-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz FIREBLADE78 #90630 üzenetére
fehérje + zabliszt
fehérje + dextróz
fehérje + maltodextrin + dextróz
fehérje + maltodextrin + dextróz + kreatin
fehérje + maltodextrin + dextróz + kreatin.+ glutaminválassz
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #90630 üzenetére
Egyél párizsis szendvicset, nekem bevált.
-
FIREBLADE78
addikt
válasz FIREBLADE78 #90636 üzenetére
Ja,ez por,akkor nem kő
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
aelod
veterán
válasz FIREBLADE78 #90639 üzenetére
Állítása szerint nem engedték neki amit sokan kétségbe vonnak mivel ha szerdán elment volna a sajtó eseményre engedték volna indulni. De nem ment. Állítólag jobb pozíciót akart kiharcolni meg több pénzt. Ezt innen senki nem tudja megmondani, hogy mi igaz és mi nem.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz FIREBLADE78 #90646 üzenetére
Én a másnapos reggeli f*sást szeretem, csak kár hogy délben ébredtem.
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #90943 üzenetére
a tzs %-ra gondoltam
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Alpachino
veterán
válasz FIREBLADE78 #91052 üzenetére
Ilyenkor ?
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
válasz FIREBLADE78 #91057 üzenetére
én is így látom
Woodslave : Azt a fényképezőt kölcsönadhatnád....hátha én is izmosabbnak látszódnék, mert az enyém az istenért sem akarja az igazságot
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #91064 üzenetére
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Nightmare
senior tag
válasz FIREBLADE78 #91076 üzenetére
Röviden: annyi edzésmunkát végeztem, amiből nem tudtam regenerálódni, kalória megvolt. Szépen híztam, de mivel kevés volt a 2 edzés közötti pihenő, és sok az edzésmunka a túlkompenzáció nem történt meg, arra volt ideje a szervezetemnek, hogy éppenhogy kipihenje magát. Ennyi, nem figyeltem arra, amire kellett volna. Erőnövekedés nem volt(izmosodás sem), súlynövekedés igen. Cumi.
(#91077) Alpachino most erre mit írjak? Igazad van? Tanultam belőle. Eddig másra(személyekre), kész tervekre, bodys oldalakra hallgattam. Már senkire.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz FIREBLADE78 #91084 üzenetére
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz FIREBLADE78 #91090 üzenetére
Még egyszer, hátha elkerülte a figyelmed.
Zola Első hsz-em
5 éve. Nem fogom feladni, sohasem. Egyszer izmos leszek, a legtöbb embernek szerencséje van, pl Ilj, jó adottságai vannak, a sima gyúrós terv tökéletes neki. Másnak szenvedni kell. Úgy gondolom, hogy ettől csak több lesz az ember, ha van kitartása, és nem szarik bele.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #91105 üzenetére
de igaz
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
gaborn1
tag
válasz FIREBLADE78 #91272 üzenetére
http://www.scitec.hu/other_events/2012_megatest-article.php
Vki itt linkelte ezt pár hsz-el ezelőtt. Sztem ehhez hasonló lesz csak a mostani kiegekre szabva.
-
gaborn1
tag
-
IMIIKE1998
őstag
válasz FIREBLADE78 #91279 üzenetére
Ha nincs értelmes válaszod, akkor ****. A fórum társalásra van, ha nem írosgatnának az emberek, nem lenne fórum... És te nem ismersz, honnan tudod, hogy én vagyok a "butább"? -_-
-
IMIIKE1998
őstag
válasz FIREBLADE78 #91285 üzenetére
17 évesen az ember jobb esetben iskolába jár...
-
-Mike-
addikt
válasz FIREBLADE78 #91289 üzenetére
De most már azt is tudod, hogy heti 2 bádibildingtől és heti 3 crossfittől sem. Turmixtól meg pláne nem.
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #91292 üzenetére
wc-n mikor voltál utoljára?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-Mike-
addikt
válasz FIREBLADE78 #91746 üzenetére
Itt egy lista azokról, akiket ez érdekel:
-
-
-
-Bocs ha valakit kihagytam.
-
kolosanyi
veterán
-
gaborn1
tag
válasz FIREBLADE78 #93096 üzenetére
Nekem hatalmas CH éhségem van olyankor. A mai napot is nutellás kenyérrel kezdtem és mellé megettem egy tábla csokit meg egy zacskó gumicukrot.
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #93096 üzenetére
A ritka alkalmak esetén másnap széthányom az agyam szóval nem, nincs
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #93096 üzenetére
Alkoholizálás után reggel hideg pálesz, egy nagy zabálás, majd visszafekvés a menetrend.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #93104 üzenetére
Vasárnap?! Pereld be őket, vazz!
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #93226 üzenetére
Corn flakes tejjel. Ma epres cinimini amúgy lidl-s
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
marked one94
őstag
válasz FIREBLADE78 #93226 üzenetére
Én edzés után egy fehérje turmix meg egy banánt tolok és kész. Utána 1 óra múlva úgy is jön a rendes kaja.
[ Szerkesztve ]
You'll Never Walk Alone
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #93226 üzenetére
dehogynem
most ment le két jó nagy körte (a gyümölcs, nem az izzó), meg mindjárt egy tál zabpehelyMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #93226 üzenetére
Futottam. Utána megettem 3 kicsi kakaós csigát, megittam fél liter Mizo kakaót, majd elszívtam egy cigit is. Van még kérdés?
-
syl5
őstag
válasz FIREBLADE78 #93226 üzenetére
Én nem szoktam, edzés után közvetlenül egy tejsavó+glutamin+kreatin hármas (mostanában BCAA is szokott belekerülni), aztán 1 órán belül hazaérek és bulgur/rizs/kuszkusz + csirke.
Elbaszom?
Kéne bele valami CH? Viszont nem akarok geci zsíros lenni megint, félek a cukortól. Ha meg zabot teszek bele az belassítja a tejsavó felszívódását.
Ááá faszomtudja. Mondjuk érdekes, hogy edzés után kötelező a gyors ch, máskor meg óvva intenek tőle. Meg mi a különbség a búzaliszt, meg a vitargo között? Gyors ch, gyors ch, szemét, szemét. Ilyen alapon lisztet is ihatnék edzés után.
Az én szemem előtt még mindig az lebeg, amit Rich barátunk mondott, hogy a testépítők nem a poroktól lettek nagyok, meg régen nem voltak ilyen-olyan porok.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
Cassidey
senior tag
válasz FIREBLADE78 #93226 üzenetére
Én gumicukrot szoktam vagy kakaós csigát.
Nekem alsótest volt, nem atta. Barátnőmnek sem, nyűglődünk. Tuti az időjárás.
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
válasz FIREBLADE78 #93240 üzenetére
Nem, én tényleg. Beleszámolom meg minden. Néha edzés előtti mellé is eszegetek ha nem ettem addig elég ch-t. Néha furán néznek az öltözőben de a legkevésbé sem érdekel. A méltóságom elhagytam valahol a harmadik konditeremben ahova jártam, már szívbaj nélkül csinálom a legfurább gyakorlatokat is.
(Múltkor egy csaj kézzel ette a túrót a dobozból, elég hardcore?! )
Más. Tegnap már két gyaki volt hátra, franciarúd kellett de az soha nincs a helyén, mert kettő van az egész teremben. Na, én megláttam egyet az egyik bicepszezős állványon, megörültem, és elkezdtem leszedni róla a tárcsát az egyik oldalról. Felnéztem, és meredten bámult rám három pasi. És akkor esett le, hogy ennél jobban nem is jelölhette volna a területét, törölköző, shaker, öltözőkulcs.. Esküszöm nem láttam annyira fókuszáltam arra a hülye franciarúdra. Megkérdeztem, hogy van még itt valaki? (Micsoda mentés.) Ugye te? Szerencsétlen, ott hagyja a rudat fél percre és egy hülye szőke elkezdi leszedni a tárcsákat.
[ Szerkesztve ]
-
szőröscica
addikt
válasz FIREBLADE78 #93245 üzenetére
Hogyan készíted el?
-
stickrs
senior tag
válasz FIREBLADE78 #93226 üzenetére
edzés után 50g whey + 70g szőlőcukor. Am volt vitatéma itt a kell-e cukor, minek a cukor, kövér leszel, ki mit iszik edzés után és hasonlók..pár hónapja asszem.
Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #93511 üzenetére
Viz mikro
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Shingen
addikt
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #93817 üzenetére
Persze. Tőlem Branch Warren is ülhetett volna ott. Csak a gyakorlat érdekelt
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #93819 üzenetére
Ne örülj kisfiú menjé crossfitezni
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #93889 üzenetére
akkor kislány nekem mindegy
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kk831228
addikt
válasz FIREBLADE78 #93927 üzenetére
Abból 200 g víz...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
aleister
veterán
válasz FIREBLADE78 #93958 üzenetére
Ritkán.
JuSzt kolléga a múltkor kifejtette, hogy kb fillérekért hozzá lehet ott jutni pár dologhoz, tekintve, hogy rendszerint emellett még működnek a kuponkódok is.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz FIREBLADE78 #93958 üzenetére
Most is van, csak ruhákra.
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #94232 üzenetére
Akkor xarul tippeled legalábbis a súlyt. Amúgy én is úgy szoktam érezni
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz FIREBLADE78 #94413 üzenetére
jaja, felesegnel a legfontosabb tulajdonsag h hogy nez ki...
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #94413 üzenetére
Azt nokedlit szaggatni tud-e?
-
S e t h
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #94459 üzenetére
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
Eagl3
veterán
válasz FIREBLADE78 #94484 üzenetére
Nekem sincs már... Tegnap chilisbabot csinaltam, ma vadas lesz marhából durumtésztával.
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #94561 üzenetére
Kíváncsi vagyok, hogy akkor is ez lesz-e a véleményed, ha éppen hozzád megyünk életet menteni.
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #94948 üzenetére
Tedd a traktorgumira a lábad és fekvőzz, ugyanaz a szög.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Gyúrósok ide!
- SSD kibeszélő
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- EA Sports WRC '23
- Mobil flották
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Microsoft Excel topic
- Távol-keleti webshopok OFF topikja (játékok, kuponok, stb.)
- Hálózati / IP kamera
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen