-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz rwin5 #105178 üzenetére
a kérdés lényegére utaltam.... melyre a válasz honnanafaxbóltudjuk... Olyan mintha azt kérdezted volna elég-e 200 gramm ch.
mi nem tudjuk mekkora vagy, te nem számolod a kaját nem tudod mennyit égetsz el spinning (ez az ami?) alatt. Honnan lehetne megmondani .
Egyébként meg logikusan is gondolkozva, ha iszol előtte egy 150 kcalos turmixot, akkor vajon mikor jön el a pont, hogy a szervezet a zsírhoz nyúljon... Persze a 3-500 kcal deficitet megkreálod ekkor is.
Biztos én vagyok ennyire qrva naív, de kizártnak tartom ha reggel éhgyomorra felülsz egy biciklire és tekersz 50 percet, akkor tényleg a szervezeted lebontja az aktív izomszöveted
ahogy kéred ne mondja senki hogy nem vagyok polkorrekt
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kk831228
addikt
válasz rwin5 #110098 üzenetére
Ennyi, ezért fejeztem be a vitát... Olyan emberek háborodnak föl akik nem köztük élnek... Azt hogy látsz az utcán egy két olyan embert, az nem ugyanaz mint ha a szomszédba lakik... Szerencsére még nekem nem szomszédom egyelőre de az utcába van már, és el is tünt pár cucc az udvarról...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Apollyon
Korrektor
válasz rwin5 #110488 üzenetére
Nem értek egyet, a nép túlnyomó része magasról tesz mindenféle sportra, egész nap, egész életében szinte kizárólag mocskot eszik, bár néha biztos becsúszik 1-1 gyümölcs... Ami egy dolog, de a nulla mozgás totál halál, főleg ebben a gép előtt ülős, irodista időkben. Aki akar magával foglalkozni ilyen téren az tud, ha akar.) Persze nem mindenki van tisztában vele hogy kell is.
(#110515) kolosanyi:
Keményen annyit foglalkoztam a témával hogy amit láttam írtam ide egy kommentet.
Önigazolást meg az keres, aki a faxbúkra meg instagramra tölti fel az életét, én ennek nem vagyok része.A nagy mennyiségű fehérje meg vitamin amit a hobbigyúrós belapátol arra szükség van. Valószínűleg kevésbé terhel oda, mint az örökös hétvégi hullarészegre beivás. Meg nem éppen az egészségre törekvő emberekkel vannak tele az orvosi rendelők meg kórházak
A szteroidos eset meg amúgy elég jól jelzi mennyi fogalma van az embereknek a témáról
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
madle
őstag
válasz rwin5 #112210 üzenetére
Gondolkodtam a JnM Fitness termen ami az OBI mellett van a Pláza mögött, mert hozzánk az lenne közelebb, meg elég csendes kis teremnek tűnik. Régen mikor Energy Block volt, akkor voltunk ott MMA edzéseken néha súlyzós napokra.
Illetve van még az Underground GYM, ami a Petőfi S. sgt. fele van, ott edzenek a régi bunyós ismerőseim, az is egy elég szolid kis hely. Ilyen páva mágnes helyekre semmiféleképp nem akarok menni, mert zavarnak. -
madle
őstag
válasz rwin5 #112228 üzenetére
Okés, akkor azt kihagyom. Addig is kell valami saját testsúlyos kis edzés.
Igazából van egy húzódzkodó lehetőség itthon, semmi több. Gondolkodtam fekvő, húzódzkodás, meg kézenállásból nyomás kombinációkon. Szerintetek így miből mennyit kellene, hogy valahogy megfeleljen egy teljesértékű edzésnek? Toljam szarásig folyamatosan kör edzésbe?
-
Zola007
veterán
válasz rwin5 #112490 üzenetére
de, komolyan gondoltam.
Nem lehet mindenki olyan magasan képzett disznó-ügyben, mint teha 300-ért adja a termelő, akkor meg hülye.
Annyiért veszik? Át kell állni másra. Időben.
Azzal foglalkozzon az ember, amit megéri csinálni, nem azzal ami miatt csak sírni lehet állandóanUnokatestvérem sertéstenyésztő volt anno. Nem lehetett megélni belőle, elkezdtek fóliázni. Abból is nehéz volt, most alumínium nagynyomású tartályokat hegeszt Ausztriában. Végül is rokonszakma....
Értelmes ember megoldást keres, nem kifogást.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz rwin5 #112493 üzenetére
Akkor mi a kérdés?
Aki ezek után is erőlteti a sertéstartást kisüzemi szinten, az megérdemli.1 napod pedig csak van.
Vissza meg nem muszáj jönni (nem battatásból írom, én se jönnék)[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Angel2014
addikt
válasz rwin5 #112884 üzenetére
Véralvadási zavarok, vérnyomásproblémák és az érfal betegségei...
Az akut leukémia, továbbá a hemofília, policithaemia vera vagy más véralvadási zavar első tünete orrvérzés lehet. Májelégtelenség és veseelégtelenség esetén is csökken az alvadási faktorok mennyisége, melynek következményeként általános vérzékenység - többek közt orrvérzés - léphet fel. Az ér- és keringési betegségek – érelmeszesedés, magas vérnyomás – szintén hajlamosítanak artériás, gyakran pulzáló és/vagy spriccelő orrvérzésre a hajszálerek falát érő megnövekedett nyomás miatt. A bal szívfél vénás billentyűjének szűkülete következtében fellépő fokozott nyomás szintén okozhat kapillárisfal-repedést. Érszűkületben (arterioszklerózisban) szenvedőkben a vérzés helye általában az orr hátsó részében van. Az Osler-kór öröklődő érfejlődési rendellenesség: a nyálkahártya és a bőr erei kis gomolyagokban tágulttá válnak, és könnyen megrepednek. C-vitamin hiányában az érfal szakadékonnyá válik, mivel az érfal kötőszöveti rostjainak képzéséhez C-vitamin (és P-vitamin) szükséges. Ilyenkor orrvérzés mellett jellegzetes a fogíny vérzése is.
Tumorok hatására jelentkező orrvérzés Jóindulatú vérérdaganat (hemangioma) viszonylag ritkán fordul elő az orrnyálkahártyán. A gyulladt orrpolipok ezzel szemben a vérzés forrásai lehetnek. Egyes alapbetegségek esetén (allergiás rinitisz, cisztás fibrózis) gyakori a nagyon nagy vagy többszörös polipképződés az orrjáratban, amely visszatérő orrvérzést idézhet elő. Elsősorban serdülő fiúkban fordulhat elő a juvenilis orrgarati fibroma, amely erős, esetenként életveszélyes vérzést okozhat.
Már kisebb fizikai behatás is okozhat orrnyálkahártya sérülést és orrvérzést. Ilyen például az „orrpiszkálás”, az orr erőszakos tisztogatása. Az alacsony nedvességtartalmú levegő szárítja a nyálkahártyát, az orrnyílásban pörk képződhet. Ennek tisztogatása során sérülhet a felszínesen futó erek fala. Egyes esetekben a nyálkahártya illetve az érfal fokozottan sérülékennyé válik, így már kisebb behatás eredményeként is kialakulhat az orrvérzés. Az allergiás eredetű krónikus orrnyálkahártya-gyulladás az erek kóros tágulatához vezet, így azok fokozottan sérülékenyek. Az orrsövény ferdülése, vagy a garatmandulák túltengése miatt megváltozhat az orrjáratokban a levegő turbulenciája, amely folyamatos traumát jelent a nyálkahártyának és a benne futó ereknek, így ebben az esetben szintén könnyen kialakulhat orrvérzés.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Speeedfire
nagyúr
válasz rwin5 #113057 üzenetére
(semmiképpsemamarketing,hogyminélhamarabbelfogyjonésveddazújat)
Én is így látom.
kolosanyi: Mikor 2014-ben csináltam a diétát és a fegyencedzést, akkor nekem nagyon sokat dobott az edzés előtti karnitin. Sokkal jobban mentek le a centik, mint előtte.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
tomrRRR
senior tag
válasz rwin5 #113170 üzenetére
Ezek vannak itthon
100% whey pro 1kg (sajna elfogyott), l-karnitin 100 ezres, marha fehérje beef scitec 2kg, meg casein complex scitec 1kg. Csak kifogytam a legfontosabb dologból ezért is rendélnék még az éjjel hogy a héten megkapjam Csak gondoltam vennék egy 3kg-sat s spórolnék 15 ezret minimum, de ha nem jó akkor hagyom.
The easy day was yesterday!
-
Dani82
senior tag
válasz rwin5 #113229 üzenetére
Én szivesebben csinalnam hivatalos papirral, tudassal es tanulni is szivesen tanulok, ezert keresek jo kepzest, mert en pl. nem akarok nagy sullyal guggoltatni valakit, akinek gerincferdulese van, vagy ilyesmi. Ezeket szeretnem megtanulni, hogy tenyleg felkeszult es jo legyek, ne csak egy a sok szarbol
-
Zola007
veterán
válasz rwin5 #113229 üzenetére
engem is elkezdtek b.szogatni mert edzek egy lányt, de mivel ingyen csinálom és jobban mint aki b.szogatott, így hamar abbamaradt a dolog
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz rwin5 #113825 üzenetére
az
de ha már velejéig exhibicionista, akkor csinálja rendesen
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz rwin5 #113956 üzenetére
jó kis terembe jártok ti. Én nem látom rendszeresen hogy valaki 160-ba nyomna. Az 3 db 20-as meg egy 10-es tárcsa oldalanként.. Ebben a teremben soha de még egy olyan ember sincs akiből ezt kinézném. Nálunk a tinik inkább soványak.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
nitro16
senior tag
válasz rwin5 #114023 üzenetére
Miért? Te szemszögedből beszúrja/szedi az illető a cuccot és jön minden magától? Edzeni se kell lemenni, elég ha megissza a colát a tv előtt úgy is jön az magától hiszen tele van. Meg biztosan olyan élvezet heti 6-7-8x szúrnia magát...
Kokszoltál már? Gondolom nem, így persze hallásból tudhatod csak a tényeket.
Normális ember ha kokszol mellette sokkal jobban oda figyel mindenre test jeleire, kaja,edzés,pihenés, személyiségbeli változásokra, folyamatos kontroll vizsgálatok stb. Miért ne hozhatna ki magából sokkal többet mert a másiknak ez szemet szúr?Bár felesleges bele menni ebbe úgy se lesz egyetértés valaki, így látja valaki máshogy.
[ Szerkesztve ]
-
nitro16
senior tag
válasz rwin5 #114026 üzenetére
Ilyen hülye mindig volt van és lesz is, mert alapból olyan a személyiségük. Csak most éppen ezzel kerül úgy mond reflektor fénybe. Én a helyedben szembe röhögném és kész, kit érdekel te saját magadért lemész edzel csinálod a dolgod és kész. Ettől függetlenül van még sok olyan ember aki kokszol mellette jól néz ki és nem játssza a fejét. Itt alapból az országba a társadalom egy nagy sz....r, szinte minden téren.
Én is szoktam kúrázgatni soha nem méregettem még senkit, mert olyan a személyiségem, hogy nem érdekel ki hogy néz ki legyen az jobb vagy rosszabb. Saját magamért csinálom, nem érdekel senki véleménye. Ugyan ez öltözködés,órák, telefon vagy bármi más esetén is. Sokszor bántja más embert az, hogy megtehetem, hogy a több húszezres utcai ruhát vagy edzős ruhát, cipőt,napszemüveg,telefont vagy bármi egyéb más dolgot megengedhetek magamnak és letámadnak ez miatt. Holott én magamért veszem meg húzom fel stb, nem azért, hogy villogjak, másra egy rossz szót nem szólok és még is szóvá teszik.
Egyszerűen tudom, hogy korlátoltak soha nem értenék meg, és nem is foglalkozom velük. Élem a saját kis életem és nagy ívben sza....ok rá más miről mit gondol. Persze vannak olyanok akik teljesen ellentétes dologból csinálják ugyan ezt. (Így megértem a felháborodást a másik szemszögből is)."50 kilós csajok koxxal edzenek egy szaros fürdőruhás versenyre, hogy a balcsin megmutassák magukat, szerinted ez jó irány? "
Ahogy írtam nem érdekelne mert magának csinálja, majd egyszer rájönnek nem csak az edzés van az életben. Elég sok nevesebb magyar testépítő is rájött és szóvá tette, hogy igen csőlátás volt nem csak a versenyszerű testépítésből áll az élet hanem számtalan más dologból valaki erre rájön időbe vagy később de lehet soha nem fog rá döbbenni. De ez érvényes az élet más területére is.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs