-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #157231 üzenetére
úgy érted vegyes fogású?
Legtöbben azért csinálják mert úgy látták a nagyoktól.
Csak a nagyok azt az erőszintet nem vegyes fogással érték el, hanem felső fogássalAmatőrben hülyeség. Ha nem versenyzel, akkor double-overhand, ha meg gyenge a fogás, akkor hook-grip
Hülyeség a váltogatás is, aszimmetriát javítja, de fáradással hatványozottan romlik a forma, még nagyobb az esélye hogy leszakad a bicepszed.
Ha gyenge a fogás, akkor edzeni kell rá.
1. héten tartás (pl. farmerwalk)
2. héten szorítás (pl. labda)
3. héten kitárás (pl. gumiszalag)
4. héten csavarás (50-es facsavarból behajtasz 5-10 darabot egy fenyődeszkába csavarhúzóval)Elmúlt 2 évben két leszakadt bicepszet is láttam helyi teremben.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #157241 üzenetére
Ha csúszik, akkor elejted, azért van a platform, nem üvegasztalon húzol gondolom
A fogás ugyanúgy idegrendszeri elem, propriocepció, amit nem tud az alkar megtartani, azt a mozgást nem fogja az idegrendszer kivitelezniHa nem versenyzel, ki nem szarja le hány kilóval húzol fel?
Én többe nézek egy 150-es double overhand felhúzást, mint egy 200-as gurtnistA mosógépet mikor odébb kell rakni, azt nem lehet hook.grippel
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
mufi
senior tag
válasz Woodslave #157442 üzenetére
A fehérje is pénzkidobás ha rendesen eszel, mert nincs szükséged rá.. a kreatin is az, meg minden tápkiegészítő ha így állunk hozzá...de értem amúgy a célzást, nyilván én nem vagyok profi szinten és ezért nem úgy hatnának ezek a cuccok ahogyan azt beharangozzák...
Creed Aventus 500 ml splashre keresek jelentkezőket.
-
-
mufi
senior tag
válasz Woodslave #157444 üzenetére
Carnitint egészséges szedni, ha másért nem, azért...nyilván..profik nem ilyen szutykokkal dolgoznak de én olyanhoz nem nyúlok
Amúgy fiatalabb koromban volt olyan, hogy M-Stacktől is ment le pici zsír, gondolom növekedett az iomtömeg így csökkent a testzsír arány...Tamoo: ne, lécci. Nálam ez nem így működik. Szépen írtam, hogy mivel soha nem használtam zsírégetőket, örülnék ha egy kicsit felvilágosítanátok. Nem akartak hülye tanulmányokat placebo termékekről olvasni, azért direkt ide írtam.
[ Szerkesztve ]
Creed Aventus 500 ml splashre keresek jelentkezőket.
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #157455 üzenetére
BCAA igen az lehet (inzulinnal)
Zsírégető mint tápkieg okafogyott lesz ha nem vagy natural. Ezerszer jobb és hatásosabb cuccok vannak ezeknél amikből lehet profitálni. Viszont ha zsíros vagy akkor ott valamit elrontottál. Natural ide vagy oda."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Macka
veterán
válasz Woodslave #157455 üzenetére
Aki nem naturál, az nem szarozik thermogen zsírégetővel.+ 1 a témához:
Párom - ahogy Előd is - INBA-versenyző, ősszel megnyerte a "bikini anyuka" kategóriát (33 évesen, 2 gyerek), illetve a huszonévesek között indulva 3. lett a bikini sport kategóriában. Zsírégetőt kizárólag verseny előtti 2 hétben szedett, vízhajtót pedig talán 4 napig. Ezen kívül naponta 2x30 gramm fehérje ment, sem BCAA, se glutamin (fehérje már az utolsó napokban sem).
Ennyit a zsírégetőkről.A BCAA-ról, meg a glutaminról: döntse el mindenki maga, én edzés közben iszom mindkettőt, nem mondom, hogy kell feltétlenül, nekem jól esik.
[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #157465 üzenetére
Lassan semmit.
Azt tudom, hogy szétjön a lábam.
150-ig mentem fel guggolásnál hétfőn, abba ment 1 ism. Volt egy burnout 15 ism utána 100-al. Lábtoló 6 sorozat, kitörés 3 kör, két hajlító és egy vádli 8 sorozattal.
(#157467) HussarF
Az ilyen hozzászólásokat már csak azzal lehet kezelni
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #157542 üzenetére
Nem keverek semmit.
Az én szememben nem teljesítmény 22 évesen egy kockahas és egy halotti bizonyítványMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #157608 üzenetére
Azt nem tudom mi van vele, de akkora gyno-t ritkán látni, ami neki volt
Szerintem külön TAJ-számuk volt[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Speeedfire
nagyúr
-
-
kk831228
addikt
-
addikt
válasz Woodslave #157861 üzenetére
Ne tapsolj, hanem linkelj már be valami tudományosat. Te annak idején ebből Grandmaster szintet szereztél, csak maradt még valami a régi skill-ekből
(#157862) marked one94
Én anno BCAA helyett már csak simán leucint vettem. Anyámat küldtem el a boltba érte, a tápkieg boltba, mert pont nem értem rá. Lvl 9000+ -
Speeedfire
nagyúr
válasz Woodslave #157955 üzenetére
Kis súllyal, merev háttal is szokott. A gerinc ferdülés miatt gondoltam, hogy másik kellene helyette.
Hiperhajlítás, vagy mit ajánlasz alsó hát részre?Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
-
Lacy6
senior tag
válasz Woodslave #158225 üzenetére
Nemrég láttam egy dok filmet, hogy iskolába elkezdték tanítani a gyerekeknek. Megértették, hogy ez jó nekik és érdekes volt látni hogy a szüleiknek mondták hogy mit vegyenek nekik a boltból mert az úgy egészséges. Eléggé jól tisztába voltak a dolgokkal. Valahogy a suliba is elfogadott lett ez a nézőpont és nem a "junk food" volt a menő. Persze hosszú folyamat ez mire lenne változás, de ha meg se próbáljuk akkor nem fog sikerülni.
Nálunk különösen rossz a helyzet, erre minden statisztika rámutat.Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #158225 üzenetére
Ha megfelelő csatornát találsz az elméjéhez, akkor igen
A probléma az, hogy az esetek döntő többségében sokkal kevesebb energia (értsd: pénz) fordítódik az életmódváltás terjesztésére, mint az ellene dolgozó ipar esetén.Ha annyi pénzt és energiát fektetnénk az emberek közvetlen (értsd: face-to-face) tájékoztatásába, mint amennyi pénzt a cukros üdítőket, dohánytermékeket, édességeket gyártó Coca-cola, Marlboro, McDonalds Lays, Algida, stb. óriáscégek fektetnek marketingbe, akkor lenne értelme.
Másik oldalt pedig a gyógyszeripar áll, aminek szintén nem érdeke, hogy az emberek ne pusztítsák magukat.Egyszer remélem eljut oda az emberiség, hogy betiltja a p.csába ezen termékkörök forgalmazását, azzal tetemes terhet lehetne az egészségügyről is levenni.
Én speciel nem stadionokat építenék ennyi pénzből, ahol még kimondani is durva, hogy több 10 milliárdból csak 22 ember tud sportolni, hanem stadionméretű közösségi sportkomplexumokat, amiket a regisztrált iskolák és munkáltatók / munkavállalók tudnának kedvezményes áron használni.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
Apollyon
Korrektor
válasz Woodslave #158233 üzenetére
Dohányzással kapcsolatban: hiába a dohánytermékeken az elrettentő kép, már észre se veszik. Olyanról, hogy valaki a dohányzás miatt lett rákos, még nem hallottak. Legalábbis nem ismernek senkit, aki rákos, pláne olyat aki a cigitől lett az, pedig sokan dohányoznak körülöttük = nincs veszély. A másik meg, hogy: bármikor le tudom tenni, nem vagyok függő.
A kóla csipsztől nem lesz semmi baj, maximum elhízol = hormonzavar
Amúgy is, van rá bizonyíték, hogy a sok csipsztől lettem szívbeteg? Naugye.. biztos a genetika.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #158235 üzenetére
Most lehet kiverem a biztosítékot egyeseknél de nekem az nem okés, hogy szarul fizető munkahely mellett (jobb esetben ha van munkahely) vállalnak 2-3 gyereket....ott nem az egészséges lesz a prioritás elsősorban hanem az, hogy legyen mit enni...
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #158233 üzenetére
pontosan.
Nap, mint találkozom olyanokkal, akik nem tudják, hogy ahogy élnek, mit okoz hosszútávon.
És bizony van közte olyan, aki hajlandó lenne változni, ha lenne egy minimális felügyelet mellette
Főleg azoknál durva látni, akik az egészségügyben dolgoznak. Aztán mikor leülsz velük beszélgetni, akkor naív gyermeki arccal hallgatja tátott szájjal.
Nem elég 1x elmondani, el kell mondani sokszor. Csak a többségnek itt szokott elfogyni a motiváció, aztán hagyja a másikat magára a faszba.
Ez már szupervíziós képesség és érzelmi intelligencia kérdése. Nem kell mindenkinek 100 embert pátyolgatni, de aki megpróbálja, azt ne nézzük már hülyének please.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Apple asztali gépek
- Milyen autót vegyek?
- Az AI miatt vehetnek sokan új iPhone-t
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Samsung Galaxy S21 és S21+ - húszra akartak lapot húzni
- Milyen asztali médialejátszót?
- Le Mans Ultimate
- Trollok komolyan
- Sorozatok
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen