-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#86496
kolosanyi
veterán
FollowTheORI
#86493
kolosanyi
veterán
válasz
FollowTheORI
#86493
üzenetére
Ezt mondom én is.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#86495
zsolt1225
aktív tag
goodboy007
#86469
zsolt1225
aktív tag
válasz
goodboy007
#86469
üzenetére
Március 12-én kezdtem a diétát az első kép amit csináltam az május végén volt, de szerintem már hamarabb megvoltak a kockák. Azóta meg tartom itt bikiniszezonra
De már nagyon kiégtem, egyre több fehér lisztes cuccokat meg szenny kaját eszek több napon is egy héten. 15-től töltöm a kreatint, szeptembertől újra tömegelés. Többet nem fogok ennyit diétázni, csak gondoltam kipróbálom megtartani nyárra. Sose diétáztam 
A vége az úgy volt, hogy napi 150g rizs, 300g csirke, 300g zöldség, 50g zabpehely, 1 natúr joghurt. Nagyon sokáig nem ettem semmilyen mellékes kaját, tehát viszonylag gyorsan lementek a kilók (meg persze a sok aerob). Ja és most szeptember 1-én lesz 1 éve, hogy semmilyen édesség. Na de majd ha meglesz az 1 év abba is hagyom a nélkülözést, de már diéta alatt nem akartam, mert nehezebb lett volna.Köszönöm mindenkinek!
Ja amúgy néztem a scitec beaches versenyzőket és nem valami nagy számok. Jövőre ha sikerül lejutnom akkor lehet nevezek
Addigra nyomok pár tömegelés, diéta váltást. Bár ez a hosszú shortos gatyás dolog nem nagyon tetszik, buziknak való akiknek nincs lábuk. Nekem van lábam, de a combom még nem valami formás, majd addigra -
#86494
FollowTheORI
nagyúr
zsolt1225
#86461
-
#86493
FollowTheORI
nagyúr
Én most a vizes VB-n néztem a toronyugrós csajokat... volt jópár egész jó forma, jó alak, izmos de nem túl, kerek popsi stb.
Szóval a tornász és a toronyugró csajok között kell nézelődni.
-
#86478
Zola007
veterán
God Vazzeg
#86476
Zola007
veterán
válasz
God Vazzeg
#86476
üzenetére
ahhoz nem kell edzőterem
-
#86468
zsolt1225
aktív tag
God Vazzeg
#86462
zsolt1225
aktív tag
válasz
God Vazzeg
#86462
üzenetére
Köszönöm
-
Dani82
senior tag
a diétám közepén tartok, végre működnek a dolgok ezért sajnos csak. De lehet jót fog tenni a felfüggesztés, annak ellenére is ha visszahízok.
Viszek mindent ne aggodj, külön táskában jönnek a kiegek, edzős cipők, ruhák
Kolosanyi: Simán csapatnám ott. Elotte kis futás 30-40p aztán mehetne a mászóka
Zsolt: Jó a forma, egy szoli az +3kg "szárazba"
-
Dani82
senior tag
válasz
Radnix
#86457
üzenetére
Köszii
Szerintem nekem sosem lesz kockás hasam, ilyen a genetikám. Lefogyhatok 60 kgra akkor sem.
Viszont edzés közben látok néha változásokat, a fogyás miatt és ez tökre motivál.
Sajnos péntektől egy hét nyaralás dubrovnikban, már nézegettem van e vhol gym, de biztos megpróbalok ezt a hetet a pihenésnek, kajálásnak regenerálódásnak szentelni. mondjuk ugy se fog menni, pedig jo lenne. -
turbobusa
senior tag
válasz
kexksz
#86452
üzenetére
Igen, az ára fogott meg engem is. Képek alapján elég felszerelt terem, több futópad, gugolóállvány, ahogy mások írták már. Másfelől, Móricz vonzáskörzetében lenne ideális a terem, így utamba esne mindig, esetleg utólag se lenne akkora káosz bemenni.
Egyetemtől tartok, mennyire fér majd meg mellette a sport, de remélem nem lesz akadálya.Írok majd, ha nem mennék addig le.
-
#86455
szőröscica
addikt
szőröscica
addikt
Hát-bicepsz volt, adta. Holnap fodrászhoz megyek, ha már a frizuráról beszélgettetek...
-
válasz
kexksz
#86452
üzenetére
Én megmondom most: Első hónapban kurva nagy a tömeg. Utána elkezdenek eltünögetni. Aztán első zh héten kicsit beesik a létszám, majd vizsgaidőszak felé a sok kis kocagyúrós teljesen kiesik és akkor lehet a legjobbakat edzeni.
De engem sosem igazán zavart a tömeg. A guggolóállvány meg a lábtoló nem nagyon volt befoglalva soha a kis kockák által, máshonnan meg elküldtem őket, hogy a tingli-tanglit másik gépen is meg tudják csinálni, ott is pont annyit fog használni nekik. -
#86441
Woodslave
félisten
God Vazzeg
#86438
válasz
God Vazzeg
#86438
üzenetére
Tudom azért ment válaszként hogy témánál maradjak nem teged oktattalak Bocsi
-
#86439
aelod
veterán
God Vazzeg
#86438
aelod
veterán
válasz
God Vazzeg
#86438
üzenetére
Persze mert a sok cucctól lehet ám kopaszodni.
-
#86435
Woodslave
félisten
God Vazzeg
#86434
válasz
God Vazzeg
#86434
üzenetére
Az úgymond férfias kopaszodásnak semmi köze az rdzeshez megfázáshoz, sapkaviseléshez stb. Tök genetika. Ami a cikkben lehet az ideiglenes hajhullás 800 kalóriás villámdiétától. A kopaszra borotvált amugy nem kopaszodó figuráknál megint más kávéház
-
#86434
God Vazzeg
veterán
sutyesz96
#86422
God Vazzeg
veterán
-
válasz
sutyesz96
#86431
üzenetére
Nem olvastam el a cikket, de amit kiemeltél már az sem koherens.
Az lehet, hogy szegényes táplálkozás a hajhullás egyik fő oka, de ez semmilyen magyarázatot nem jelent azzal kapcsolatban, hogy aki gyúr, annak kevesebb lenne a haja. Sőt, aki gyúr, azok között biztos, hogy sokkal több az olyan ember, aki odafigyel a kajára, mint a nagy átlagban. Ergo, kevesebb kopaszodónak kéne lennie.
Vagy nem erről szól a cikk?
-
sutyesz96
őstag
válasz
macman507
#86430
üzenetére
Poor nutrition is the leading cause of temporary hair loss. Most workout aficionados don’t give enough thought to their nutritional needs. This is especially true of individuals who exercise to lose weight.
Nem értem a logikát ebben a mondatban. Ergo aki diétázik az attól függetlenül hogy kalóriadeficitben van, nem viheti a szükséges mennyiségű tápanyagot? (vitaminok, ásványi anyagok
)
Nekem kicsit ellentmondásos ez így. -
#86422
sutyesz96
őstag
marked one94
#86412
sutyesz96
őstag
válasz
marked one94
#86412
üzenetére
Halljátok ez amúgy miért van? Mindenhol ezt látom hogy minél izmosabb valaki annál rövidebb a haja.
Olyan buta ábrázatot tud kölcsönözni az a kopasz fej 1-2 embernek.
-
#86420
FIREBLADE78
addikt
FIREBLADE78
addikt
bazdmeg,ennyi faszságot összeírni
-
#86418
aelod
veterán
BÁ Nutrition
#86417
aelod
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#86417
üzenetére
Biztos a seggére vert a neki szánt szájtek termékeknek
-
Én is mindig úgy csináltam, amikor még tudtam guggolni. Arra is 400 fért. Utána meg pakoltam 310-320-330ig és ráült a 100 kilós edzőtársam.
(#86415) Dexar007
Én is fodrásszal csináltatom. Felül ollóval vágatom, oldalt meg 0-ás. Az olló igazából azért kell, hogy össze legyen nyírva a két hossz és ne egy lépcsőnyi ugrás legyen, hanem jól nézzen ki. -
#86413
kovsol
titán
marked one94
#86412
kovsol
titán
válasz
marked one94
#86412
üzenetére
Úgy két éve kopasz vagyok. Más ötlet?
-
#86412
marked one94
őstag
marked one94
őstag
Múlthéten levágtam a hajam, sokkal nagyobbnak tűnök a tükörbe.
próbáljátok ki te is -
#86411
szőröscica
addikt
szőröscica
addikt
Aerob volt, 100 gramm alatti ch-val.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Szerintem nekem sosem lesz kockás hasam, ilyen a genetikám. Lefogyhatok 60 kgra akkor sem.
)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Electromos Guitar ( Cort Kx300 oprb+premium ortega tok+ Black Star Debut 10E erősitő!
- DJI Mini 3 Pro drón szett + tartozékok
- DJI Mini 3 Pro Fly More Combo RC drón szett + tartozékok
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett - 500m magasság, C1, Care Refresh, PL Filter
- DJI AVATA Dupla Fly More Combo drón szett - VADONATÚJ, aktiválatlan
- GYÖNYÖRŰ iPhone 12 Pro 128GB Graphite-1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3669
- Asus Rog Ergo gamer szék
- Microsoft Surface Pro 9 i5-1245U 16GB 512GB 1 év garancia
- BESZÁMÍTÁS! Gigabyte B550M R7 5700X 32GB DDR4 1TB SSD RTX 4060 TI 16GB Gamemax Brufen C3 BG 650W
- AKCIÓ! Asus ROG Flow Z13 +ROG XG RTX 3070- i9 12900H 16GB DDR5 1TB SSD RTX 3050Ti 4GB + RTX 3070 W11
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő