-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
Hát igen, aki Stryd Pioneer
A futáshoz közvetlenül elég kevés kütyü ad szó szoros értelmében hozzá.
Nekem bejött, a teljesítmény (erőkifejtés) egyenletesen tartásához.
Igaz hétfőn voltak így is apróbb "túl tolások" habozott is picit a szám. De nem adta fel...A több adat szerintem csak jobb. Igaz PB-t nem fut senki helyett, a munkát bele kell tenni mindenképpen.
A "cipő teszteléshez" a Stryd Duo meg majd kiderül mennyire lesz jó.
A futók között így is vannak anatómiai, futó mozgás közbeni eltérések.
Azon változtatni ugyan nem fog, ettől függetlenül mindenképpen érdekes lesz látni kinél hogy reagál a cipő cserére.
Mert bizony a futó személy is, elég meghatározó tényező a cipőn felül.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
tomcica
Topikgazda
Ahogy ismerem Viktort (matektanar) mar szamolgat a pihenoben ha latjak,hogy 90km elerheti (77.X kor) akkor megcelozzak,mert az olyan szep kerek szam,O pedig szereti...na a 90+ az minden elvarast felulmulna.Plane Zoli reszerol,akinel most jon a gyerek (lecserelte az asszonyt fiatalabbra) es nemreg fejezte a hazepitest.Jo ha edzett heti 2-3x az elmult evben. Persze a test nem felejt,de azert feljott egy kis pocak,vekonyabb a kar stb.
Viktor meg hat ugy olyan genetikaval van "megaldva",hogy kb azt nezed ki belole,hogy talan az utca sarkaig el tud kocogni sort venni...kozben meg O a leggyorsabb.
Mondjuk ot majus ota heti 3x hajtom,mint a lovat,nyulazok neki minden felmeron,taposom
[kép]There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
jimpo
aktív tag
Még lehet én is veszek majd egyet... Bár ha valóban szűkebb akkor nem biztos.
Igaz tökéletesen elégedett vagyok a Saucony Endorphin Pro 2 viselése közbeni "szinkronnal" mintha csak nekem készült volna. Na jó tudom nem igaz, de ennél jobb cipellőm nem volt még.
Kényelem, sebesség, kíméletesség maga a tökély. Mondjuk majdnem duplaannyiba került mint a Puma Deviate Nitro Elite Racer. 50 ezer...
Ennél csak egy Kinvara 12 -ben szeretek jobban pörgetni, mondjuk nem félmaraton távot.
Persze jó a Rebel V2 is néha, de az már túl puha. Meg mocskos szűk azonos méretben egy Kinvara 12 -höz képest a lábközépcsontoknál, a kislábujjamnak nem barátja.Mindenesetre kell majd egy újabb cipő a Pro 2 helyett, után. Sajna nem fog örökké tartani, de ha picit is szűkebb középtalpnál a jövendőbelim, akkor bajban leszek hosszabb távon. A kislábujj így is kuporog picit. Ennyiből jobb egy Altra, abban legalább elfér minden. Mondjuk a Torin 6 pont lapos a középcsontnál, de legalább kellően széles. Altrában a Paradigm 6 a kedvenc már a második pár pörög.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
Távban melyik lesz? Sub 3 óra maraton?
Kár hogy 6 óra az út busszal. A többit hagyjuk... Odafele még oké, persze szállás kellene. De haza is kell jönni, közvetlenül utána belekötnék az ülésbe...
Az NN ULTRABALATON is vonz picit, de egyedül tuti nem indulnák el.Stryd Next Gen
-
-
jimpo
aktív tag
Komoly munka
Nem tudom mikor voltál legutóbb sportdiagnosztikán, de simán lehet hogy már nem ott van a laktátköszöb. Plusz ADTA napon nagyon más lehet az érték, mint mikor küzdesz a szokott tempónál. Simán lehet 3-5 ütés eltérés, de ez csak saját elmélet.
Körülbelül mennyi és milyen egyéb mozgás megy mellé?
"(Most szerdai 12K laza 4:18@152 BPM és 158 BPM az E1-es zóna teteje.)"Ha már nekem 3:04:51 időt tippel a Runalyze, igaz ahhoz rá kéne edzeni. Akkor neked mindenképpen meg lesz. Főleg ha épp jó a forma, és nem jön közbe semmi. Egy félmaraton PB is belefér a túlsó felén. De legalábbis ne lassulj a végére.
Ha valami csoda folytán megyek akkor nyulazhatnánk egymásnak.
Igaz a 3:55 lehet gyors lenne nekem félmaraton távon...Mindenképpen hajrá, taposd neki!
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
-
-
xy.zsolt
őstag
-
Studi
addikt
No de! Az órán, vagy a Straván van beállítva a privacy? Mert azt el tudom képzelni, hogy ha az órán, akkor a kapcsolt appoknak sem küldi át a regisztrált pozíciókat, csak annyit, hogy az első 1600m-t mondjuk 6 és fél perc alatt tetted meg. És akkor teljesen jogos, hogy a Strava abból nem tudja, hogy mi volt az első km-en.
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
Jol adagolja...egy tempon futott maratonhoz rutinbol kell tudni 30K-t nagyjabol celtempon.
Regen a nagyok a taper elotti negy vasarnapon (ergo hetente) toltak 30-32K-t celtempon.Ez amit csinalsz nagyon hasonloThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
Akkor megvan a NASA raketa uzemanyag is igazad is van,ha egy rendes maratont fut az ember akkor ne kicsinyeskedjen
Azt mondom FUSD ki ami csak a szivedben van,es utana nyugodt leszel,meg a csalad is egy kalappal...megerdemled.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
veterán
-
tomcica
Topikgazda
Lassan mar a Beci is igy van ezzel,lefutjuk itthon
Becsi maraton nem jatszik? Egyszer kisertem egy tanitvanyt,nekem tetszett.Eleg sik is
Felenk is csak gyors sik FM van,teljes maraton nincs,csak hidas.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
Nem tudom a szegedi maraton vonalvezetese mennyire hasonlit ahhoz,amit a felmaratonon futottunk ott,de az a patak melletti foldes,avaros nem hianyzott...az jobban zavart,mint a hidak.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
jimpo
aktív tag
Azért az októberi COVID miatt, széthulló novemberi félmaraton után még egy kukába landoló fél év
Az a fél év nem fog a kukába menni, mostani betegség ide vagy oda.
A test emlékezni fog a munkára, hogy gyümölcs lesz-e belőle az meg rajtad múlik.Ha nem jön helyre a pulzus én se mennék. Ha helyre is jött az előtte való két napon, illetve nem jár túl sok nyűggel elmenni. Akkor azért rajthoz állnék. Ha nem is azért hogy megfussam amit meg kell, hanem hogy edzek egyet.
Közben meg lehet minden olyan lesz amilyennek lennie kell és megfutod becsülettel az egészet.
Mondjuk ha most rá parázol, hogy ennyi volt. Akkor valószínűleg úgy is lesz.
Én tegnap is lazáztam, és az Endorphin Pro 2 volt rajtam.
Mondjuk utána elgurult picit, de szerencsére nem szaladt olyan hirtelen fel a pulzus mint pénteken. Bár nem is toltam neki annyira, ez így most pont jól esett.
Amúgy én tettem is a betegségért, előtte való egyik este közel 14 fok. Rövidben megindultam toltam némi 300W körüli tempót. Amivel nem is volt még baj, viszont mire hazaértem már 12 celsius alatt volt a hőmérséklet.
Pedig amúgy én 15 alatt már sapka, kesztyű, sál kombóban tolom.Épp azért mert az ilyeneket akárhányszor becsusszant mindig becumiztam.
Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
- Notebook hibák
- A PC-ből az asztalunkra is kilép a Noctua
- Mikrokontrollerek Arduino környezetben (programozás, építés, tippek)
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Vírusirtó topic
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Elektromos autók - motorok
- Miért vezet mindenki úgy, mint egy állat?
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Automata kávégépek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen