-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz
Woodslave
#88291
üzenetére
Hát az olyan. A vízből kiveszed a zoxigént és kalória deficited lesz. Teccik érteni?
T. peter
Minek neked olyan? Túlpörgöd a dolgot. Egyé, igyá, rágózz. Ja nem súlyzózz
Ma csöcst meg kart edzettem. Megjegyezték, hogy izmos vagyok. Pedig hosszúban voltam. (Köcsög klíma miatt) Pedig szerintem még do u even kategória vagyok.
-
T.Peter
őstag
Hi. Nem tud valaki pár cikket a fehérjepor vs rendes kaja témában? Már néztem a bodybuilding.com fórumán és egyéb oldalakon írásokat, de egyelőre mélyreható elemzést nem találtam, és érdekelne a téma. Wood által linkelt cikkek többnyire edzéstechnikával foglalkoztak, ha jól tudom.
-
Alpachino
veterán
válasz
Woodslave
#88293
üzenetére
Én egész jól bírom a diétát....nem gondoltam volna, hogy ( egyelőre kardió nélkül), 130gCH-al ( 220g fehérje) elleszek...ha csökken a fogyás üteme, akkor bevetem a reggeli kardiót, de a kaján nem változtatok, csak legvégső esetben.
Mondjuk a heti 5 edzést intenzívebbre vettem azért, biztos ami biztos
-
Klemens
őstag
Sziasztok!
Nem tudom tudtok-e segíteni.
Myprotein-től akarok rendelni.
Összeállítottam a rendelést, ha Euróra állítom akkor átszámítva kb 43 ezer Ft-ra jön ki, de ha átállítom AUD-ra és azt számolom át Ft-ra, akkor 33K-ra.
Esélyes, ha AUD-ban fizetek, akkor spórolok pluszban 10K-t Ft-ban?
Van valakinek ebben tapasztalata? -
#04230330
törölt tag
impact whey 12.000 ft /3 kiló.
total protein 11.000 ft / 3 kiló
true whey 11.300 ft / 3 kiló. (ebből volt olyan hogy 40 font a 3*2,2 kilós zacskó, úgy 7700/3 kiló)Mindet ízesítettben vettem.
Oké, nem lényegesen, de olcsóbbszerk: angliából rendelem. Vagy összeállok valakivel, vagy épp nekem kell annyi hogy ingyen van a szállítás. De egyébként a szállítás 1800 forint asszem, az országban bárhova.
Hétfőn délben rendeltem, éjfélkor már a magyar DPD írt, hogy hozná a csomagot pár napon belül.
pösti vagyok
-
Alpachino
veterán
válasz
T_Stark
#88266
üzenetére
Igen a szóban forgó akciós WHEY 80 POWDER NEW terméknél nincs feltüntetve az író....gondolom akkor ez a fehérje készítményük nem is tartalmazza.
aelod : Kevés fehérje tartalom, viszonylag magas cukortartalommal
-
Dicker
őstag
válasz
aleister
#88261
üzenetére
Egy ott dolgozó. Egyébként sem titok, rá lehet kérdezni.
Hogy nincs feltüntetve az más kérdés, hetente váltogatják már a termék neveit. De nagyon egyszerűen megállapíthatod, mert szarul oldódik, és leragad, akkor nem tiszta.
Itt például írják, és drágább is az alapára, ennek a terméknek. Így gondolom ezért olcsóbb, de ezt az "új" formulát nem próbáltam.Azonban a rendes fehérjéjük az jó, meg tiszta. WPC80 talán még a neve.
Amúgy csak a szájtek!
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
aleister
veterán
-
aelod
veterán
válasz
Alpachino
#88253
üzenetére
Író és nem iró.
A hivatalos definíció:
Az író a tejföl köpülésekor, a vaj kiválása után visszamaradó savanyú folyadék, mely összetételét tekintve leginkább a lefölözött tejhez hasonlít.Otthon Erdélyben az esztenákon a pásztorok ezzel etetik a süldő malacokat ősszel. Következő tavaszra magukra rántanak pár kilót
Orda is nagyon finom még én nagyon szeretem. Tele fehérjével mivel savóból készül. Itthon cottage cheese néven fut, digók is más néven hívják (most nem jut eszembe). Alig kapni pár helyen. Otthon kimész a piacra és veszel kimérve... -
-
Dexar007
veterán
válasz
Alpachino
#88233
üzenetére
En is ettem mar fasza "tanyasi" csirket,olyan ragos volt,hogy minden falatot ki lehetett volna köpni,es tenyleg ketszer annyi ideig sül is.
Ha belevesszük,hogy igy egy etkezes ketszer annyi ideig tart,ketszer annyi gaz fogy el, ketszer annyi idöt vesz el a fözes,es beszorozzuk mondjuk 30 evvel,akkor azt mondom,hogy kapja be a tanyasi csirke.A legjobb az lenne ha kitalalnanak vegre valami jofele taplalkozas helyettesitöt amivel mondjuk 1 perc alatt be tudnal vinni mindent,igy a ,,normal" eves mar csak hobbi lenne.
-
aleister
veterán
válasz
kk831228
#88241
üzenetére
Szerintem az edzés utáni (esetleg lefekvés előtti) turmix jó dolog. Az előbbi a gyors felszívódás, az utóbbi a gyomorra rótt kisebb terhelés miatt. Ezek érzésem szerint effektívebbek a hagyományos szilárd ételeknél.
Sokan étkezés helyett használják a kiegészítőket. Ezt én sem tartom jó ötletnek. Erre utaltam a megfelelő alkalmazás alatt.Az, hogy anyagilag akár gazdaságosabb is lehet egy fehérjeturmix, csak külön pluszpont.
-
kk831228
addikt
válasz
Alpachino
#88226
üzenetére
Néha iszom, de csak a tudat miatt, meg azért mert finom...
Most csokisat keverek be banánnal... Nagyon adja... 
aleister: Matematikailag igazad van, hogy lehet minimálisat spórolni,
csak még mindíg nem lehet összehasonlítani egy szilárd teljesértékű kajával... Amit akkor is meg kell venned... -
#88239
szőröscica
addikt
szőröscica
#88238
szőröscica
addikt
válasz
szőröscica
#88238
üzenetére
Fasza kis gyomorrontás, már sejtem is, hogy mitől.
-
#88238
szőröscica
addikt
szőröscica
#88222
szőröscica
addikt
válasz
szőröscica
#88222
üzenetére
Ki is hánytam mindent, nem baj, így legalább tuti a kalóriadeficit. Tejsavót két és fél órája ittam, így az biztosan felszívódott szerencsére.
-
-
Alpachino
veterán
válasz
#04230330
#88232
üzenetére
Erre én is kíváncsi lennék, mert rendelnék belőle egy-két tasakkal.....de ha nem kóser, akkor inkább kihagynám
Woodslave :
Nem kell a tanyasi csirkétől sem hasra esni Édesanyám nevel csirkéket saját felhasználási céllal, tehát csak kukoricával, és zölddel táplálja őket, ami érződik is a húsán, persze az egy másik kérdés, hogy még idáig nem tudtam elkészíteni úgy, hogy ne legyen rágós a húsa, ráadásul kétszer annyi ideig kell sütni, mint a boltit -
aleister
veterán
válasz
kona005
#88215
üzenetére
Egyetértek.
1 kg 100% Whey Pro-ban van 740 gramm fehérje. Ennek az ára 4 896,67 Ft/kg (3 kilós kiszerelésnél lebontva).
A legakciósabb csirkemell kilója amivel eddig találkoztam az 1400, de az esetek többségében inkább 1700 forint. Ebben van 210 gramm fehérje. Számoljunk a legolcsóbb árral. A 740-ben 3.52-szer van meg a 210, tehát 1400*3,52=4933 forintba kerül ugyanaz a proteinmennyiség, mint a fehérjepornál.
Szóval a legakciósabb csirkemell fehérjetartalma drágábban jön ki, mint egy átlagos árú, jobb felszívódóképességű, 0 perc elkészítési időt igénylő fehérjepor.
Viszont az 1700-as árat, és a 2.5 kilós, 6600 forintos, 78%-os proteintartalmú fehérjét véve már 2640 vs 6314 forint 780 gramm protein...a fehérjepor előnyére.
Akkor miről is beszélünk?A fentiek fényében, ha valaki ésszel, rendeltetésszerűen (kiegészítőnek) használja ezeket, akkor tud a fehérjeporokból profitálni.
-
Dicker
őstag
válasz
Alpachino
#88223
üzenetére
Az pont egyenlő rendes kajával. Mivel önmagában a táplálékkiegészítő sem ér semmit, alapból meg helyettesíthető normális étellel is. Maximum kényelmi szempontból előnyös.
Egyszer kipróbáltam fél évig, de aztán vissza kellett hoznom az étrendbe, kellett valami édesség. -
#88222
szőröscica
addikt
szőröscica
addikt
Eddig 30 gramm ch volt ma. Két hét szabi után először mentem dolgozni, szellemileg kifacsarva hazajöttem, betoltam egy hot bloodot, aztán mentem toltam egy hát-bicepszet. A végére brutál hányingerem lett, még most sem jöttem helyre teljesen, szóval elégedett vagyok a teljesítménnyel.
-
kk831228
addikt
válasz
Alpachino
#88219
üzenetére
Szerintem nem, én néha ha van valami jó akció pl. most volt JuSzT- nál
akkor veszek egy zsákkal, azt bedobom de qrvára semmit nem veszek észre... Esetleg a pénztárcán... Ha normálisan kajálnék az sokkal hamarabb meglátszódna... Ha meg szarul kajál az ember ez se fogja kompenzálni... Én még mindig azt mondom költse azt a pénzt csirkére, jobban jár...
-
Dexar007
veterán
válasz
kona005
#88215
üzenetére
Marpedig kidobott penz,majd rajossz. Foleg feherjen kreatinon es multivitaminon kivül kb minden.
De feherjere sincs szükseg,pusztan kenyelmi okokbol jol jön. Kreatinra sincs,csak x ev utan lehet megdobja az edzeseidet egy picit. Multivitamint pedig passzolom,lehet csak szep neonzöld es draga pisit eredmenyez,en nem lettem töle terminator,es nelküle is ugyanugy faradok. -
-Mike-
addikt
válasz
L_YKing
#88208
üzenetére
Szériák/sorozatok között a levegőt, kardió közben a lábadat érdemes szedni.
Full kezdőként heti 3x le edzőterembe minden alkalommal mindent megedzeni. Ezt min. másfél hónapig. Minden edzé után bedobsz egy fehérje séket, csak az izekedvéért. Amikor eszel (tudatosan és egészségesen) akkor közben meg valami multivitamint.
-
L_YKing
addikt
Sziasztok!
Segítséget szeretnék kérni.. Most akarok elkezdeni edzeni és azt szeretném megtudni, hogy mit érdemes elsőnek szedni (mit, hogy, miért, hogyan, mivel, stb..)? Életemben nem éltem ezekkel a cuccokkal csak de most rászánom magam mert szeretnék kicsit nagyobb lenni.. (kemény 73-74kg.. meg 187 cm
) Előre is köszönöm a válaszokat!
-
aleister
veterán
válasz
#04230330
#88192
üzenetére
Nem csak a 10 napról van szó, hanem pl kúraszerű szedésnél van pihenőidő is. Most nem tudom pontosan... tán fél év után 1 hónap. Ne kérdezd miért! Fél évnyi beszedett mennyiség esetén elhanyagolható az első 10 nap dupla bevitele.
Szerintem ezért egyszerűsítették le az egészet a folyamatos szedéssel. Itt nincs feltöltés, nincs pihenőidő, és ugyanaz a hatás 2-3 hét elteltével.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
az mi lenne ?
csak még mindíg nem lehet összehasonlítani egy szilárd teljesértékű kajával... Amit akkor is meg kell venned...
Ha eszel rendesen és edzel rendesen egy jó minőségű tejsavó fehérje simán belefér szvsz...
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Intel Core Ultra 3, Core Ultra 5, Ultra 7, Ultra 9 "Arrow Lake" LGA 1851
- Apple asztali gépek
- Futás, futópályák
- Megvásárolható a Vivo X300 és X300 Pro Magyarországon, íme a hivatalos árak
- sh4d0w: Árnyékos sarok
- Az AI miatt biztonságosabb az Android, mint az iPhone
- Huawei Watch GT 6 és GT 6 Pro duplateszt
- Windows 11
- Linux Mint
- Google Pixel 10 Pro XL – tíz kicsi Pixel
- További aktív témák...
- Frederick Forsythe: Isten ökle (nem olvasott)
- ÁRCSÖKKENTÉS MSI Z77 MPOWER Alaplap eladó
- BESZÁMÍTÁS! ASRock B450 R5 5600X 16GB DDR4 512GB SSD RTX 3060 12GB Zalman Z1 Plus Cooler Master 750W
- HP Dell, Lenovo, Fujitsu, üzleti kategóriás notebook kiárusítás
- GYÖNYÖRŰ iPhone 14 128GB Red -1 ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS3678
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő