Új hozzászólás Aktív témák

• #120743 Angel2014 addikt Radnix #120739

  Új Válasz 2016-12-19 20:42:00 #120743

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Angel2014

  addikt

  válasz Radnix #120739 üzenetére

  De amúgy most olvasom vissza... rosszul írtam le...3 óra fehérjét és 3 óra szénhidrátot írtam a 3 órát a fehérje és rá 30 perccel a szénhidrát és ezt ismételni 3 óránként. de felesleges 30 g fehérjénél több egyszerre és a szénhidrátot sem kell eltúlozni csupán annyi hogy beépítse a fehérjét,nyilván ha tömegelsz mehet több is...de fogyasztasz visszaveheted a ch-t de a 3 órás bevitel maradjon akkor is ha tömegelsz akkor is ha diéta megy. Talán így már érthető mindenkinek.

  Erről jut eszembe megvettem 1 kiló diétás porcukrot 4000 ft sokkot kaptam. Ezzel fog készülni a bejgli és aldis teljes kiőrlésű liszttel ami szintén 400 ft kilója...drága bejgli lesz.

Új hozzászólás Aktív témák