-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
addikt
válasz Shingen #100661 üzenetére
Ja, én is meghajtanám, csak az a baj, hogy szerintem a fórumos előéletem után nehezen tudnám neki elmagyarázni, hogy én nem egy olyan srác vagyok
Bazdmeg, olvasom Angel2014 írásait és fetrengek Már régebben is leírtam, hogy ő viszi itt a prímet, de minden megnyilvánulása egy mestermű
Az a baj, hogy valahol attól félek, hogy ő ezt nem trollkodásnak szánja, pedig mennyire überelne itt mindenkit -
kiszi07
senior tag
válasz Shingen #100673 üzenetére
Hát magamhoz képest igen, de nem mondanám nagy számnak. Októberben kezdtem el komolyan edzeni.
ui: még fiatal vagyok, van még sok-sok időm
#100675 Woodslave ma például testsúlyomhoz képest +15-20kg ma. Nem sok, de lesz majd jobb is... Magamhoz képest egész jó. Állóképességem elég sokat fejlődött a sok futás. (2x9km)[ Szerkesztve ]
Slow down & you'll make less mistakes. At the pace of faith, work is productive, relationships prosper, & your spirit is at peace
-
-
Zola007
veterán
válasz Shingen #100959 üzenetére
én 100g zaphelylissztel meg egy fél jókora almával.
Lehet ezért nem vagyok izmos, de legalább finomMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Alpachino
veterán
válasz Shingen #101001 üzenetére
Zola ajánlotta a zablisztet...ha ez segít, én is ezt használom az edzés utáni tejsavó protein mellé, csak én kisebb dózisban...olyan 40g-ot dobok bele...sőt néha megtoldom egy banánnal is
Egyébként a glutamint én diétában használtam, mivel ott van igazán értelme.
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
syl5
őstag
válasz Shingen #101003 üzenetére
Fogadd el, hogy nem.
Hidd el, ki lett próbálva, csak zsírosít.
Amit Alpacsino, meg Zola mond az a tapasztalat a többi koxtapasztalat, meg marketing.Szilárd kaja elsődlegesen.
Ha edzés után nem tudsz huzamosabb ideig (~ +1 óra) enni, akkor letolhatsz egy kis zabpehelylisztet (ennek magasabb a GI-ja, mint a szemesnek) vagy banánt fehérjével.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
-
Zola007
veterán
válasz Shingen #101069 üzenetére
ez kizárólag saját súlyos
1 szett
1 ismétlés
7 órás izometrikus gyakorlatMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz Shingen #101066 üzenetére
Mell-has volt, atta.
Már nem emlékszem ki mondta, hogy hagyjam a f*szba a piramist, de igaza volt. Azóta fejlődik a mellem
Hast meg szétgyilkoltuk ma is.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Zola007
veterán
válasz Shingen #101115 üzenetére
Most fűtenek, úgyhogy 24 fokos százas szöggel
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aleister
veterán
válasz Shingen #101117 üzenetére
Október óta fos a csuklóm. Azóta alig tudok valamit csinálni. Teljesen össze vagyok esve. Na nem mintha az a 6 hónap edzésmúlt annyira kipattintott volna bármikor is, de legalább volt látható eredménye. Szóval a lényeg, hogy már valami kevésbé illusztris formával is kiegyeznék.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Zola007
veterán
válasz Shingen #101354 üzenetére
nekem pont fordítva szokott lenni, jó fenék látványa a teremben olyan mint véradás után edzeni.
Fél liter vér hipp-hopp eltűnik az izmaimból[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aleister
veterán
válasz Shingen #101476 üzenetére
Nem lesz az kevés? Ha jól emlékszem a testsúly hatoda kell folyamatos szedésnél. Nekem nyáron a tömegnövelőmben volt 5g, de nem vettem észre sem izomtömegben, sem erőszintben az elhagyását.
A másik, hogy folyamatos szedésnél elvileg nem kell szünetet tartanod. A 2-3 hónap, amit kúraszerű szedésnél minimumként szoktak tanácsolni. Fél évig simán tolhatod a te esetedben.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
-
kolosanyi
veterán
válasz Shingen #101682 üzenetére
Erről az jut eszembe, amikor az Asterix és Obelixben Obelix diétázott és ezért csak két vadkant evett.
(#101683) Woodslave
Nyugi, én se eszek meg ennyit egyszerre. Ünnepekkor szoktam túlzabálni magam, akkor az általában durva, de inkább gyakran eszem, mint egyszerre sokat.(#101690) Tenken
Nos a legközelebbi áruházuk 200 km-re van tőlem, szóval nem jutottam előrébb.
De köszönöm, hogy írtad.(#101691) Cassidey
Vidéken nincs ilyen. Néha ki lehet fogni Hervisben vagy Deichmanban, de úgy kell vadászni rá, meg többször benézni, hogy most éppen van-e. De még mindig jobb, mint 15 ezer forintért felutazni Budapestre egy cipőért, bár erre is volt már példa.[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz Shingen #102010 üzenetére
faxt. legjobb az alsó csiga. Végig van ellenállás nem úgy mint kézisúlyzónál. Csinálod bukásig aztán felállsz és még ráhúzol párat alulról indítva. Legjobb... Kár hogy a qrva csigaállvány két oldala nem szimmetrikus nálunk
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Hivatalos képen a Samsung hajlíthatók
- Autós topik
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Gumi és felni topik
- Szeged és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- DIGI internet
- World of Tanks - MMO
- További aktív témák...
- DJI FPV DRONE, GOGGLES V2, MOTIONCONTROLLER, DJI BESZÁMITÁSA Ára:289.900Ft Újszerű, hibátlan állap
- DJI FPV controller 2
- 18" Merida One Twenty Pro ( M ) eladó
- Új/bontatlan KuKirin S3 Pro (Kugoo Kirin) elektromos roller. 30km hatótáv. 25km/h.Gyorstöltés! 12kg
- Fujimi Mitsubishi Lancer Evolution V GSR 1/24 makett
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs