-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
válasz
Dani82
#83182
üzenetére
Kezdetnek nem rossz, de kintről 50 font felett behozzák ingyen, vannak 20%-os akciók, tehát az ízesített nagyjából 20k-ra kijön házhoz. És akkor még ehhez jönnek a MP pontok ami nem sokat számít de még le hozhat valamennyit az árból.
Én drukkolok, de nem hiszem hogy nekünk kényelmesebb, olcsóbb lesz. Utánvétes házhozszállítás hiányzik nekem egyedül. -
kolosanyi
veterán
-
Dani82
senior tag
válasz
Dicker
#83187
üzenetére
Tudom, hogy sokan vannak, én is csinálom a magyar FB oldalt, meg instagram, ask.fm. de a 700.000e likeolonak nagyon kis töredéke rendel kintről.
Vannak szponzoráltak, de egyelőre nem túl komoly az egész, kapnak 15-20k értékben esetenként szajrét cserébe kiraknak pár képet néha fb-ra (unpro, berecz stb)a nagyker listaárból adnak 5%-t, nem a kisker árból a WP-ra
Fandango: Nagy követői csoport, online láthatóság, megfelelő hozzáértés, fizikum. Pár biotechest már megkerestek ajánlattal.
-
Dicker
őstag
válasz
Dani82
#83182
üzenetére
Lehet, hogy van áfa, de két helyre nem fizetsz, így tőlük nettóba érkezik.Vagy létrehozol ott egy telephelyet, és máris csak 20%. Ami bizonyos módszerekkel tovább faragható.
5% gondolom nem 20 tonna árura vonatkozna több milliós értékben. Mert a nagykereskedés valahol ott kezdődne.
Hogy mennyien ismerik azon meglepődnél. Itthon is több szponzorált van már tőlük, csak éppen nem ismertek. Meg ott a hivatalos magyar FB oldal. 700.000 emberrel. -
-
Dani82
senior tag
válasz
HussarF
#83178
üzenetére
Nem, ez a hagyományos myprotein.com lesz, csak végre lesz hivatalos magyar verzió. Tehát ugyanúgy kintről tudunk rendelni, mint eddig, csak kedvezőbben lényegesen.
Dicker: Igen, én is sales-el foglalkozom több, mint 10 éve
Azért nem megvalósítható, mert ha itthon lenne raktár, személyzet, salesreps, hostessjányok, meg a 27% áfa, akkor nem ennyire jönne ki a szajré és mivel a prohardver fórumon kívül sztem még 3 ember ismeri a márkát az országban, egyelőre nem menne.
Egyelőre most elkezdenek végre kicsit befektetni az itthoni piacba marketing szempontból. Reméljük lesznek jó akciók, esetleg expók, megjelenések.
De a hostesseket azért lecastingolhatnánk valamikor, max azt mondjuk hogy majd értesítjük...![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Egyébként gondolkozom, hogy lehetne megoldnielkerülve az adófizetést, amikor annó probálkoztam sehogy sem tudtak olyan árat adni, hogy ne jöjjön ki drágábbra. Főleg, hogy pl az Impact Whey esetén ami az abszolut topseller a maximális kedvezméyn 5% amit adnak a nagykereknek.Pyton: sorry, hogy nem értem haza, de szerintem így jobban is jártál, mintha én adom oda szétizzadt edzőcuccban acetonszagúan a ketozistól
-
Dicker
őstag
válasz
Dani82
#83175
üzenetére
Szerintem az euró maradhat, hacsak nem fix árasra tervezitek a forint árat. (legalábbis időszakosra, nem napi változóra) Így mindenki tud játszani a bankjánál, nem az oldal adja az árfolyamot.
Amúgy depó nem lesz? Tudok raktárat, boltot, kamiont, sprintert a szállításhoz, meg értékesítőket a terjesztéshez. Meg rengeteg hostess jányt.
Legalább lenne közép európai nagykereskedés is. Úgyis kereskedtem egész életemben már mindennel, autóval, kólával (igazival
), cukorkákkal, nyalókával, gabonával, egészen Kazahsztántól, Iránig. Most is azt csinálnám, ha nem lenne háború, meg embargó Oroszország felé. Bár megkerülhető lenne, de kockázatos.
Szóval így tudok pár embert, aki meg tudná támogatni tőkével, meg kapcsolatokkal. Ha kell ilyen, adhatok telefonszámokat, meg neveket. De akkor kell majd egy nagyker.-es árlista, hogy legyen mivel felkelteni az érdeklődésüket, meg csináltatni kell egy idei bevizsgálást az összetételről, de azt nem kötelező neked. Ha esetleg érdekel ilyen téren, résztelesebben, akkor írj egy privátot.Majd arra figyelni kell, nehogy Impact Whey helyett, Calais-i dzsitánó legyen a csomagban, ezek belebújnak még az ötkilós zsákba is.
-
#83178
HussarF
addikt
kennystyle
#83168
válasz
kennystyle
#83168
üzenetére
(#83175) Dani82
Most ez rendes, hivatalos magyar MP oldal lesz? És mi lesz akkor az enproteinem.hu-val? -
Dani82
senior tag
Lányok, aki Myprotein-t tervez rendelni most, ha tud várni vele pár napot akkor tegye meg.
Úgy néz ki kedd környékén elindulunk a magyar oldallal, azaz a teljes oldal magyar nyelvre váltható, € fizetés lesz egyelőre, de nemsokára lehet elindul a Ft fizetés !
Az első héten minden termékre 20% kupon lesz, ezt beírom majd jövő héten!Ami még fasza, hogy eddig kb. 40.000 Ft kellett az ingyenes szállításhoz, ez 25.000Ft-ra módosul, illetve, ha nem éri el a rendelés ezt az összeget az eddigi kb. 2750 Ft-os szállítási kts csökken 1850 Ft-ra!
-
#83170
szuszinho
őstag
kennystyle
#83165
szuszinho
őstag
válasz
kennystyle
#83165
üzenetére
Megmutattam asszonynak. Mondja, hogy neki kellene álljon ilyennek. Erősen bólogattam
-
#83169
KoVee84
senior tag
kennystyle
#83162
KoVee84
senior tag
válasz
kennystyle
#83162
üzenetére
Asstanga, csak valszeg elírtad. Nagyon bevág? Ebayről van?
-
#83168
kennystyle
aktív tag
kennystyle
aktív tag
na ugye megmondtam, mennyi uj lehetoseg az oltasra, raertek kesobb megkoszonni
-
#83167
_NCT
addikt
kennystyle
#83162
_NCT
addikt
válasz
kennystyle
#83162
üzenetére
Szúrni kell vagy tablettás? Nagyon vizesít? Mehet mellé wini propi?
Ez odabassza a tesztót vigyázz vele.
-
#83166
dunc
nagyúr
kennystyle
#83165
dunc
nagyúr
válasz
kennystyle
#83165
üzenetére
"Népek, nagyon jó hírem van !
Elkezdtem jógázni, ashtanga"Érdekes tevékenység, férfiba is van?
-
#83164
Zola007
veterán
kennystyle
#83162
Zola007
veterán
válasz
kennystyle
#83162
üzenetére
Ezért kár volt a Zumbat otthagyni
-
#83163
HussarF
addikt
kennystyle
#83162
válasz
kennystyle
#83162
üzenetére
Milyen tanga?
-
#83162
kennystyle
aktív tag
kennystyle
aktív tag
Népek, nagyon jó hírem van !
Elkezdtem jógázni, ashtanga, hát ez baromi jó kiegészítő a gyurma mellé. Már a kezdő órán is érzem, hogy milyen erő kell néhány póznál pedig még a közelében nem jártam olyanoknak ami már durván is néz ki.
Viszont e mellett baromi jó nyújtásnak és bár közben elég fárasztó a végén úgy érzed tele vagy energiával nem úgy mint edzés után amikor csak vonszolod magad.Na és mi ebben a jó hír ? Kolosanyi napi oltásában már kezdtek kimerülni a lehetőségek, végre valami új ami miatt lehet valakit basztatni.
-
Debesq
tag
Sziasztok!
Izom görcsök megelőzésére tudtok ajánlani valamit? Láb edzés után gyakran előjön. Multi Prot szedtem, most meg Vitakinges multit. Arra gondoltam, hogy ezt kalciummal, magnéziummal ki egeszíteném. Jól gondolom, hogy az hiányzik? Ha igen, tudtok ajánlani valami olcsót? -
kolosanyi
veterán
-
_NCT
addikt
Tegnap előtt vettem Dymatize Elite Whey Gourmet Vanilla fehérjét, isteni finom, tudom ajánlani. Tejjel olyan mint a vanília fagyi, vízzel ugye egy kicsit haloványabb az íze, de edzés után rohadtul jól esik. Esküszöm már csak ezért járok edzeni, hogy utána ilyet ihassak
Továbbá lehet kapni Citrulline Malate-ot (én úgy tudtam betiltották egy időben) és nagyon jó, 20km-es tekerés 20-as átlaggal meg sem kottyan, előtte úgy besavasodott a combom hogy azt hittem leesik. Fáradtságot is jól kitolja, bár ennek szerepe a beta alanine-nak is köszönhető. A tanulmányok azt írják, hogy jobb mint az Arginin.
-
válasz
Zola007
#83145
üzenetére
Jó, én sem azt akartam mondani, hogy az én guggolásom az etalon, talán rossz volt a megfogalmazás. Inkább csak azt, hogy a célnak ez is megfelel. Nem csak lábrogyasztás, de nem is húzza szét teljesen a térdízületet. Nekem így 5 év kellett és jó nagy súlyok, hogy szétbasszam magam.
Volt egy srác a teremben, aki nyomta a "háború"-t, meg az ass to the grass, béjbi-t, full mély guggolás. Az lett a vége, hogy közepes súlyoknál, 100-120 kg-nál 6-8 hónap alatt teljesen szétbaszta magát, ugyanúgy járt mint én, vagy God Vazzeg.Mint ahogy egy testépítőnek is kell a jó genetika, ahhoz, hogy jó eredményeket elérjen, egy erősportolónak is kell. Csak nála nem az izom forma tekintetében, hanem, hogy az ízületei bírják. Van, aki 100 kg alatt is lesérül, van akit a 300 sem hat meg.
-
Előző teremben volt egy ilyen szerkezet, ott én is csináltam, de ez tényleg fájdalmas. Annyira nem hiányzik
(#83137) goodboy007
Én egyszer kipróbáltam a Heavy Duty-t. Lévén, hogy ízületvédő, úgysem érzel különbséget. Mint ha két multivitamin között kéne különbséget tenni. Én amúgy nem feltétlenül tartom indokoltnak, a legfontosabbak benne vannak a Joint-X-ben, ha folyamatosan szeded, akkor az is elég kell, hogy legyen, ha meg már fájásra kell, akkor a HD is kevés. -
Zola007
veterán
amit te nem látsz testépítő szemmel, hogy az a mozgás teljesen folyamatos
Nézd meg a videót 0,5x sebességgel és látni fogod miről beszélek.
Testépítő szemmel beejtésnek tűnik, de hidd el, hogy az súly végig kontrollálva volt.(#83135) kolosanyi: az a "fazon" egy világbajnok súlyemelő
Valószínűleg jobban tudja a guggolás csínját-bínját mint itt az egész topik együtt véve
-
-
kolosanyi
veterán
Ja, ez nagyon jó kis gyakorlat. Amíg nem futottam sokat, pláne nem résztávokkal, dombrésztávokkal, addig általában az volt a saját súlyos láb edzésem, hogy pistol, sissy, gimnasztikai labdás lábhajlítások (könnyűnek tűnik, de nagyon be tudja égetni a combhajlítót meg a segget), sétálós kitörések és a végén egylábas vádli emelések lépcsőn. Ez úgy 3-4 napig le szokta rendezni a lábam, hogy semmi mást ne tudjak csinálni, illetve nem is ment össze a lábam. Mostanában nem csinálom ezt, mert inkább futok, csak az egylábas guggolást tartottam meg. Természetesen kisebb lett a lábam, de még így is 70 körül van a combom, szóval nem bánom, hogy inkább futni megyek "lábazásként". Nyilván nem helyettesíti ez a "rendes" lábazást ha a tömegnövelés a cél, de a semminél jobb és rozzant gerinccel is biztonságosan lehet csinálni.
A sissy baromi jó egyébként szuperszettben lábhajlításokkal, azt nagyon csíptem.
-
#83137
goodboy007
senior tag
goodboy007
senior tag
Hali!
Van itt olyan, aki Joint-X-et és Heavy Duty-t is próbált? Előbbit szedem, de dicsérik, ezért gondoltam kipróbálom az utóbbit, viszont feleslegesen nem költenék, ha érzésre azt mondjátok, hogy nem jobb.
Nem vészes, de néha ropogok itt-ott -120 kilóval meglepő
-, viszont fájni sosem szokott semmim. Ezen szeretnék proaktív módon segíteni. Vagy szedjek inkább napi 2 Joint-X-et? Vagy ne görcsöljek rajta, ha lejjebb megy a súlyom, majd úgyis elmúlik? -
kolosanyi
veterán
Én ha guggolok - igaz most már csak pistol a derekam miatt -, akkor a lehető legnagyobb tartományban csinálom, lefelé szépen lassan, felfelé meg kicsit tempósabban. Amíg rúddal csináltam, addig ugyanez volt a képlet, csak vízszintesig. Kettlebellen kellett ilyen gyorsan csinálni, meg ezzel a hullámmozgással, amit a fazon előad, sok értelmét nem láttam, pláne amikor ilyen 24 kilós golyóval guggoltunk 2 percen keresztül. Nulla megterhelés, szerintem egész nap tudnám csinálni.
-
Ijk
nagyúr
válasz
Zola007
#83128
üzenetére
Nem igazán etalon bádis szempontból, mert lefelé szinte semmi ellenállást nem tanúsít, átadja magát a gravitációnak, mígnem lent a megfékezés, visszarugózás elég nagy megterhelést jelent az ízületeknek, inaknak. Testépítő szempontból pont fordítva ideális, lefelé lassan, alsó ponton megtartani majd dinamikusan fel és enyhén hajlított lábakkal a felső ponton újra megkezdeni az ismétlést.
-
kolosanyi
veterán
Jó ez az egész napos masírozás az alakuló téren. Nem tudom pontosan, hogy mennyi kalóriát égethettem ma a 8-tól délután fél 2-ig való állással, meneteléssel, de már ha csak az állást számolom önmagában, az is 1200 kcal lenne ilyen időtartamban. Amit felzabáltam a vizsgák közben, azt most szépen le tudom csapatni.
-
válasz
KoVee84
#83126
üzenetére
Biztos majd te megmagyarázod nekem, hogy hogy kell guggolni, végülis nem én versenyeztem régen erőemelésben
Edzésen sosem mentem annyira mélyre, mint ami a versenyhez kellett. Nem is nagyon ajánlom senkinek. Indokolatlanul megterheli az izületeket anélkül, hogy bármi előnye lenne. Erő is gyorsabban növelhető, ha csak addig max. addig mész le, míg a combod vízszintes lesz.
Aztán a verseny előtt guggol pár mélyet az ember, hogy érezze a határokat ott is. Versenyen bemutatja a szabályok szerinti gyakorlatot.Testépítők sem hajtanak vizet egész évben
-
Dicker
őstag
válasz
Dani82
#83123
üzenetére
Majd azért arra figyelj, hogy ezzel izmot is lehet szerezni minimálisat, szóval az a mérleg nem mindig megy le.
A vizet meg úgy tudod ledobni még jobban, ha utána nézel, hogy mi köti meg a legkevesebbet, és azt eszed.Amúgy milyen majonézzel tolod, ami nem cukros? Bár valami jobb mustárt elfogadnék, a lencsémhez jobb lenne, mert mostanában azt eszek sokat köretnek.
-
Dani82
senior tag
Reggel meg nem volt semmise amikor teszteltem. Plusz nem ereztem azokat a dolgokat amiket mindenki ir hohy van egy zombi atmenet 2-3 nap. Volt egy fel nap amit ataludtAm kedd este de azota vegig negativ volt a teszt szoval a frontnak tudtam be.
Megnezzuk hogy alakul a sulyom, es ha megindul akkor oktoberig cikloztan 1-2 heti 2 napos toltesekkel tolom -
Nekem is lábnap volt ma. Ugye azt már mondtam, hogy nálam a guggolás a sérülés miatt nem játszik már vagy 5 éve. Ennek ellenére nem tudom megállni, hogy fél-1 évente ne kapjak el egy gyereksúlyt és guggoljak bele párat, csak hogy tudjam, hogy megy még ez. Mivel az utolsó már valahol 6-9 hónapja volt utoljára, most a lábedzés végén felraktam 100 kg-t és guggoltam vele párat. Szerencsére még mindig megy
Sztem amúgy ez az ideális guggolás mélység. Ha ennél mélyebbre megy valaki, azzal már inkább csak az ízületeit nyírja. -
Dani82
senior tag
Neeem, jóval alacsonyabb vagyok nálad, 182 cm vagyok. Én teljesen jól viselem a ch mentességet.
Pityaa23: Szinte csak jo dolgokat olvastam errol a ketogen dietarol a bodybuilding.com-on. Én is ezeket tolom, holott baromira idegen most ez az egész, 2 év csirkerizs-csirkezöldség után,hogy este 9kor betolok egy olajos tonhalkonzervet rantottaval es majonezzel.
Az eloso pattanas mar ki is jott ettol a sok zsiros szartol
Gsx-rr: mert nem fogyok egyáltalán, sőt feljött 1kg úgy hogy heti 10 edzésem van és kb 1500kcal voltam.
-
válasz
Dani82
#83090
üzenetére
Türelmetlen vagy. Mióta diétázol? Kérdezd már meg Radnix-ot vagy Ijk-t, hogy mióta csinálják.
Én 3 hónapja csinálom. Én is már msot szarul érzem magam, ha a tükörbe nézek és látom, hogy a derekam még mnidig fedett és nem néz ki jól, mert emiatt vastagabb is és nem adja ki szépen az alakot úgy egészben a test. De ez van, tudom, hogy onnan megy le nekem mindig utoljára, és kurva szar, hogy már hónapok óta szenvedek és még mindig nem jó, de ez van. Nem kell bestresszelni, és össze vissza baszakodni a diétával, szemernyit sem fogsz gyorsabban haaldni. Jó én sem tudtam megállni és visszább vágtam a ch-t. De ez akkor is idő kérdése. 3 hónap nem idő. Fél év alatt viszont már lehet igazi eredményt elérni. Ettől függetlenül nem fogok januárban már diétázni. Elég ha augusztus végére lesz kurva jó, akkor is van még szezon.
-
pityaa23
senior tag
válasz
Dani82
#83071
üzenetére
Én régen tojás, virsli, trapista sajt, majonéz kombóval igen gyorsan ketózisba kerültem. Nem lett full lila a csík, de határozottan elszíneződött.
70 kilósan, ezeket ettem egész nap, miután már ketózisban voltam az 1-2 napi mocsok ételektől: 4 tojás, 400g kígyóubi, 100g paprika, 350g csirkemell, 1,5 adag fehérje, 45g lenmag olaj. Persze én félreinformálódva nem is töltöttem vissza, de olyan sok izom nem ment le így sem. Lehet mert viszonylag sok volt a fehérje ehhez a diétához. Gondolkozom megint rajta, mert kb 2x gyorsabban fogytam mint ch megvonással, és most vissza is töltögetnék de csak szombat délutántól vasárnap estig. Így szombat délelőtt edzés, vasárnap lenne pihi, hétfő, kedd edzés lenne a terv. Egy dolog miatt nem álltam még neki, hogy motoros tanfolyamot csinálok, azt meg nem tudom leszédülök-e a motorról vagy sem az elején. Régebben semmi gond nem volt a huzamosabb ideig tartó ketózistól sem. Pár nap alatt megszoktam és szinte több energiám is lett, és éhségrohamok sem törtek rám. Na meg kitaláltam, hogy bizony házi pljeszkavica húst is lehetne zabálni az meg mi f@sza már diétában. Max a rostbevitellel lehet szopni, de arra is van mondjuk útifű maghéj vagy egyéb dolgok.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Futár atta! 
még a fahéj sem segített rajta...
![[link]](http://www.fitnesspont.hu/mass-shop/picture_gallery/_not_gallery_pix/eMag66_Edzesfilozofia_04.jpg "[link]")
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Apple iPhone 17 Pro Max – fennsík
- Pánik a memóriapiacon
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Autós topik
- OFF TOPIC 44 - Te mondd, hogy offtopic, a te hangod mélyebb!
- Milyen okostelefont vegyek?
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Mini-ITX
- SSD kibeszélő
- További aktív témák...
- Xiaomi Mi 10T Lite 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Nyugdíjazott laptopok :) Ingyen Foxpost!
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 Pro 256GB Sierra Blue -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3358, 100% Akkumulátor
- Ulefone Armor 33 Pro
- GYÖNYÖRŰ iPhone 14 Pro Max 128GB Space Black -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS2998, 100% Akksi
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest