-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dani82
senior tag
válasz
Woodslave
#84891
üzenetére
nem értem ezt, nekem a vasárnap egy étkezés van ami csalónak minősül mégis 2 napig úgy nézek ki tőle mint egy felpuffadt michelin baba.
Mástól is olvastam, hogy alacsony chs napok után amikor visszatöltenek, akár szar kajával akkkor húú de szálkás eres másnap... én fel vagyok vizesedve hatalmas növi bél, stb
-
Dicker
őstag
válasz
-Mike-
#84888
üzenetére
Ez jégkrém nem? Én nekem ez 25 évnyi adagom, mert kb. azóta nem ettem. Nem szeretem ezeket. Fagyi az már más, de abból is csak a jó minőségű.
Én natúr marcipán masszát eszek, ha már csalni kell, csináljuk azt is rendesen, nem?
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Veszek egy kilóst, azt két evéssel letudom. Van benne sok fehérje, meg vagy ötezer kalória. Legalább finom. -
#84883
szőröscica
addikt
Woodslave
#84880
-
#84879
szőröscica
addikt
szőröscica
addikt
Aerob volt, de nem gyaloglás, hanem szobabicikli. Szerencsére ez még Bunny-kompatibilis.
-
-Mike-
addikt
Eddig rosszul ettem a dinnyét, eddig...
-
#84871
kolosanyi
veterán
szőröscica
#84868
kolosanyi
veterán
válasz
szőröscica
#84868
üzenetére
Én meg ha azt mondom, hogy fogok egy hátsó függőmérleget, majd utána elmegyek futni egyet és nem iszom fehérje turmixot, akkor én vagyok a mászókás hülyegyerek...
-
#84869
GoTReX
őstag
szőröscica
#84868
GoTReX
őstag
válasz
szőröscica
#84868
üzenetére
-
#84868
szőröscica
addikt
Dexar007
#84866
szőröscica
addikt
-
#84866
Dexar007
veterán
szőröscica
#84863
Dexar007
veterán
válasz
szőröscica
#84863
üzenetére
En ezzel egyet tudok erteni.
Bandy mondta,hogy a szart otthagyjuk a 'csaba. Nem hajolunk le szagolgatni. De ti akkor is linkelgetitek pamped gabort mar lassan egy hete. -
#84865
Zola007
veterán
szőröscica
#84863
Zola007
veterán
válasz
szőröscica
#84863
üzenetére
Köszönjük
Nem tudtam magam eddig hová tenni a világban, de most megvilágosodtam -
#84864
GoTReX
őstag
szőröscica
#84863
GoTReX
őstag
válasz
szőröscica
#84863
üzenetére
Mélyen a szívemben......Valami....Össszetört most!
-
#84862
BlackTiger
tag
BlackTiger
tag
Köszi a válaszokat, tanácsokat. Amúgy nem vagyok kezdő, csak most szeretnék elkezdeni koncentrálni a szálkásításra, eddig nem kellett, de az utóbbi időszakban kissé alábbhagytam és augusztus/szeptemberre szeretnék vissza kerülni a régi formámba, vagy inkább jobba.
-
#84855
kk831228
addikt
FIREBLADE78
#84825
kk831228
addikt
válasz
FIREBLADE78
#84825
üzenetére
+1...
Néha jobb tényleg ha nem egyedül edz az ember... -
Dexar007
veterán
A célom az, hogy jó legyek
Hű társam oldalán,
Oly sok a harc, a küzdelem,De győzelem vár ránk!Kalandra hív a messzeségÍgy megismerhetem.A Pokémonok hű szívét,Mely így ver odabenn!
Pokémon! Szerezd meg hát mind!Csak te és én,Mi győzünk a legvégén. Pokémon!Ó, te igaz barát,A győzelem vár ránk.
Pokémon! Szerezd meg hát mind!Szívünk együtt ver,Az út végén vár a siker.
Vigyázz rám, ó te jóbarát!Pokémon!Szerezd meg hát mind!Szerezd meg hát mind!Ki szembeszáll, az elveszett,Hisz szívünk oly erős,Lelkünk a harctól nem remeg,Hát tarts velünk és győzz!Egy jó csapat, kit itt találsz,Sok igaz, hű barát,Feltartalak hát, ne tétovázzJöjj, nagy út vár ránk!
Pokémon! Szerezd meg hát mind!Csak te és én,Mi győzünk a legvégén! Pokémon!Ó, te igaz barát, a győzelem vár ránk.Pokémon! Szerezd meg hát mind!Szívünk együtt ver,Az út végén vár a siker.Vigyázz rám, ó te jóbarát!Pokémon!Szerezd meg hát mind!Szerezd meg hát mind!Szerezd meg hát mind!Szerezd meg hát mind!Pokémon! Szerezd meg hát mind!Csak te én én,Mi győzünk a legvégén! Pokémon!Ó, te igaz barát, a győzelem vár ránk.Pokémon! Szerezd meg hát mind!Szívünk együtt ver,Az út végén vár a siker.Vigyázz rám, ó te jóbarát!Pokémon!Szerezd meg hát mind!Szerezd meg hát mind!Pokémon!-Woodnak szeretettel.
-
kolosanyi
veterán
válasz
Dexar007
#84844
üzenetére
Most viccen kívül, tegyük félre a piszkálódást. Mi a büdös f@xért gúnyol egy dagadt, pattanásos Facebook kocka egy verseny szintű sportolót? Gondolom az már kevésbé vicces, amikor egy országúti kerékpáros EPO-t meg metamfetamint hugyozik, mert annyi van már a vérében. Mindegy, az ilyen emberek ennyit érnek...
-
#84839
Zola007
veterán
szőröscica
#84837
Zola007
veterán
válasz
szőröscica
#84837
üzenetére
Nekem is megvolt a napi aerob
Legalább 10x megjártam oda-vissza a számítógépasztal <-> hűtőszekrény távot -
#84838
kolosanyi
veterán
szőröscica
#84837
kolosanyi
veterán
válasz
szőröscica
#84837
üzenetére
Tollas!!!444NÉGY
-
#84836
kolosanyi
veterán
szőröscica
#84835
kolosanyi
veterán
válasz
szőröscica
#84835
üzenetére
Ez nem csak ebből látszik...
-
kolosanyi
veterán
Nemtom, de tetszett a szöveg. Nem szedek semmit, a nyers erőben hiszek. Ajjajjaj, nem is tudtam, hogy megjött a T1000...
________________________
Visszatérve az aerob témához. Ma például tollasoztam egy kicsit barátnőmmel. Jól éreztük magunkat, elbohóckodtunk és még a napi aerob is megvolt. Kell ennél több?
-
Zola007
veterán
Élőben én sem szeretem a tetoválást, de képen azért tud szexi lenni, ha egy jó test is párosul hozzá: [link]
Az más kérdés, hogy a többségük anélkül is jól nézne ki vagy még jobban.Diétás "tejes"kávé:
20g tejsavót elkeverünk 1 deci meleg vízzel shakerben
másik pohárba: 1 kávéskanál instant kávé, 100 mg koffein, 1 kávéskanál őrölt fahéj, 3 szem süssina, rá
2 deci forróvíz
ha minden feloldódott, összeöntjük őketmyprotkós borsófehérjével működik, a többi fehérjével ki kell próbálni, mert lehet, hogy kicsapja a forró víz
-
#84832
szőröscica
addikt
szőröscica
addikt
Váll-has volt.
A váll rossz volt, szerintem elaludhattam éjjel, mert egész nap fájdogált. Vállból nyomást és oldalra emelést tudtam csinálni, de az előre emelésnél annyira fájt, hogy nem erőltettem tovább.Egyébként a visszavett CH úgy tűnik, hogy használ, megindult lefele a súlyom.
Ijk: hát még 20 év múlva milyen szépek lesznek azok a tetoválások.
-
#84826
#04230330
törölt tag
FIREBLADE78
#84825
#04230330
törölt tag
válasz
FIREBLADE78
#84825
üzenetére
+1. dettó. Meg a súlyokkal is finomabban bánok egyedül.
-
#84824
kk831228
addikt
FIREBLADE78
#84820
kk831228
addikt
válasz
FIREBLADE78
#84820
üzenetére
Á, még nem látta senki...
Ennyit arról, hogy ne rángasd a súlyokat...
-
syl5
őstag
válasz
Dani82
#84819
üzenetére
Tudod mi lenne még durva?
Ha nyitnának vagy 3 boltot Pesten. Na az odabaszna a Scitec-Biotech monopóliumnak.
De valszeg ez nem lesz, mert akkor nem tudnának jelentősebb olcsóbb árakkal dolgozni. Online sokat meg lehet spórolni nekik is, a kuponos kampányokba már profik, gyakorlatilag folyamatosan gerjesztik a keresletet maguknak. Én is azon veszem magam észre, hogy itthon van még 3 kg fehérje, de egyszerűen 17-ért nem tudtam otthagyni tegnap a sztracsatellát főleg hogy küldenek egy ingyen atlétát is, úgy is kell a fehérje folyamatosan akkor inkább most veszem meg, amikor biztos olcsó, és legalább nem is futok bele, hogy kifogy.Kiváncsi lennék amúgy, hogy mi alapján időzítik a kampányokat, illetve milyen következetességek vannak benne, nem tudom elképzelni, hogy csak úgy random dobálják be a kódokat.
-
#84820
FIREBLADE78
addikt
FIREBLADE78
addikt
-
Dani82
senior tag
Nincs beetetés, egyszerűen csak jobban szeretne nyitni a cég a magyar piac felé és csökkenti a szállítási költségeket, hogy jobban megérje rendelni.
Egyébként ezt a nem tudom én sem, mert valóban az UK oldalon lényegesen lejjebb korlátozták mennyit rendelhetsz egyszerre az akciós szajréból. Mindenesetre én nem szólok neki, hogy véletlen vagy szándékosA fordításban vannak még hibák ja, én is sokat találok, küldözgetem őket javításra ,mert ez olyan gagyi hatást kelt.
Egyébként hamarosan indul a forintos fizetés. Az nagyon jó lesz. -
syl5
őstag
válasz
kolosanyi
#84809
üzenetére
Csak gyorsan vázoltam pár kulcsszót, nem volt kedvem kisregényt írni.
Igen, a lényeg hogy konstansan aerob zónában legyen a pulzusod, és legjobb mérni, akkor azonnal kijön, hogy elég-e gyalogolni, vagy mehet a kocogás. Most kezd neki, valszeg nincs még hozzáedződve, ezért írtam gyaloglást, nem Bunny miatt. Rég túl kell lépni a shop.builder-től, mert le vannak maradva vagy 5 évvel, és nagyon elmentek marketing irányba. -
#84815
kolosanyi
veterán
FIREBLADE78
#84810
kolosanyi
veterán
válasz
FIREBLADE78
#84810
üzenetére
Jó, de azért nem bicepszezni kell vele.
(#84811) Dicker
Ha nem a motor hajtja, hanem te tolod, biztos.(#84813) Woodslave
Nyilván csak egy hülye példa volt, amit megint sikeresen kiragadott a topik. Nem is tudom minek fárasztom magam. Tudjátok mit? Csak a séta a jó, minden más égeti a zizmot. -
kolosanyi
veterán
Hagyjuk már ezt a gyaloglást. Tudom hogy a báni azt mondja, csak az a jó, de venni kell egy pulzusmérőt (kb 6-8 ezer forint egy alap modell), aztán a max pulzus 70-85%-a közötti tartományban azt sportolni, ami tetszik. Az interval meg ismert. Tényleg bármi jó erre, még a fűnyírás is. Interval edzésre meg a labdajátékok nagyon jók. Foci, kézi, tenisz, fallabda stb. De még a tűzoltó szerelési gyakorlatok is ilyenek, mert a tömlővel ide-oda sprintelnek.
-
#84808
syl5
őstag
BlackTiger
#84803
syl5
őstag
válasz
BlackTiger
#84803
üzenetére
- kalóriadeficit
- ugyanolyan kemény edzés, mint eddig
- aerob (gyaloglás), kombinálva interval-al -
#84806
kolosanyi
veterán
BlackTiger
#84803
kolosanyi
veterán
válasz
BlackTiger
#84803
üzenetére
Anaerob, intenzív, és hosszú aerob edzések kombinálva.
-
#84805
Morris
veterán
BlackTiger
#84803
Morris
veterán
válasz
BlackTiger
#84803
üzenetére
Ez mind jó!
Plusz menjen l-karnitin napi legalább 3-4ezer mg C vitaminnal, plusz esetleg zöld tea kivonat. -
#84804
kk831228
addikt
FIREBLADE78
#84795
kk831228
addikt
válasz
FIREBLADE78
#84795
üzenetére
Régi...
-
#84803
BlackTiger
tag
BlackTiger
tag
Üdv. Ha én szálkásítani akarnék, akkor arra (most a megfelelő táplálkozáson kívül) mik a leginkább hatásosnak vélt módszerek? Hosszabbra nyújtott, több izmot átdolgozó edzések? Anaerob módok, futás, bicikli? Esetleg intervallumos? Saját testsúllyal edzek.
-
syl5
őstag
válasz
#04230330
#84800
üzenetére
Amúgy kurva rendesek most velünk.
A kedvezményre 100 euro-ig van meghúzva a határ (tehát akár 30 kg-t is rendelhetsz ezen a kiló áron), ami nagyon jó, mert a UK site-on sokszor ennek a fele volt.
Az ingyenes szállítás összege is lejjebb ment.Ez beetetés Dani?
Mert ugyanonnan jön a cucc, szállításon spórolni nem tudnak, max az olcsóbb magyar support-on, ha van egyáltalán.
De így is ment le a súlyom, 97,5 vagyok 
Nem rossz, de lenne még mit blankolni 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
- kolo ott a pont 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Spórolós topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Filmgyűjtés
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Kezdő fotósok digitális fényképei
- A nagy Szóda, Szódakészítés topic - legyen egy kis fröccs is! :-)
- Meghalt a Windows 10, éljen a Windows 10!
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Rocksztár lehet a ChatGPT-ből
- További aktív témák...
- BESZÁMÍTÁS! 16GB (2x8) Patriot Viper Steel 4400MHz DDR4 garanciával hibátlan működéssel
- Fitbit Versa 4 okos óra
- Telenor 5G Indoor WiFi Router (FA7550) + töltő
- Telefon felvásárlás!! Samsung Galaxy A13/Samsung Galaxy A33/Samsung Galaxy A53
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 14600KF 32/64GB DDR5 RAM RTX 5070Ti 16GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest