-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
roberto211
őstag
Hali
Az lenne a kérdésem ,hogy napokban elkezdtem a diétát plusz edzőterembe járni, kiolvastam sárga kapszulát is plusz osszeallitottam étrendem de egy baj van.
Mivel nagy a súlyom igy a diéta plusz edzés melle nagy mennyiségű fehérjét kell fogyasztanom ugye 2,5-3G/tskg ( kaja és por formájában ). Ugy sikerült összehoznom ,hogy a csirkemell a tojásfeherje a sovány sajt es túró plusz a por mellé bekelkett iktatnom a tonhalat is amit nem szeretek de mondom muszály megeszem ezen túl is vagyok megettem.
Itt kezdődik a baj. Napi 300gr tonhal helyett mit javasoltok,hogy mit fogyasszak,? Mert vettem olcsóbb tonhalat(konzerv) mindennek néztem a tápanyagtáblázatát kivéve ennek es a legolcsóbbat megvettem (Tesco) ami igy sem annyira olcsó mert 500ft asszem es ma nezem este tele van zsírral ami nekem nem annyira előnyös. Néztem a rio mare tonhalat,abba 0,1g zsír van ami jo csak 4x80gr 1600ft amit finoman se szólva engedhetek meg magamnak napi 300gr mennyisegnel egyelőre.
Mit javasoltok a tonhal(konzerv) helyett nekem? Mert rio konzervet sajnos nem tudom megvenni ekkora mennyiségben.
Range Rober Evoque///iPhone 12 Pro max
-
philoxenia
MODERÁTOR
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
nuke7
veterán
válasz roberto211 #67151 üzenetére
szerintem totál el vagy tévedve...
mármint én nem javaslom hogy 2,5g / testsúly kg fehérjét egyél...
persze ha testépítő vagy, az más - bár ha a sárga kapszulát olvastad, akkor kétlem.
Ha részletesen utána akarsz menni, szerintem beszélj valakivel, ne magadtól csináld, mert mindent el fogsz hinni, abból meg semmi jó nem szokott kisülni...
https://youtube.com/user/nuke7
-
Zola007
veterán
edzést kihúzom egy 1,5 literes ásványvízzel, ebbe 1-1,5 grammot szoktam tenni, több totál felesleges
A lényeg nem az a C-vitamin bevitelben, hogy állandóan maximumon tartsuk a vér aszkorbinsavszintjét, hanem az intersticiális folyadékban megfelelő mennyiségben rendelkezésre álljon, csak ez a tápkieg gyártó iparnak nem szempont.A vérben az optimális koncentrációja 80-100 umol/liter, ezt napi 4x 500mg orális bevitele simán fedezi, ha az kristályos formában történik.
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
roberto211
őstag
Hat igazából mindenki ezt a sárga kapszulát ajánlotta gondolom/tam jó is és a könyv alapján állítottam étrendemet ,stb. Es könyvbe ezt írjak h dietanal 2,5-3/tskg fehérje.
Nem vagyok testépítő , most kezdtem el diétát meg edzéseket.
Akkor te mit javasolsz?
Vagy mi legyen a tonhal helyett ?
Range Rober Evoque///iPhone 12 Pro max
-
Woodslave
nagyúr
válasz roberto211 #67156 üzenetére
félsz az izomvesztéstől?
Megnézed milyen magas vagy -100 megszorzod kettővel aztán annyi fehérje bőven elég kell legyen.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
roberto211
őstag
válasz Woodslave #67159 üzenetére
Hat nem is az h felek(vagy de? ) , hanem először elkell érnem ,hogy lassam az izmaimat
Tehát akkor azt mondod megnézem milyen magas vagyok (jelen esetben 198cm) leveszek 100at az 98 ugye. Megszorzom kettővel az 196 es 196 g fehérje
elég a dietahoz(zsírégetés) plusz ahhoz h azért ne nagyon fogyjon az izom , ? Tudom elkerülhetetlen de érted.Es szénhidrátból mennyi legyen ? Könyv szerint dietanal testsúly x 1,5. Ez rendbe van ?
Range Rober Evoque///iPhone 12 Pro max
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #67157 üzenetére
namármostaszongya:
1, a C-vitamin felszívódási sebessége nem azonos a megivott H2O-val
2, Ha megnézed az ábrát, azon jól látni, hogy még 3 gramm egyszeri bevitele esetén is a telítési zónáig eltelik körülbelül 2 óra. Tehát az edzés alatt megivott C-vitamin (ha jelölnénk radiológiailag vagy fluoreszcensen) tulajdonképpen kb edzés végére jut a vérbe, a szövetekhez pedig még később
3, meglátásodat és a 2.-es pontot alapul véve már ha pl valaki 4x 1 g-ot eszik naponta (orális bevitel, négyzet marker), akkor minden 5 órában az optimális 2x szintje fölött tartja a C-vitamin szintet a vérben
Tehát tulajdonképpen totál mindegy, mert az edzés időpontjában így is úgy is maximum közelében lesz az órákkal korábban bevitt miatt
Tehát a linkelt cikk alapján legalább 24 órával előtte kellene utoljára bevinni, hogy ne legyen az optimális vérkoncentráció fölött.
Ez azt jelenti, hogy 2 naponta edzés esetén, mindig csak az edzést követő 24 órában szabadna C-vitamint fogyasztani, ami lehet igaz, de én máshogy gondolom.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz roberto211 #67161 üzenetére
még annyival ki lehet egészíteni hogy annyi mg tesztót betolsz naponta ahány kiló vagy
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Woodslave
nagyúr
válasz roberto211 #67161 üzenetére
vannak erre kalkulációk. Sokféle. Próbáld ki.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
gghrtz
őstag
Elküldtem a panaszomat a myproteinnek. Teljesen korrekt hibabejelentőjük van a weboldalukon. Kiválasztottam a rendelésemet, ott legördülő menüből a panaszomat, checkbox-szal kiválasztottam melyik termék hiányzott, megírtam a levelet, és csatoltam a képet is.
Ma lemértem ezzel a "fogantyús" BF% mérővel a testzsírszázalékomat, és 27%-ot mért. (99,4kg 180cm).BMI 30.
-
brownus
veterán
válasz Zola007 #67162 üzenetére
Ez azt jelenti, hogy 2 naponta edzés esetén, mindig csak az edzést követő 24 órában szabadna C-vitamint fogyasztani, ami lehet igaz, de én máshogy gondolom. - és a zöldség/gyümölcs fogyasztás?? különbséget kell tenni a kettő között? term. forma vs. ascorbin sav ?
természetesen elolvastam wood angol cikkjeit
ui. én a napi zöldség/gyümölcs mellett pár grammnyit tuti megiszok (tea, házi szörpbe keverve vagy csak simán vízzel)
-
Woodslave
nagyúr
válasz corres78 #67167 üzenetére
láttad a képét? Simán
jó pár helyen a magasság -100 10% tzs az arany standard amit naturál átlag genetika 3-4 év megfelelő edzéssel elérhet. Az nála 80 kiló 8 kiló zsír+19 ami még most rajta van az 27 és ez még pozitív mert pont jól áll az izomtömegben
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
corres78
tag
válasz Woodslave #67169 üzenetére
Azon csak a felsőteste látszott, az alaopján nincs annyi, igaz írta, hogy deréktől lefelé tárolja nagyobbrészt a felesleget.
Ez alapján ha én 178 cm 83 kiló 13% tzs vagyok, akkor túlteljesítettem a naturál határaimat? Ugyanis 10%-on 80 kiló lennék. Hagyjam a p.csába az egészet? -
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #67165 üzenetére
azért a mi vitánk általában elég termékeny és hasznos mindkettőnknek
Da Vincivel pedig kihalt az utolsó polihisztor, nem érthet mindenki mindenhezMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz gghrtz #67175 üzenetére
Hasi zsír (kívül + belül) van valószínűleg rajtad még ami ruhában fel sem tűnik.
Majdan ha 80-85 centihez közeledik a derekad, akkor a mérlegen is ugyanezek a számok köszönnek vissza kg-banMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
gghrtz
őstag
válasz corres78 #67176 üzenetére
Köszi a biztatást! A derék tényleg sok, ha 85 cm-re befogynék (nem köldöknél, hanem felette 1-2 centivel), akkor már egész jó lenne. Legalább a vállam nem olyan extra fos. 134 centit mértem múltkor, azt is úgy, hogy a hátsó-vállam egy csökevény, mert régen nem edzettem rá. Elég szarul néz ki oldalról, de most már teszek az ügy érdekében.
Hátsó-vállra egyébként mehet a heti 2 edzés? Vagy inkább egy edzésen, de akkor sokat?Zola007
Hasról most rengeteget fogytam.[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz corres78 #67180 üzenetére
mondjuk ez is olyan, hogy hol mérik a vállkerületet
én úgy tudtam a hónaljrés tetejénél kell mérni
nekem 125 / 80, azt a fránya 5 centit deréktól át kellene tenni valahogy felülre[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
Zola007
veterán
válasz corres78 #67182 üzenetére
elméletileg azért mondják a hónaljrést, hogy nőknél is egyformán mérni lehessen
Azt pedig lássuk be, hogy náluk a mellbimbó helyzete inkább adottság, kor és sebészfüggőMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
nuke7
veterán
válasz roberto211 #67161 üzenetére
az attól függ mennyi a testsúlyod... én amúgy nem hiszek a diétákban
Ha fogyni szeretnél, akkor ch-ból kb. annyi legyen mint fehérjéből szerintem... dehát ezt azért jobban körbe kellene járni
https://youtube.com/user/nuke7
-
Zola007
veterán
-
Zola007
veterán
válasz corres78 #67187 üzenetére
ismerem a cikket, csak sajnos ez a való világban nem így működik, hanem így : [link]
....bár most hogy így belegondolok, kettőnk közül nem nekem van RX-8-am....
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
corres78
tag
válasz Zola007 #67188 üzenetére
Persze, önmagában nem elég ez mindenhez, de az egyik fontos szempont szerintem.
A drágámat meg hagyjuk ki ebből, mert noha nagyon ritka (max 500 db kelt el nálunk és talán ennek fele, ami még nem semmisült meg és fut)) 1,2 milláért már lehet kapni hibátlan kasznist hibás motorral. Új motor 1,2 milláért és 2,2 millióból van egy bejáratós motorú autód, amivel lehet csapatni, akár mindennapos használatban (én első autóként használom télen-nyáron). A fenntartása ami húzós (kb. 70 ft minden egyes megtett km, vagyis 100.000 km 7 millióból jön ki). -
Zola007
veterán
válasz corres78 #67189 üzenetére
Szurkálódtam csupán, elnézést ha rosszul érintett.
Szó se róla, új Suzuki árán én is inkább egy Porsche Boxstert vagy Lexus IS220-at vennékMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
_NCT
őstag
Bréking!!! Doppingolással vádolják Berki Krisztiánt.!!!
-
Zola007
veterán
na, ezzel a velvet.hu mint hivatalos forrás dologgal feldobtad a napomat, pedig sz.rul keltem
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz shteer #67196 üzenetére
mindig morfondíroztam rajta, hogy telhet a napja egy Blikk/Velvet/Bors/Story/Best/Worst újságírónak és főszerkesztőnek
Ezek vagy egész nap röhögnek, vagy egész nap sírnak, de tuti nem csinálnám ezt a munkátMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
30z.Samu
félisten
Sziasztok! Most, hogy sikerült nagyjából mindent elintézni, tudok sűrűbben menni edzeni. Amikor először bementem, odajött az edző. Kérdezett pár dolgot, jártam-e már előtte terembe, előtte mit csináltam, ilyesmi. Mondtam neki, hogy jártam edzeni régebben, csak kihagytam nagyon sokat. Csinált egy felmérést és egy átmozgató edzéstervet azzal a tanáccsal, hogy az első hónapban ezeket csináljam, hogy visszaszokjak. Aztán majd szétszedjük az izomcsoportokat és írunk egy másik edzéstervet. Annyiban változott azóta a dolog, hogy a súlyokat picivel emelgetem fel. Mondta, hogy az jó, csak ne essek túlzásba, bármennyire is csábító a dolog, mert a szervezetem nem szokott még úgy vissza és simán lesérülhetek. Emelhetek, de csak fokozatosan. Jó, hogy tudok menni újra edzeni, már hiányzott.
[ Szerkesztve ]
Sic Parvis Magna
-
Zola007
veterán
válasz 30z.Samu #67198 üzenetére
Egészségedre!
Ha az a régebben több mint 3 hónapot takar, akkor inkább legyen az az átmozgatás 2 hónap, mert 1 hónap az csak 12-14 edzés, nem biztos hogy elég bontás előtt.
Én is baleset miatt 3 hó kihagyás után most kezdtem újra szeptember közepén, de bármennyire is csábító, átmozgatást csinálok még november elejéig, mert érzem, hogy nem az igazi, nem is megy a gyakorlat kivitelezés úgy mint korábbanMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
30z.Samu
félisten
válasz Zola007 #67199 üzenetére
Mielőbbi jobbulást! Azt mondta az edző, hogy letelik az egy hónap, megnézi mi a helyzet velem, aztán majd meglátja mi lesz. Viszont a látottak alapján véleménye szerint mehet majd a bontás, mert annyira nem tunyultam el, mint amennyire én számítottam. Mondjuk ez idő alatt melóztam olyan helyen, ahol 8 órából 7 fizikai munka volt. Szóval annyira nem tudtam eltunyulni, de éreztem így is a kihagyott időt.
[ Szerkesztve ]
Sic Parvis Magna
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!