Új hozzászólás Aktív témák

• #89180 Zola007 veterán HussarF #89176

  Új Válasz 2015-09-04 10:11:45 #89180

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz HussarF #89176 üzenetére

  és ha azt a kemény 170 kcalt 10 perc alatt elégette, akkor utána mit éget?
  naugyehogy

  50g zabpehely lebontása nagyjából 2 óra, mérések szerint 2 óra tán még 6 fölötti a vércukorszint, tehát intenzív szénhidrát metabolizmus zajlik.
  Most tekintsünk el attól, hogy nem egyensúlyi a dolog, hanem egy görbét ír le és ez most csak szemléleti számítás.
  30g CH hasznosul 120 perc alatt, tehát percenként 0,25gramm, de valahol 0 és 1g között, tehát 0 és 4kcal.
  

  Ez óránként maximum 240 kcal, de mivel összesen 170kcal vittél be, logikusan max ennyi, tehát ha ennél aktívabb vagy, akkor legyőzted a zabot, még ha közvetlen előtte is etted.

Új hozzászólás Aktív témák