-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Angel2014
addikt
Mindenki de mindenki kokszol a testépítésben olyan nincs aki nem....Molnár, Kathi ,Vida ,Vörös ,Kiss Jenő, Berkes és sorolhatnám...ez egy marketing, hogy a saját termüket felhozzák kuncsaftokkal, hazugság ha azt mondják hogy nem kokszolnak...na ezeknek a kokszos embereknek való az osztott edzés " mert a koksztól még a fotelben ülve is fejlődnek" amit ti próbáltok utánozni eredménytelenül.
Shingen: Szerinted Stalone miért növizik 70 évesen? Lett valami baja ezekkel a rákkeltő gyógyszerekkel?
Amerikában 40-50 éves korban az orvos kérdezi hogy felírja....de ez nem Amerika!
Tudjuk, hogy kb. 35-40 éves kortól évente fokozatosan csökken a korosodó emberek izomzatának tömege és ezzel ellentétes folyamatként növekszik a test zsírtartalma. Ez a lassú, de folyamatos átalakulás a felelős a jellegzetes időskori testkép kialakulásáért, ahol a megfogyatkozott izomzatra jelentős zsírraktárok települnek. A GH-bevitel leépítette az öregkori zsírraktárakat és megnövelte az izomzatot, azaz megfiatalította a kísérletben részvevő idős férfiak testét. A tudományos mérések azt igazolják, hogy a GH-termelés a korosodással fokozatosan hanyatlik. A 15-20 éves korihoz képest 40 éves korban csak harmadannyi, 60 éves korban csak hatodannyi termelődik. A GH-szupplementációs kísérlet azt bizonyította, hogy abban az élettani szakaszban, amikor a természetes GH-termelés visszaesik a mesterségesen bevitt GH nagyon hatásos az izomzat leépülése megakadályozásában. Fontos megjegyeznünk, hogy az időseknél az izomzat „visszaépülése” nem jelentett izomerő-növekedést, az csak annál a csoportnál következett be, amely a GH mellett még androgéneket is szedett.
-
#120598
kk831228
addikt
headhunter
#120593
kk831228
addikt
válasz
headhunter
#120593
üzenetére
Szerintem inkább ez...: [link]
-
#120595
Shingen
addikt
headhunter
#120593
Shingen
addikt
válasz
headhunter
#120593
üzenetére
Hát ez ütös bazzzzzzzzzzzz
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#120594
HussarF
addikt
headhunter
#120593
válasz
headhunter
#120593
üzenetére
Ez getzi
-
#120593
headhunter
addikt
-
Shingen
addikt
válasz
Angel2014
#120581
üzenetére
Akkor ezt kell tolni.
A GH csökkenti a zsírszövet és növeli az izomszövet mennyiségét
GH-hiányt injekciókkal hat hónapon keresztül. A terápia eredménye látványos volt, mert a sovány testtömegük (izomzatuk) átlagosan 2,1 kg-al nőtt, ugyanakkor testük zsírraktárai 2,8 kg-al csökkentek. Az eredmények tehát úgy értékelhetők, hogy a GH jelenlétében fokozódott az izomfehérjék szintézise és a zsírszövet leépülése. -
madle
őstag
válasz
Angel2014
#120581
üzenetére
Ne értsetek félre, nem akarok így beleköpni a dologba, de pár oldalt beleolvastam ebbe a "szakmailag nagyon tartalmas" blogba.... persze értem én, hogy régen ez volt a tudás, hogy "nyomjad a tesztót, aztán kúra végén mehet a zita meg a HCG és fasza maradsz...."
Azért mai ismeretekkel nem okos dolog bárkinek is rákgyógyszert ajánlani még ha annyira hülye is, hogy ismeretlen eredetű ampullákkat magába szúrkálva kísérletezik, hogy melyik a "működő" cucc...Persze mindenki magával játszik ez így van. -
aelod
veterán
válasz
Woodslave
#120577
üzenetére
Hiányzom neked is?
Olyannyira jól sikerült a múlt heti deload, hogy a héten nem is edzettem még. Nem is fogok úgy néz ki. Jövő hetet nem tudom de lehet idén már szünet lesz. Vannak magánéleti problémák.
(#120576) Jojo5
Kicsit irigyellek, hogy egy ilyen közösség tagja volt(ál) itt.
-
Jojo5
őstag
válasz
Shingen
#120574
üzenetére
Szia,
Nem igazan ismerlek nick alapjan, de ez a topik egymas ismeretsegere epult anno (3-5 eve)es nem holmi kis huliganok adtak elo a meno/raj gyereket....
Nem sertegetni akarlak ha nem inged ne vedd magadra, de a kogsz meg mindig tabu tema hivatalosan plane nyilvanos igy a forum hasabjain...
-
#120566
Jojo5
őstag
God Vazzeg
#120565
Jojo5
őstag
válasz
God Vazzeg
#120565
üzenetére
Néztem Facen, nem rossz az a terem...
-
#120564
Jojo5
őstag
God Vazzeg
#120563
Jojo5
őstag
válasz
God Vazzeg
#120563
üzenetére
Ha meglesz a kocsim leugrok hozzád egy közösre!
Bár úgyis kifogsz nevetni, natur falat vagyok még és abból is a gyengébb...
-
Jojo5
őstag
Jókívánságokat és egyebeket tessék mellőzni (KÖSZI
), barátomnak kéne segítség, de én most nem vagyok hajlandó felfrissíteni tudásomat. Nem én még azóta se toltam semmit, de egyre jobban gondolkodom, hogy majd valami csak lesz már ahogy öregszem...
Ha már felmerült a nevecském, edzegetek, hol többet, hol kevesebbet, vagyok vagy 100-105 kg és némely gyakorlat kegyetlen gyengén megy némelyik meg nem, formára közepesen sz@rt mondanék, hasam alja nagyon fedett, vállak\karok elmennek, hátról nem mondanék semmit meg a lábakról sem.
-
Angel2014
addikt
válasz
Shingen
#120542
üzenetére
Esküszöm ezen gondolkodtam ma....és azon is hogy említettem az Aelod edzését egy komoly versenyzőnek és azt mondja hatásos de csak kokszal és az is hogy Amerikai kúrának néz ki ...ami tél előtt kap egy dózist...egy kis pihenő és jön a tavaszi löket...ezt az edzést csak kokszal lehet végezni hogy hatásos legyen , megehet naponta nem 4000 de 8000 ezer kalóriát nem fog izomba épülni maximum zsírrá. Hajrá Aelod majd megint mutatsz egy 4000 ch ás formát itt a topicban mennyire sikeres volt a felkészülés ezzel az edzéssel.
Ja és azt üzeni az izom akkor nő amikor pihen szóval nem kell minden nap az adott izomcsoportot edzeni ,mert még nemhogy fejlődik hanem leépül, persze kokszal ez egész más ott lehet tolni naponta is. -
S e t h
nagyúr
válasz
kolosanyi
#120518
üzenetére
Más is dolgozik, sőt lehet, hogy mostohább körülmények között is, csak nem írja le itt.
Te leírod, mert a pályád elején vagy, újdonságnak számítanak az ingerek, vagy esetleg teher számodra, de lehet hogy a szociális kapcsolatok ápolásának helyszíneként tekintesz a topikra. Ami abban az esetben hiba, ha nem tudod helyén kezelni a reakciókat, mert itt kapni fogsz hideget, meleget. Ez egy ilyen hely. -
#120537
Woodslave
félisten
goodboy007
#120535
válasz
goodboy007
#120535
üzenetére
mindenki. Kathi Bélától Molnár Petiig.. megyek az tuti
-
kolosanyi
veterán
válasz
aliquis
#120528
üzenetére
Rendben barátom. Majd ha a megélhetési tűzoltó hozzád vonul műszaki mentésre és téged vág ki a roncsból, ezzel megmentve az életed, akkor lehet átértékeled az álláspontod.
Egyébként honnan tudod, hogy mi motivál a szakmám végzésében? Egyáltalán honnan veszed a bátorságot ehhez a stílushoz (sokadszorra)? Komoly bajaid lehetnek életedben ha ilyen indulatokat vált ki belőled az egyenruha.
-
aliquis
tag
válasz
Radnix
#120526
üzenetére
Mi a fa@t értetlenkedsz te is? Sanyi azért ment a katasztrófavédelemhez mert főiskola után kellett valami jövedelem.Nem azért mert gyerekkora óta ez szeretett volna lenni,és a hivatástudat szinte szét égeti.Ezek után miért kellene összefosnom magam,mert ezért a fizetésért dolgozni is kell?Ezt hívják megélhetési tűzoltónak.
-
SetCHOO.
aktív tag
Csak ma, csak most ÁKCIÓ!
Ha már lett volna linkelve, akkor viszlát! -
kolosanyi
veterán
válasz
aliquis
#120519
üzenetére
Az a munkám - többek között -, hogy biztonságban legyél. Ha ezt nem érted, és a szokásos "meramiadónkból" szöveggel jössz, az már a te szegénységi bizonyítványod.
Egyébként én is ugyanúgy adófizető vagyok már bocs. Ja nem, én nem tudom magam veszteségesre bejelenteni, meg kevesebb profitot bejelenteni a valósnál.
-
kolosanyi
veterán
válasz
kk831228
#120516
üzenetére
Tipikus rosszindulatú hozzáállás. Azt már bezzeg nem jegyzed meg, amikor -10 fokban azért fagyoskodom az út szélén, hogy a törvénytisztelő, szabálykövető állampolgár ne kerüljön balesetveszélyes szituációba, amit egy 40.000 L sósavat szállító tartányos jármű okoz. Vagy a román küldeménydarabos, aki cseszett lerögzíteni az 1 köbös IBC-ket amik tele vannak mérgező anyaggal. Gondolom nem szeretnél a szélvédődre kapni egy ilyet amikor haladsz mögötte. Vagy azt se hogy azért robbanjon be 20 t PB gáz, mert a paraszt nem tudta eloltani az elektromos tüzet a motorterében a nyomás nélküli, lejárt felülvizsgálatú tűzoltó készülékével.
-
GoTReX
őstag
-
válasz
kolosanyi
#120510
üzenetére
mert aztán az edzők nagy részével sokra mennél
azért ha két napot edz vki teljes testet nincs túl sok varia. Mondjuk én nem szeretek ilyet írni le senkinek mert átlag terembe járó nem tudja (mármint pszichikailag alkalmatlan) csinálni.
Amúgy tök egyszerű
Guggolás- fekvenyomás - evezés meg némi izoláció karra
Felhúzás - OHP - Chin-up - váll izoláció - vagy amit akarsz még csinálni -
-
kolosanyi
veterán
válasz
Woodslave
#120504
üzenetére
113 voltam hétfő hajnalban, szóval 1,2 körül van. Illetve fullrom mellkason megállítva 2 másodpercig, nem ilyen pumpálgatás 20 centis tartományban.
Egyébként pont nem érdekel a Wilks meg ilyen baromságok. Valamiért mindig a kisebb és gyengébb sporttársak jönnek ezzel. -
batai15
félisten
válasz
Woodslave
#120502
üzenetére
igen fa pakolás . akkor melette kellene rendesen edzek,vagy mivel sokaig kint vagyok, későn alt sötétbe erek haza, hagyjak magamnak pihenő időt is ? maradjon a szolgalatba a teljes testes edzés ? kb még egy honapig lesz ez a munka utána vissza tudok majd menni osztott edzesbe. sajnos már ott tartok hogy lassan 5g ch eszek,es hiztam 1.5 hónap alatt 1-1.5 kilót durvan. ami kevés. reméltem nyarars legalabb odaig jutok hogy a 100kgba legalabb 2-3at bele nyomok. meg ilyenek.
-
kolosanyi
veterán
Amúgy tegnap mellvót meg törzs, atta. Nyomtam fekve, 130-as csúcsszériáig mentem el (2 ismétlés). Megmutattam a nyikhaj rendőr szakközepeseknek ki a fasza gyerek. Utána fogtam pár zászlót bordásfalon meg pár egyéb saját súlyos gyaki törzsre. Úgy néztek rám, mint egy ufóra.
Érdekes a terem itt Körmenden. Ilyen maszek esztergált súlyok meg rudak vannak, régi rozsdás gépek szakadt, repedt bőrözéssel, linóleum padlóval, neon fényekkel és erős gumiszaggal. Csöpög a pára mindenhonnan meg üvölt a régi Videoton hifiből a tuctuc. Romantikus.
-
batai15
félisten
sziasztok ! mostanság szinte csak szolgalatba van időm súlyzós edzést csinalni,mert kint dolgozom folyamat az erdőn. nem a fáradtság lenne a gond, hanem az hogy azért csak fizikai munka. kerdesem lenne hogy egyrészt számít ez e edzésnek , mert ha igen akkor van értelme a tömeglő etrendnek,de ha nem számít annak, akkor viszont van e értelme? azért szoktam érezni a karomon is hogy azért néha fajdogal főleg ha egymás után tobb napot megyek ki.
illetve , ajánlott valami felé teljes testes edzés hogy legalább szolgalatba edzek értelmesen ? előre is köszönöm!
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
A komoly versenyző foglalkozzon magával. Apropó, hogy halad a pufi rizs diétád?
Nekem nekem kell... 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Xiaomi 15T - reakció nélkül nincs egyensúly
- Apple Watch
- Rezsicsökkentés, spórolás (fűtés, szigetelés, stb.)
- OLED monitor topic
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Konteó topic
- Vezeték nélküli fejhallgatók
- Path of Exile (ARPG)
- PROHARDVER! feedback: bugok, problémák, ötletek
- TCL LCD és LED TV-k
- További aktív témák...
- új akku Ár/ÉRTÉK BAJNOK! Dell Latitude 5330 i3-1215U 6magos! - 16GB 256GB 13.3" FHD 1 év garancia
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i9 14900KF 32/64GB RAM RTX 5070 Ti 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- HIBÁTLAN iPhone 12 mini 128GB Black -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3303
- (Cini) Minis Forum mini PC Ryzen AI 9 HX 370 AMD Radeon 890M 16 GB RAM 512B SSD 1 év garancia
- Telefon felvásárlás!! Apple iPhone 16, Apple iPhone 16e, Apple iPhone 16 Plus, Apple iPhone 16 Pro
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő