ekcéma ugyanúgy megjelent.
Ekkor volt egy ilyen utolsó próbálkozásom, épp a gyógyszertárban voltam, mondom jól van, vegyünk valami hidratáló krémet, hátha. A gyógyszertáros a Vichy krémjét ajánlotta. Gondoltam jól van, biztos ebből kap jutalékot, de nem tűnt rosszabb választásnak, mint bármelyik másik random arcápoló.
Megvettem, aztán megtörtént az, amit addigi harmincX évem során sosem tapsztaltam. Teljesen el tudtam hagyni sok-sok éve először a kortikoszteroidot. Azt hiszem 2 éve használom és azóta nem voltam bőrgyógyásznál. Ezzel sem kenem minden nap, csak ha eszembejut, vagy már elkezdene előjönni az ekcéma. És úgy tünteti el az ekcémát, mint a kortikoszteroid vagy még hatékonyabban. Én sokszor, sokfélét próbáltam már. Rég nem hittem benne, hogy létezik ilyen, de ez tökéletesen bevált. Nem tudom mi az az összetevő, ami ennyire jót tesz és hatékony. Elvileg a hialuronsav az, ami ebben van és adhatja ezt a pozitív tulajdonságát. Sem cáfolni, sem megerősíteni nem tudom, mert nem használtam még külön hialuronsavat magában, de az biztos, hogy ezt bárkinek bátran merem ajánlani, aki ekcémával küzd. -
válasz Qtya123 #184412 üzenetére
Attól függ milyen szappant, de alapvetően a szappan is extrém módon szárítja a bőrt, szóval pont, hogy nem ajánlott. Nekem azt mondták, hogy abból is olyan olajos kézmosót használjak, mint amilyen a tusfürdő. Nem vettem iylet külön, a tusfürdőt szoktam beletölteni a kézmosó adagolóba.
Nálam egyébként születésemtől fogva van az ekcéma, nem csak úgy előjött valamikor. -
veterán
válasz Qtya123 #184463 üzenetére
Az én termemben 2 állítható van a kézisúlyoknál és egyszer 2 dagadt, leharcolt öreg nővel befoglalta mindkettőt az edzőt. Az idejük 90%-ában csak ültet és beszéltek. Hihetetlen mennyire nincsenek tekintettel senkire és semmire az ilyenek.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lovemap.lovemapandroid
-
stingy2
senior tag
válasz Qtya123 #184463 üzenetére
Én ezekből nem csinálok problémát: először megkérem, hogy pakoljon össze, ez nem polc, ha nem sikerül, akkor lepakolom én a cuccait.
Régebben nálunk is rendszeresen tricepszeztek a guggolóállványon, bicepszeztek a fekpadon, meg felhúztak az erőkeretben. Leszoktattam róla a népet.
Volt, hogy felhúzott vmi 120 kilóval erőkeret közepén, én megfogtam és kiraktam a terem közepére a súlyt úgy, ahogy volt, mert kellett guggolni a keret, felhúzni bárhol lehet földről is. Eddig egyik sem pampogott. (csak azt utálom, hogy ezekért szólni kell, mert magától nem jön rá szegény)
A másik kedvencem, mikor törölközőtartónak használják a padot, vagy a gépet.INTJ
-
aelod
veterán
válasz Qtya123 #184535 üzenetére
Hát pedig (ha beszélsz németül vagy érted) a Deutschland vagy az Ohne dich c. számuk remekmű és csak németül adja vissza a mondanivalót.
A nyáron voltunk a Puskásban a koncerjükön, életem koncert élménye volt, de nyilván ez is ízlés dolga.
A háziorvos által írható minden receptes cuccot végigpróbáltunk
Itt a baj. Sportorvost keress inkább fel szerintem.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Biqci
aktív tag
válasz Qtya123 #184550 üzenetére
Nagyon látványos és az ötletek, amiket kitaláltak az valami hihetetlen. Rendszeres megyek koncertre, szerintem az elmúlt évek a legjobb európai rockkoncertjein ott voltam, igaz erről nem írok ide, mint némely kollega két húzódzkodás között , de ők a leglátványosabbak...
[ Szerkesztve ]
"For those about to rock" - "azok számára, akik sziklani készülnek" - Google Translate ... Én már nem iszom, lehet alkoholista lettem... Peter Griffin
-
fogkefe21
kezdő
válasz Qtya123 #184813 üzenetére
Hát amúgy erre pont most jöttem rá, hogy teljesen csalóka, mert tényleg lehet, hogy valaki zsírosan izmos és bazi nagy darab, pólóban ingben megijedsz tőle, közben ruha nélkül meg nem szép, mert aránytalan.
Kondiba meg ahová járok van egy személyi edző srác pólóban volt mindig, tudtam, hogy izmos, de na így gondoltam magamban kb utcán sétál senki nem mondja meg, hogy szokott edzeni én erősebbnek nézek ki nála. Ja egyszer levette a pólóját kardióhoz. Hát szálkásabb volt mint egy egész kárász raj, hogy egy klasszikust idézzek.
Lehet, hogy ruhában átlagosnak néz ki, de amúgy az ő eredménye mögött ezerszer több munka van.
-
Cs1csó
félisten
válasz Qtya123 #184835 üzenetére
+1 Az a véleménye, hogy hiába izmos valaki ha kicsi.
Ez így van, csak az emberek egy elenyésző százaléka tudja értékelni a szép, definiált, arányos DE kicsi izomzatot, kell a méret, és lehetőleg minél nagyobb az izomzat annál kevesebb zsír " hiányzik" ahhoz hogy esetleg "lehengerlőbb" látványt nyújtson valaki. -
aelod
veterán
válasz Qtya123 #184835 üzenetére
Amikor az asszonnyal ismerkedtünk kérdeztem, hogy milyen palik jönnek be neki. Az első válasza az volt, hogy legyen magas és nagydarab. Egyik sem vagyok
Tökmindegy, hogy nézel ki ha egy szerencsétlen vagy és nem tekint rád férfiként. Nyilván előny ha nem vagy egy telibefosott búvárruha és nézel ki valahogy (felesleges itt tzs%on aggódni) de ha nincs önbizalmad akkor lehetsz te a CBum is akkor csalódás leszel..."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
benfolds
őstag
válasz Qtya123 #184835 üzenetére
ez a "legyél határozott" a kedvencem. sok olyan embert ismerek, aki szerintem full fogalmatlan, de legalább biztos magában, az jó? miben lehet igazából biztos az ember a halálon kívül? értem, hogy magabiztosság = biztonság = az ember legalapvetőbb szükséglete, ezért erre van igény. de igazából ennek vagy a butaság vagy hazugság lehet csak az alapja. esetleg tényleg kurva okos vagy és tudod, hogy az vagy, szóval lehetsz magabiztos is. kb. az emberek 3%-a. egy dolog van, aminél tényleg azt mondom, hogy muszáj, hogy magabiztos legyél, nem baj, ha hülye vagy, az pedig a gyereknevelés. a gyerek úgysem tudja megítélni, hogy az apja hülye-e vagy sem, azt viszont érzi, hogy biztos-e magában vagy sem. márpedig a gyereknek muszáj azt éreznie, hogy az apja a legnagyobb király, hogy biztonságban érezze magát. nem baj, ha kreténség az apa "meggyőződése", a biztonság az első. nincs rosszabb egy bizonytalan szülőnél, hiába okos. inkább legyen hülye, de magabiztos. lehet, hogy a csajokkal is ugyanez van? gyanítom, hogy igen. "gyanítom"...a faszomat, határozottan állítom. na, így kell.
[ Szerkesztve ]
-
veterán
-
Fred23
nagyúr
válasz Qtya123 #185025 üzenetére
Igazad lett: lemértem most fém mérőszalaggal a derekam és a csípőm, jól meghúzva, szinte tépve a maradék zsírt, és máris lett egy 82-es csípőm, és egy 76-os derekam.
Korábban azt hittem, ez lehetetlen, de tényleg nem, csak fogynom kell tovább.
Igen, a magasság miatt csalóka, 171 centihez brutálisan sok már az a 100 kiló is. Lehet, jövő nyáron csinálok Siófokon ugyanott egy új képet."Rá vagyok kattanva a vitaminokra, a gyümölcsökre és ha kimarad egy nap, amikor nem eszem salátát, akkor lelkiismeret furdalásom van. De emellett meg nem zavar a dagadtság jelenlegi mértéke. Fene tudja miért. Lehet hogy mégis pszichológiai eset az én példám is."
Neked is nagy élmény lenne pedig biztosan, ha ledobnál pár kilót. Fura lenne, ha mégsem. Engem nagyon tud motiválni az a testkép, amit elképzelek magamnak.
-
Rivaul
addikt
-
m3ss
veterán
válasz Qtya123 #185488 üzenetére
en se tudok delutan szunyalni..en 8h alvas alatt kb hasznalhatatlan vagyok. 1 napot meg csak-csak kibirok, de tobbnel mar gondok vannak.
kb. tolom ilyenkor az edzest kovetkezo napra. mult heten nem toltam, fajt is kicsit a fejem, kozeleben sem voltam a megszokott intenzitasnak.[ Szerkesztve ]
https://www.instagram.com/jozsef.beko/
-
Woodslave
nagyúr
válasz Qtya123 #185490 üzenetére
én is utáltam. Még mindig emlékszem kikéretőztem wcre és tyúklépésben mentem vissza hogy megússzam az alvást
a délutáni alvást szeretném de olyan elpazarolt időnek gondolom. Mondjuk este 9-től reggel 5-ig alvás van de azert lehetne jobb
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
m3ss
veterán
válasz Qtya123 #185538 üzenetére
igy mar nem irrealis akkor amiket irtam? orulok. arra gondoltatok, hogy kimutottem az izmaimat es lemertem hogy mennyi a szin izom? vagy magyarazd mar el kerlek hogy ti hogy ertelmeztetek ezt elsore..de valojaban ne is, mert en nem farasztom itt magam tobbet
wood meg egy ket kommentelo kivetelevel sajnos pont olyan a hozzaallas itt, mint minden gyuros kozossegben. megyek es novesztem az izomnak kinezo vizet magamnak csondben inkabbhttps://www.instagram.com/jozsef.beko/
-
őstag
válasz Qtya123 #185624 üzenetére
Természetesen változtattam a kaján. Minden szemét kaját elhagytam. Szénhidrát: bulgur, köles, air fryer-ben krumpli, edzések előtt 1 órával rizs és hal.
Protein napi két adag turmix, reggel 5-kor és este 6-kor, zabpehellyel és kukorica pehellyel. 6 után már semmi. Napközben pedig elosztva csirkemell, változatos formában elkészítve, (szeretek főzni) vagy hal és extra száraz darált pulyka vagy sertéskaraj. 2 naponta fitnesz túró mézzel, tejföllel, illetve héjas mogyoró.Súlyban 8 kg a változás. A hasam volt nagy. Felül pedig vékony és gyenge voltam.
Ezért is van 2 abs edzés egy héten. Abs napokon fekvőtámasz 25 db kezdéskor és 15 db a végén. Súlyzós edzés pedig 2 egy héten. Így felosztva, hétfő-kedd edzés, szerda pihenőnap, csütörtök-péntek edzés, szombat-vasárnap pihenőnap.#185625 aelod : Köszönöm mester
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Átlátszó OLED kijelzőket építenek az ablakok helyére a koreai metróban
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Redmi Note 9 Pro [joyeuse]
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
- Megvédenék a gyerekeket az agresszív algoritmusoktól
- Gitáros topic
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Milyen autót vegyek?
- Diablo IV
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen